alä±åŸkanlä±k

Merhaba değerli dinleyiciler! Bu haftaki podcast bölümümüzde size nasıl mutlu olabileceğinizi anlatıyoruz. Hayatınıza ekleyebileceğiniz 27 güçlü alışkanlıkla mutluluğu yakalayın. Siz de bu pratik ve etkili yöntemleri uygulayarak günlük rutininizi daha keyifli hale getirebilirsiniz. Hemen podcastimizi dinleyin ve hayatınıza pozitif bir dokunuş yapın! 😊


Doktorify olarak, sağlıklı yaşam konularında rehberlik ve bilgilendirici içerikler sunan bir platformuz. Sağlığınızı desteklemek ve daha iyi kararlar almanıza yardımcı olmak için buradayız.

• Lütfen podcastimizi beğenmeyi, abone olmayı ve paylaşmayı unutmayın! Böylece daha fazla insana ulaşabilir ve onlara da yardımcı olabiliriz.

Unutmayın, Doktorify içeriği sadece bilgilendirme amacı taşımaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Tanı ve tedavi önerileri için sertifikalı bir sağlık uzmanına başvurmanızı öneririz.

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın:

• Website: https://www.doktorify.com
• Facebook: https://www.facebook.com/doktorify
• Instagram: https://www.instagram.com/doktorify.official
• Twitter: https://twitter.com/doktorify
• TikTok: https://www.tiktok.com/@doktorify.official

Sağlıklı bir yaşam için bize katılın ve Doktorify içeriğinden yararlanın!

Ek Etiketler ve Anahtar Kelimeler:
mutluluk, alışkanlık, hayat, rutin, günlük, kişisel gelişim, motivasyon, başarı, mutlu yaşam, pozitiflik, keyif, kendini geliştirme, özgüven, huzur, sağlık, bilgelik, başarı, neşe, iç huzur

Hashtag'ler:
#mutluluk #alışkanlık #hayat #rutin #günlük #kişiselgelişim #motivasyon #başarı #mutluyaşam #pozitiflik #keyif #kendinigeliştirme #özgüven #huzur #sağlık #bilgelik #neşe #içhuzur #mutluolmak #mutluluğayolculuk #mutlulukrehberi #hayatsevinci #hedefler #yaşamkoçu #mutluolmanınyolları #yaşamdankeyifal #mutlulukverici #mutluadımlar #pozitifyaşam

2021 çok güzel olacak...

Beynin bazen belirli zaman dilimlerinde
yaptığı bildirimler veya biz farkında olmasak
da korteksten her an gelen uyarılar sonucu
hayat karelerine yansıyan davranışlar; insanın
hayat tarzını şekillendirmede önemli rol oynamaktadır.
Bu meyanda önemli bir yeri olan
alışkanlıklar da beyin faaliyetleri ile birlikte
hayatımıza yansımaktadır.
Peki, alışkanlıklarımız infralimbik korteksten
hayatımıza nasıl bir yol izlemektedir?
“Bir alışkanlık edinmek ve onları hayatımızın
bir parçası haline getirmek için genellikle
üç aşamalı bir yol izleriz. İlk adımda yeni bir
davranış keşfederiz. İkinci adımda uygulamalar
ve tecrübelerle alışkanlık sahibi oluruz. Son
olarak bu alışkanlık, beynimizde otomatik bir
sistem olarak yerini alır. Mesela masanın üzerinde
duran tabaktaki şeker veya çikolatayı
gördüğümüzde yeme planları yapmadan bir
anda elimizin tabağa uzanması, beynin otomatik
alışkanlık işlemleriyle irtibatlıdır