acné adulte

Hello hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver cette semaine pour un épisode en compagnie d'une très belle personne. 🥰

Au programme :

=> Les blessures liées au transgénérationnel et l'impact sur le corps : pourquoi j'évite
d'en parler dans mes contenus ? 

=> Pourquoi désirer guérir ne suffit pas ?

=> La mémoire des tissus & les traumatismes dans la lignée des femmes.

=> Violaine (participante de A Fleur de Peau) nous partage une expérience intime à propos de sa guérison en lien avec l'acné et ses fortes douleurs au moment de ses mensurations. C'est avec beaucoup de confiance et d'authenticité qu'elle nous partage son cheminement. 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hello hello !
Au programme de l'épisode de la semaine :

=> Pourquoi les boutons font-ils leur grand retour à la rentrée ?

=> Quelles sont les bénéfices et les conséquences de l'exposition solaire à moyen et long terme ?

=> Pourquoi sommes-nous majoritairement carencés en vitamine D ?

=> Quel impact sur les cicatrices ?

=> Parenthèse à propos du mélasma.

Bonne écoute ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hello hellooooo ! 

Et là, tu te dis : "mais c'est quoi ce titre d'épisode, Alex ?" ! Ha ha ! J'ai même failli l'appeler l'épisode "What the fuck, mais à coeur ouvert". 😜

J'avais envie de t'enregistrer cet épisode pour te partager "rapidement" ce que j'ai traversé ces derniers mois. Je le fais habituellement dans mon billet d'humeur mensuel. Toutefois, j'avais envie de le partager dans le podcast parce que je souhaite que mon message ait davantage de portée et qu'il s'inscrive ainsi dans la durée, plutôt que dans l'éphémérité d'un email qui finira au fond des oubliettes d'une boîte email (ou dans la corbeille... Ce qui est préférable pour l'environnement d'ailleurs). 🙃

Parler de mes questionnements m'a amenée à te parler de féminité, de sororité (parfois un peu trop idéalisée), des hommes qui m'ont soutenue durant ce que j'ai appelé "ma traversée du désert" ; je te partage ainsi des valeurs fortes pour moi et que je souhaite transmettre à travers mes programmes. 

Je t'ai également parlé de "Hack ta peau", programme de 6 mois à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte. Ce programme a pour objectif de te permettre de déterminer toutes les causes qui engendrent ton acné pour la résoudre durablement. C'est aussi une communauté privée bienveillante dont je fais partie.  

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello ! 😊

Cette semaine, je te parle de 2 types d'acnés trop souvent confondus et qui doivent pourtant se traiter différemment. 

Il est possible d'être concerné par les deux types d'acné, et, malheureusement, l'un d'entre elle résiste très souvent aux traitements médicamenteux et naturel. 

• Au programme :

- Mon avis à propos de la médication dans le cadre de l'acné. 

- Comment différencier ces deux types d'acné souvent confondus ?

- Dans quelles conditions peuvent-elles être aggravées ?

- Mes astuces naturelles et efficaces pour traiter l'acné parasitaire.

Après l'écoute de cet épisode, tu bénéficieras des connaissances nécessaires pour reprendre ta peau en main !  

• L'article dont je te parlais dans l'épisode :

https://thegoodbalance.fr/2022/06/28/quest-ce-que-lacne-fongique/

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello !

Cette semaine, c'est un épisode bonus ! Nous allons appronfondir le Human Design en s'attardant un peu sur mon design (Manifesting Generator) et en montrant comment fonctionne cet outil complexe. 🌟

Notre objectif : développer nos capacités de tolérance, d'empathie et d'altruisme pour mieux vivre avec nous-même et avec les autres. 

Je suis donc ravie d'accueillir à nouveau Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour clôturer notre série Summerpod 2022. 😊  

Au programme :

• Rappels à propos du Human Design : points de repères et comment cela fonctionne.

• Son intérêt pour prendre ses décisions perso, pro, mais également pour l'éducation des enfants. 

• Petit tour d'horizon à propos des profils du Human Design.

• Petit focus sur le Design d'Alexandra ("Manifesting Generator").

• Le sommeil du " Manifesting Generator ".

• Les "centres énergétiques" dans le Human Design.

• La "définition" et le "centre splénique" dans le Human Design. 

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hello hello !

Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! 

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟

Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 

La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances :

- Le déni comme mécanisme de protection. 

- Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ?

- La santé holistique (globale). 

- Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes.

- Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?

- Le problème des normes et des injonctions.

- La question de la "gestion" des émotions. 

• Pour entrer en contact avec Fabien :

- Site web : https://epanessence.com/

- Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan

- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! 

Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? 

Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse !

Très bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit du Human Design. 🌟

Je suis donc ravie d'accueillir Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊

Au programme de ce 6ème cahier de vacances :

- Qu'est-ce que le Human Design ?

- Quels sont les grands types de profils mis en avant par le Human Design ?

- Comment se distinguent-ils ?

- Comment le Human Design nous aide-t-il à être "plus aligné" dans notre vie de tous les jours ?

- Comment nous aide-t-il à être plus relié à notre corps ?

- Comment nous aide-t-il à prendre des décisions non plus uniquement rationnelle mais adaptée à notre personnalité ?  😊

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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Alexandra 💜   

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler davantage spiritualité et ésotérisme avec Nicolas Fayard, le fondateur de l'école des sorcières, Estéria. 🌟

C'est un univers qui ne m'est pas familier, mais j'ai vraiment à coeur de vous faire découvrir la diversité des outils que nous avons à notre portée pour avoir une relation apaisée avec nous-même et les autres (et pour créer un monde plus beau) . 😊

Au programme de ce 5ème cahier de vacances :

1. Qu'est-ce que le décodage des prénoms et quelle est son origine ?
2. L'exemple concret avec un prénom.
3. Les anges de la Kabbale, qu'est-ce que c'est ? 
4. Comment utiliser ces anges en lien avec le décodage de prénom.  

• Pour aller plus loin, référence évoquée dans l'épisode :

https://www.inrees.com/soutien/Patrick-Burensteinas/

• Pour entrer en contact avec Nicolas :

La mise à niveau "La voie de la sorcière" : https://www.esteria.fr/annee-1/

Le podcast : https://anchor.fm/nicolasfayard

Son site web : https://nicolasfayard.fr/

Son compte Insta : https://www.instagram.com/nicolas.fayard/

Le compte Insta d'Estéria : https://www.instagram.com/ecole.esteria/ 

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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Alexandra 💜    

Hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver pour cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi. 

Pour ce 3ème cahier de vacances, je ne suis pas seule ! 

Avec mon invitée, nous allons parler de l'outil le plus précieux qui nous empêche souvent d'avancer dans nos objectifs de vie ! Pour cela, j'accueille Francesca Tais, experte en placements financiers, fondatrice de l'école du matrimoine. 

Au programme de cet épisode : 

- Nous te partageons d'abord notre expérience personnelle. 

- Je te partage également des exemples personnels de mesdébuts compliqués avec ma relation à l'argent, notamment parce que j'ai vécu le manque, et je te partage quel impact que cela a eu dans ma vie.
- Comment faire en sorte que l'argent ne soit pas notre maître ?

- Comment développer son intelligence financière ? 

- Nous avons également parlé de la notion d'échanges de valeurs dont les bénéfices sont gardés à vie, notamment via l'investissement dans des programmes de coaching et / ou des formations. 

- Les conditionnements familiaux et l'impact dans sa relation à l'argent.

- L'argent vu comme un outil qui sert ses objectifs de vie.

N'hésite pas à nous partager tes réflexions et tes prises de conscience ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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Hello ! 😍

Cet été je vais te coacher !

Je suis ravie de te mettre en ligne cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Au programme de ce 2ème cahier de vacances : ce que tu dois d'abord changer pour mener à bien tout tes projets personnels et professionnels (guérison, reconversion, déménagement, ou tout autre projet !). 

Je te donne les étapes concrètes par lesquelles tu dois passer ! 🤓

Je te partage également des exemples personnels. 

A toi de te mettre à l'action maintenant ! 😊

Ressources utiles :

• Carol Dwerk
• Son livre traduit en français
   

N'hésite à me partager tes réflexions et tes prises de conscience ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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Hello !

Je suis ravie de te mettre en ligne cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Au programme de ce premier cahier de vacances : par quoi commencer pour démarrer un travail de connaissance de soi-même ?

Voici les ressources dont je te parlais dans l'épisode :

• MBTI 
• DISC 
• Gallup 
• Process communication 
• Les natures multiples 

Je te laisse faire l'exercice et si tu l'as déjà fait, je t'invite à le refaire et à venir me partager ton résultat ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜 

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Alexandra 💜    

Tu es anxieuse et tu souffres d'acné adulte ? 

Cet épisode est pour toi ! 😊

Je t'explique dans ce dernier quels types de personnalités je rencontre fréquemment et notamment une que je connais très bien : la personnalité évitante.

Au programme :

=> Ma vision de développement personnel

=> Les personnalités évitantes et la répression émotionnelle : qu'est-ce que c'est ?

=> Qu'est-ce qui déclenche ce mécanisme dans notre relation aux autres et à nous-même ? 

=> La différence entre les personnalités évitantes et dépendantes 

=> La psychosomatisation et l'impact sur la peau

Si tu te reconnais dans l'un de ces profils, tu peux venir en discuter avec moi en MP ! 

N'hésite pas à mettre les petites étoiles sur ta plateforme d'écoute ainsi qu'un petit mot pour m'encourager !

Un grand merci à toi !

Bonne écoute !

Alexandra  💜

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Alexandra 💜    

Comment renouer avec notre nature cyclique ? 💫

Pour la 2ème partie de ce nouvel épisode de podcast, Eugénie Tabi (@la.symptothermie.avec.eugenie), spécialiste du cycle féminin et de la symptothermie, vous parle de notre nature cyclique, notre énergie féminine tout au long de notre cycle menstruel. 

Au programme de ce podcast :

• Les fluctuations hormonales tout au long de notre cycle menstruel : comment notre énergie évolue-t-elle tout au long de dernier ?

• Pourquoi parle-t-on de nature cyclique chez la femme ?

• La psychogénéalogie : quel est l'impact de la psyché sur notre énergie féminine et sur notre fertilité ?

• Quelles sont les alternatives à la pilule contraceptive ?

• Qu'est-ce que la symptothermie ?

Livres mentionnés dans l'épisode :

Eugénie Tabi, La pilule contraceptive, c'est fini !

Miranda Grey, Lune rouge, les forces du cycle féminin  

Bonne écoute !

Alexandra 💜

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Alexandra 💜    

La pilule cache-t-elle tes symptômes ? ☝️

Pour ce nouvel épisode de podcast, Eugénie Tabi (@la.symptothermie.avec.eugenie), spécialiste du cycle féminin et de la symptothermie, vous parle de... roulement de tambour... la  pilule contraceptive !

L'objectif de cet échange est d'alerter et d'offrir des prises de conscience à propos de l'impact de la pilule contraceptive sur notre corps et sur l'environnement. Eugénie aborde également comment gérer sa fertilité autrement pour les femmes ET pour les hommes. 🙌

Vous pourrez retrouver son livre, La pilule contraceptive, c'est fini !, @editionsjouvence en librairie.  

Au programme de ce podcast :

• L'usage de la pilule n'est pas de traiter l'acné adulte.

• Petit tour d'horizon à propos du contexte socio-historique et politique concernant la pilule contraceptive.

• A quoi sert vraiment la pilule contraceptive ?

• SOPK, endométriose et pilule contraceptive. 

• Les stérilets hormonaux et l'impact sur le corps. 

• L'impact de nos émotions sur notre fertilité. 

• Pourquoi la pilule n'est-elle pas bonne pour la santé ?

• Les effets de cette dernière sur notre corps.

• Est-il utile de l'arrêter par palier ?

• Pourquoi y a-t-il des pilules de différentes générations ?

Bonne écoute !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

Hello ! 😊

Dans ce nouvel épisode, je te partage une astuce pour t'aider à te réconcilier avec ta peau. Je ne t'en dis pas davantage... C'est clairement no bullshit, un peu sérieux et c'est drôle aussi. 

Mon objectif ? Un coup de boost, te déculpabiliser et que tu te réconcilies avec ta peau ! 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hello ! 😊

Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour apaiser des boutons enflammés, mais également mes astuces naturelles pour traiter les différents types de boutons d'acné. Je te donne également mon avis sur le fait de percer les boutons.

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hello !

Dans le nouvel épisode, je te donne mes astuces concernant la protection solaire d'une peau acnéique. 

Aussi, je t'explique pourquoi tu ne trouves pas de crème solaire bio qui ne fait pas de traces blanches. Je sais que c'est le problème que rencontrent toutes les adeptes de la cosmétiques bio. J'aborde donc également la question des filtres chimiques et des filtres minéraux bio. 

Avec toutes les infos que je te donne dans ce nouvel épisode, tu pourras désormais faire tes choix en ton âme et conscience !

Bonne écoute ! 

Alexandra

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

Hello hello !

Si tu souffres d'acné adulte persistante, tu as peut-être compris et remarqué le lien entre ton alimentation et la santé de ta peau. 

Il est alors fort possible que tu te sois posée la question suivante : est-ce que je ne pourrai plus jamais faire d'écarts alimentaires si je veux garder une belle peau ? 

C'est cette question qui m'a été posée ici, en message privé, et que je me suis moi-même posée lorsque je souffrais d'acné adulte. C'est pourquoi j'ai décidé de faire ce petit épisode afin de faire le point à ce sujet. 

Vas-tu devoir te comporter en "nonne" jusqu'à la fin de tes jours ? 😅 C'est la question à laquelle je tâche de répondre ! 

Bonne écoute ! 

A bientôt !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Alexandra 💜

Hello hello ! 🙂

The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à l’acné. 

Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de son corps afin que vous repreniez le contrôle de votre santé et de votre pouvoir personnel. 

Aujourd’hui, nous reprenons les bases. 

Nous reprenons par le début, à savoir, comprendre et connaître les caractéristiques de l'acné adulte. C'est donc le sujet de la semaine ! 

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Alexandra 💜    

Coucou ! 

Ton alimentation joue un rôle fondamental pour la santé de ta peau !

Tu veux connaître ce qu'est l'alimentation anti-acné ? Et bien en voici un échantillon ! 😀

La consommation de certaines vitamines et minéraux est l'un des moyens les plus efficaces de traiter les affections cutanées et d'améliorer l'apparence et la sensation de ta peau. 

Plusieurs nutriments sont conn us pour jouer un rôle pour la santé de ta peau. On en parle dans l'épisode de cette semaine ! 😍

💥Je te donne ici mes meilleures astuces pour que tu puisses adapter ton alimentation à ta peau. 

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Alexandra 💜