Explore " alltagsfitness" with insightful episodes like "#118 FITNESS im Alltag: Wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag fitter wirst." and "#108 ALLTAGSFITNESS - Nicht nur Sport hält fit" from podcasts like ""TATKRAFT - Innovative Lösungen für ein gesundes Leben" and "FIT & VITAL"" and more!
Nicht jeder Mensch hat Lust auf Sport, geht ins Gym oder ist Mitglied in einem Verein. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung macht keinen oder wenn, nur unregelmäßig Sport. Demnach ist Bewegungsmangel einer der größten Risiken für unsere und mitverantwortlich für die Entstehung vieler Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden oder Übergewicht...
Doch muss es immer Sport sein, um fit und gesund zu bleiben? Oder welche Möglichkeiten bieten sich uns dafür vielleicht auch in unserer Tagesroutine - sozusagen mit Alltagsfitness?
Einen unsportlichen Blick auf diese Fragen wirft diese Folge...
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