almudena

Esta semana, queremos dedicarle el programa a Mario, para que sepa que al igual que toda su familia, estamos con él, a su lado. Sabemos que pronto vas a mejorar, porque eres un luchador.
Volvió la competición liguera tras el parón internacional y, aunque el virus FIFA esta vez sí que nos ha afectado con la lesión de Memphis, parece que no ha llegado la sangre al río, pues sumamos una nueva victoria frente al Betis retornando el unocerismo y con la magia de Angelito Correa entrando desde el banquillo.
Además tenemos muchas cosas que contar que sucedieron durante el parón y que también son Atleti, así que no se lo pierdan.
SUMARIO:
1.- Presentación (0:00:00)
2.- Las batallas del abuelo (Editorial) (0:01:58)
3.- El cuadernillo de Óscar con @elabuchus (0:07:03)
4.- Haciendo Atleti con @EvaEscudero13 y @1903_Lalacanti (0:13:56)
5.- Jesús en un bar con @Doniphon62 “El Firulete” de Julio Sosa (0:27:00)
6.- Tertulia Atlética con @monicagrandes @v1t0t3 @ChamiNorte y @MiguelNicolasOS(0:32:54)
7.- “No te rindas” un relato de @MiguelNicolasOS (1:30:40)

Todo ello presentado y dirigido por Eduardo de Atleti (@EduardoDeAtleti)
Podéis dejar vuestras opiniones sobre este programa, tanto en los comentarios de esta entrada, como en Spreaker.com, iVoox.com, Twitter y Facebook
Tienen todas las melodías y músicas del programa en esta lista de Spotify

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/aplasta-arteche-podcast--4791815/support.

Julia Bretós, Michelle Obama y Juan Gómez-Jurado, entre otros nos acompañan de libro a libro con "La dama sin rostro", "Con luz propia" o "Todo arte", respectivamente. Un repaso a muchos de los libros ya comentados en estos meses.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/de-libro-a-libro-con-susana-ruiz-y-lorena-m-yuste--5697631/support.

9 DE NOVIEMBRE - DEDICACIÓN DE LA BASÍLICA DE SAN JUAN DE LETRÁN. NUESTRA SEÑORA DE LA ALMUDENA

El premio Planeta o Trompeta como dice Susana Ruiz nos llevana nuestros "enredos" matutinos sobre este tipo de premios y la ganadora de 2022, Luz Gabás y la finalista Cristina Campos.

No se olvida, del último libro de Almudena Grandes "todo va a mejorar" con un futuro, tal vez, demasiado próximo.

Tu cuerpo mola, la regla mola o el semen mola... 3 libros para jovenes de 11 años que realizan una gran educación sexual.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/de-libro-a-libro-con-susana-ruiz-y-lorena-m-yuste--5697631/support.

En la lectura, Cristina Urías

9 DE NOVIEMBRE - DEDICACIÓN DE LA BASÍLICA DE LETRÁN. NUESTRA SEÑORA DE LA ALMUDENA

En la lectura, Luciana González de León.

La alegría es una emoción que nos invita a expresarnos, a compartir, a sentirnos viv@s. Pero no solo está conectada a los momentos felices, de extroversión, de euforia...

En este episodio vamos a conectar con esa sonrisa interior, esa que se despierta con la gratitud y con la presencia, con el "darnos cuenta" de la cantidad de increíbles momentos bellos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana.

Deseando que nos acompañes y compartas tu alegría con nosotras ;-)

¡COMENZAMOS UN CICLO DE EMOCIONES!

Estamos acostumbrados a escuchar que debemos gestionar o controlar nuestras emociones, de lo contrario, ellas tomarán el mando.
Sin embargo, no es nada habitual escuchar que las emociones están para "algo", para ser atendidas y permitidas. Que su naturaleza es FLUIR, y en ese fluir nos transformamos.
Nuestras emociones nos están dando mucha información, si estamos presentes en nuestro cuerpo y las "sostenemos", sin tratar de analizarlas o manipularlas, entenderemos ese "para qué" profundamente. Y desde ahí, podremos actuar de otra manera.

Frecuentemente damos por sentado que los límites se ponen hacia fuera, hacia personas o situaciones que nos parecen abusivas.

Creemos que si no ponemos estos límites no nos respetarán. Pero en este episodio vamos a abordar los límites desde otro punto de vista... los límites hacia dentro.

Si somos sinceros y auténticos, podemos discernir cuando hacemos las cosas con total presencia y convencimiento, de cuando actuamos para no quedar mal o para evitar sentirnos culpables.

A veces olvidamos que somos libres de elegir decir sí o no, y que el respeto de los demás empieza siempre por el respeto a un@ mism@.

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad". Como decía Einstein, la voluntad es una fuerza que tod@s tenemos, sin excepciones.

Esta poderosa fuerza es la capacidad de querer hacer algo y decidir hacerlo, pero frecuentemente está asociada a la obligación con frases del tipo... "Tengo que tener fuerza de voluntad".

Estamos acostumbrados a tratarnos muy duramente cuando no hacemos lo que se supone que deberíamos hacer, sin embargo, damos muy poca importancia a las cosas que sí hacemos y que nos salen sin esfuerzo.

Y tú... ¿Qué opinas sobre la fuerza de voluntad?

Cuando nuestra satisfacción depende solo de conseguir los objetivos que nos hemos marcado, vivimos en una constante montaña rusa emocional. Al comienzo estamos muy motivados y convencidos, nos esforzamos pero, poco a poco, empezamos a sentirlo como una obligación... Se nos olvida que el camino es la recompensa, dejamos de estar presentes y nos perdemos las vivencias entre el punto de partida y esa meta que supuestamente nos hará más felices. Te planteamos una forma diferente de renovar tus objetivos... ¿Nos acompañas?

........................................................................................................................................................................

Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.

Cuando nuestra satisfacción depende solo de conseguir los objetivos que nos hemos marcado, vivimos en una constante montaña rusa emocional. Al comienzo estamos muy motivados y convencidos, nos esforzamos pero, poco a poco, empezamos a sentirlo como una obligación... Se nos olvida que el camino es la recompensa, dejamos de estar presentes y nos perdemos las vivencias entre el punto de partida y esa meta que supuestamente nos hará más felices. Te planteamos una forma diferente de renovar tus objetivos... ¿Nos acompañas?

........................................................................................................................................................................

Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.

Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.