Logo

    annaurbanskapl

    Explore "annaurbanskapl" with insightful episodes like "Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Rozmowa z psychologiem. Gość - Sylwia Jeniec", "Dlaczego zazdrościmy i jak sobie z tym radzić?", "Nigdy nie jest za późno na zmiany w życiu! Gość - Joanna Cur", "Moje sposoby na budowanie pewności siebie" and "Dlaczego nie zgadzamy się z diagnozami lekarzy? Gość - Agnieszka Sawicka" from podcasts like ""AnnaUrbanska.pl", "AnnaUrbanska.pl", "AnnaUrbanska.pl", "AnnaUrbanska.pl" and "AnnaUrbanska.pl"" and more!

    Episodes (57)

    Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Rozmowa z psychologiem. Gość - Sylwia Jeniec

    Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Rozmowa z psychologiem. Gość - Sylwia Jeniec
    W dzisiejszym materiale bardzo istotna rozmowa z Sylwią Jeniec, psycholog z kilkuletnim doświadczeniem i psychoterapeutką w trakcie studiów, która nieustannie rozwija swoją wiedzę. Pracuje we własnym gabinecie, gdzie udziela wsparcia psychologicznego dzieciom, młodzieży i dorosłym. Współautorka książki dla dzieci "Bajkoterapia na każdy miesiąc" oraz kursu online "Jak lepiej radzić sobie ze stresem" (www.terapiaslowem.pl). Pisze o profilaktyce zdrowia psychicznego, a prywatnie jest szczęśliwą i spełnioną żoną, która kocha podróże i zdrowy styl życia. Podczas rozmowy poruszyłyśmy bardzo ważne tematy dotyczące wszechobecnego w dzisiejszych czasach stresu, popularności terapii, problemów psychicznych konkretnych grup wiekowych, a także działania depresji i sposobów jej leczenia. Na koniec rozmowy zwróciłyśmy także uwagę na element profilaktyki swojego zdrowia psychicznego. Obejrzyj materiał i dowiedz się, jak zadbać o swoją spokojną głowę 😉

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/951MXFIUQfg

    Dlaczego zazdrościmy i jak sobie z tym radzić?

    Dlaczego zazdrościmy i jak sobie z tym radzić?
    W dzisiejszym materiale rozważałam nad wątkiem zazdrości w życiu i biznesie. Skąd się ona w nas bierze? Dlaczego tak bardzo interesujemy się sprawami innych ludzi, zamiast skupić się na sobie czy docenić czyjś sukces? I przede wszystkim, co możemy zrobić, aby ograniczyć i zapanować nad tym uczuciem? O tym wszystkim w dzisiejszym materiale!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/T4K8GJg2228

    Nigdy nie jest za późno na zmiany w życiu! Gość - Joanna Cur

    Nigdy nie jest za późno na zmiany w życiu! Gość - Joanna Cur
    W dzisiejszym materiale mamy dla Was fascynującą rozmowę z Joanną Cur. W wieku 40 lat postanowiła spełnić swoje odkładane wcześniej marzenia, aby zostać prawnikiem. Zdecydowała się na kolejne studia, które ukończyła uzyskując tytuł magistra prawa. Jej pasją jest prawo pracy. W 2019 roku odeszła z korporacji, założyła firmę i poświęciła się swojej pasji w 100%. Dzięki rozmowie dowiesz się, że nigdy nie jest zbyt późno, by całkowicie zmienić swoje życie zawodowe i spełniać marzenia. Joanna podzieliła się także swoim prawnym doświadczeniem na temat mobbingu i work-life balance. Dowiedz się, co robić, gdy stwierdzasz jesteś źle traktowany w swojej pracy i jakie prawa gwarantują Ci nowe przepisy w kodeksie pracy.

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/nzcVr1OtuXc

    Moje sposoby na budowanie pewności siebie

    Moje sposoby na budowanie pewności siebie
    W dzisiejszym materiale kilka informacji o tym, czym jest i jak budować pewność siebie? Opowiem Ci o własnych doświadczeniach z nią związanych, tłumacząc, w jaki sposób sama dbam o własną samoocenę i przekonania, a na koniec wprowadzę Cię do niespodzianki..

    ...webinaru "JAK ZWIĘKSZYĆ PEWNOŚĆ SIEBIE? Poznaj 5 sposobów, które (jeśli je zastosujesz) wzniosą Twoją pewność siebie na wyżyny Twoich możliwości!", który odbędzie się już jutro, 4 stycznia o 19:00, a poprowadzę go ja, wraz z Agnieszką Piątkowską - współautorką naszej nowej książki pt. "Jak w 30 dni zwiększyć pewność siebie?".

    👉 Zapisz się na webinar już teraz: https://www.dnawbiznesie.pl/zwiekszyc-pewnosc-siebie/

    Bądź z nami również podczas "Mojego Najlepszego 2023", będącego już X edycją wydarzenia, gdzie zobaczysz również nasze prelekcje.

    👉 Mój Najlpeszy: https://www.dnawbiznesie.pl/moj-najlepszy/

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/Pk1y1XTWI8g

    Dlaczego nie zgadzamy się z diagnozami lekarzy? Gość - Agnieszka Sawicka

    Dlaczego nie zgadzamy się z diagnozami lekarzy? Gość - Agnieszka Sawicka
    Dziś mam dla Ciebie drugą część mojej zeszłotygodniowej rozmowy z lek. Agnieszką Sawicką. Tym razem podjęłyśmy dyskusję na temat tego czy lekarz również jest poniekąd przedsiębiorcą. Czy profesjonalna wiedza jest wystarczającym elementem, by skutecznie leczyć ludzi? A co z zaufaniem? Dlaczego w pełni merytoryczna diagnoza nie przekonuje niektórych osób do jej zaakceptowania i podjęcia zaleconego leczenia? Dowiedz się w dzisiejszym materiale!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/4uBr1B9JbwM

    Ile kosztuje Twoje zdrowie? Pieniądze w medycynie. Gość - lek. Agnieszka Sawicka

    Ile kosztuje Twoje zdrowie? Pieniądze w medycynie. Gość - lek. Agnieszka Sawicka
    Kilka miesięcy temu razem z Agnieszką Sawicką postanowiłyśmy nagrać materiał dotyczący pieniędzy w medycynie. Dziś nadeszła pora na jego publikację. Czy sektor ten posiada bogate finanse? Czy raczej to TY musisz je posiadać, aby móc z niego korzystać? Poznaj realia panujące w tym "biznesie" i dowiedz się, dlaczego należy rozdzielać podejście do lekarzy od podejścia do systemu ochrony zdrowia i jak to możliwe, że żyjemy w realiach, w których człowiek często potrzebuje pieniędzy, by otrzymać coś tak fundamentalnego jak.. leczenie.

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/VdOLAoRRuJI

    Jak skutecznie się uczyć.. i czego?

    Jak skutecznie się uczyć.. i czego?
    W dzisiejszym materiale zaprezentuję Ci techniki, które stosuję w uczeniu się i nauczaniu innych. Dowiedz się, jaką wiedzę powinieneś przyswajać, aby stale się rozwijać, czym jest świadoma i nieświadoma kompetencja i co oznaczają. Poznaj także skuteczny sposób na zaplanowanie całego procesu nauki, aby przebiegł on jak najlepiej i dał Ci realne efekty. Sprawdź również, czego podczas uczenia się zdecydowanie NIE ROBIĆ, aby nie zaprzepaścić swojej ciężkiej pracy i czasu 🤓📒

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/TT4drpxD_38

    Zapraszam na Mój Najlepszy 2023!

    Zapraszam na Mój Najlepszy 2023!
    Już 13 stycznia zapraszam Cię na Mój Najlepszy 2023, będący dziesiątą, jubileuszową edycją wydarzenia. Jak co roku, przygotowaliśmy niesamowite atrakcje: aż ośmiu prelegentów, słodki poczęstunek w postaci przepysznego tortu na 10. urodziny wydarzenia, premiera książki mojej i Agnieszki Piątkowskiej "Jak w 30 dni zbudować swoją pewność siebie?" oraz punkt obowiązkowy - przygotowanie własnej Mapy Pragnień.

    Ale to nie wszystko! Wydarzenie swoją obecnością uświetnią:

    Paulina Chylewska - od ponad dwudziestu lat pracuje w telewizji, zajmując się przede wszystkim tematyką sportową. Studia telewizyjne: Igrzysk Olimpijskich, skoków narciarskich czy ostatnio piłkarskiej Ligi Mistrzów to jej drugi dom. Prowadzi koncerty, widowiska, teleturnieje, programy śniadaniowe, czy magazyny life-stylowe, a poza telewizją także konferencje, gale, kongresy i spotkania dla klientów komercyjnych. Wie, że w bezpośrednim kontakcie z widzem/publicznością mamy tylko jedną szansę, by zrobić bardzo dobre pierwsze wrażenie, dlatego też od wielu lat prowadzi szkolenia dla prezesów, dyrektorów, czy pracowników firm, którzy muszą/chcą/powinni występować przed większym audytorium.

    Występ grupy tanecznej Jolanty Kaźmierczak - Wolf Gangu - finalistów programu Mam Talent 2019 oraz finalistów Mam Talent 2022!

    Poznaj szczegóły i zdobądź bilety już dziś na:
    www.dnawbiznesie.pl/moj-najlepszy

    Zmiana jest szansą! Gość - Agnieszka Piątkowska

    Zmiana jest szansą! Gość - Agnieszka Piątkowska
    W dzisiejszym materiale rozmowa Ani z Agnieszką Piątkowską - trenerem w zakresie komunikacji, sprzedaży i szeroko rozumianej branży MLM. Od wielu lat buduje zespoły sprzedażowe i menadżerskie. W trzy lata stworzyła zespół liczący 15 tysięcy osób, generujący miesięczną sprzedaż na poziomie 700 tysięcy złotych. Kreatorka dobrej zmiany, która pomaga zarządzać potencjałem osobowym, czasowym i intelektualnym. Prowadzi szkołę językową Szybki Angielski w Bydgoszczy. Prezes spółki 5zone Sp z o.o. działającej głównie w branży IT. Pasjonatka rozwoju osobistego, pracy z ludźmi i zdrowego odżywiania.

    Podczas rozmowy Ania i Agnieszka poruszyły temat szeroko pojętej zmiany oraz sposobów zaadaptowania się do niej, zarządzania zespołem, a także dbania o dobry stan swojego zdrowia i samopoczucia.

    Bądź z nami podczas Mojego Najlepszego 2023!
    www.dnawbiznesie.pl/moj-najlepszy

    Materiał pochodzi z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/wzj6MxpfR0g

    Czy jesteś empatycznym człowiekiem? Gość - Katarzyna Raabe

    Czy jesteś empatycznym człowiekiem? Gość - Katarzyna Raabe
    W dzisiejszym materiale wracamy do Was z kolejną rozmową. Tym razem w salonie Ani zagościła Katarzyna Raabe - brainolog, trener komunikacji empatycznej, coach oraz oligofrenopedagog. W swojej pracy towarzyszy ludziom w ich drodze do siebie i innych, pokazuje, jak mogą budować swoją odporność psychiczną, żeby zyskać więcej mocy, dystansu i luzu w życiu. Klienci nazywają ją specjalistką "od środka".

    Posłuchaj materiału i poznaj od podszewki pojęcie empatii. Dowiedz się, czym właściwie jest, jak ją stosować oraz TRENOWAĆ. Możesz również nauczyć się życia w filozofii "luźnej gumy", a także okiełznać lęk, niepokój i niepewność, lepiej dbając na co dzień o swoje samopoczucie.

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/LhEHAZFK7rI

    Jak dobrze wybrać ścieżkę zawodową?

    Jak dobrze wybrać ścieżkę zawodową?
    Jakiś czas temu byłam jednym z prelegentów na konferencji Kurs na HR, podczas której rozmawialiśmy m.in. o tym, że wybór lub zmiana ścieżki zawodowej to ważna decyzja, która ma wpływ na całe nasze życie.

    Jak to zrobić mądrze? Właśnie o tym opowiadałam podczas swojego wystąpienia.

    Wspominałam o tym, że to jak zbudowany jest nasz mózg, wpływa na nasz naturalny potencjał. Zrozumienie tego jest kluczowe przy wyborze lub zmianie ścieżki zawodowej. Pomocne tutaj jest poznanie siebie i swoich predyspozycji, w czym pomaga analiza biostrukturalna, znana pod nazwą STRUCTOGRAM®

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie:
    Link do filmu: https://youtu.be/Y5-CgRPR20w

    Czy można przygotować się na kryzys?

    Czy można przygotować się na kryzys?
    W ostatnim filmie dotyczącym komunikacji kryzysowe przedstawiłam Ci, dlaczego narzędzie to jest tak ważnym elementem, nie tylko w biznesie, ale i życiu prywatnym. Dzisiaj kontynuujemy temat. Dowiedz się, jakie powody stoją najczęściej za kryzysem oraz jak je rozpoznać. Naucz się, w jaki sposób przygotować się na kryzys i wyjść z niego obronną ręką, budując jednocześnie pozytywny wizerunek swojej marki.

    Jeśli chcesz zgłębić bardziej temat zarządzania i komunikacji kryzysowej, zapraszam Cię na dwudniowy, kameralny warsztat menadżerski, który poprowadzę już 5 i 6 grudnia - stacjonarnie w Grudziądzu.

    Podczas tego szkolenia będziemy pogłębiać kompetencje menadżerskie w aspekcie zarządzania zespołem w kryzysie:
    https://www.dnawbiznesie.pl/produkt/zarzadzanie-zespolem-w-kryzysie/

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/FoOrIPS0mJI

    Czy warto się ubezpieczyć? Gość - Anna Wolska

    Czy warto się ubezpieczyć? Gość - Anna Wolska
    Gościem dzisiejszego odcinka jest Anna Wolska - specjalista ds. ubezpieczeń, z międzynarodowym, 15-letnim doświadczeniem w branży. Swoją karierę rozpoczęła w Verviers, gdzie przez 5 lat pracowała w biurze brokera ubezpieczeniowego. Od 10 lat dba o zabezpieczenie finansowe zdrowia i majątku klientów, współpracując z grupą ubezpieczeniowo - finansową Aviva. Wielokrotnie nagradzana za wyniki sprzedażowe i obsługę klienta. W 2016 roku reprezentowała Polskę podczas Kongresu najlepszych doradców finansowych i agentów ubezpieczeniowych- Million Dollar Round Table w Vancuver.

    W rozmowie ze swoją imienniczką staramy się odczarować negatywny wizerunek doradcy ubezpieczeniowego. Dowiedz się, jak wiele może Ci zaoferować dobra polisa, jak ją przygotować i z jakimi konsekwencjami wiąże się brak zabezpieczenia w wypadku niezdolności przedsiębiorcy do zarządzania swoim biznesem. Poznaj również podstawy dobrego ubezpieczenia na życie i zdrowie oraz jak istotnym dokumentem jest rzetelnie spisany testament.

    Zapraszam również na organizowaną przez Annę konferencję "Nie odkładaj życia i zdrowia na później!". Ja tam będziemy. A Ty?

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/HIEShkHHK2Q

    Czym jest trening MINDFULNESS? Gość - Katarzyna Łukowska

    Czym jest trening MINDFULNESS? Gość - Katarzyna Łukowska
    W dzisiejszym materiale rozmowa z kolejnym wyjątkowym gościem. Dziś była nim Katarzyna Łukowska - doktor psychologii, adiunkt WSB i trener Mindfulness.

    Ale zaraz.. czym jest ten mindfulness? O co chodzi z treningiem uważności?

    Poznaj wyjątkową technikę, która pomoże Ci radzić sobie ze stresem, prawdziwie się relaksować i przezwyciężyć wypalenie zawodowe. W naszej rozmowie poznasz podstawy mindfulness, dowiesz się czy w biznesie jest miejsce na emocje i jak radzić sobie z lękiem o przyszłość.

    Zapraszam!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/FzjocKCqu6A

    Dlaczego potrzebujesz komunikacji kryzysowej?

    Dlaczego potrzebujesz komunikacji kryzysowej?
    Kryzys prawie zawsze przychodzi niespodziewanie i stawia człowieka pod ścianą 😱

    Czy można go uniknąć? Zwykle nie.
    Czy można się do niego przygotować? Jak najbardziej!

    W dzisiejszym materiale mam dla Was dawkę wiedzy dotyczącą komunikacji kryzysowej i jej wykorzystania. Poznaj to niezbędne narzędzie, które sprawdzi się zarówno w biznesie, jak i życiu prywatnym.


    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/YIf2HdjJItg

    O co zadbać podczas wystąpień publicznych?

    O co zadbać podczas wystąpień publicznych?
    Czasami słyszę, że ludzie bardziej boją się wystąpień publicznych niż śmierci.. To zupełnie zbędne! Pamiętaj, że jest to umiejętność, której możesz się z łatwością nauczyć. A naukę możesz zacząć właśnie tutaj, dzięki temu materiałowi. Poznaj trzy elementy, które koniecznie musisz wziąć pod uwagę podczas planowania swojego wystąpienia i dzięki nim przemawiaj skutecznie oraz wiarygodnie!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/OREGNO06NGk

    Czy asertywność to tylko odmawianie?

    Czy asertywność to tylko odmawianie?
    Czym tak naprawdę jest asertywność? Bardzo często słyszymy mylne opinie, jakoby wiązała się ona jedynie z umiejętnością odmowy i postawienia na swoim. Dzisiejszy materiał ma na celu odczarowanie tego negatywnego przekonania. Dowiedz się, jak posiadać i wyrażać własne zdanie, pozostając w zgodzie ze sobą oraz drugim człowiekiem. Naucz się odmawiać szczerze i kulturalnie, bez kłamstw i agresji.

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/2Iofte6IaA0

    Jak "resetować" swój mózg? Gość - Ewa Hartman

    Jak "resetować" swój mózg? Gość  - Ewa Hartman
    Jak kończy się nagrywanie zaproszenia na studia podyplomowe w naszym wykonaniu? Oczywiście dodatkowymi 15 minutami wartościowego materiału specjalnie dla Was! Posłuchaj, w jaki sposób wraz z Ewą Hartman radzimy sobie w sytuacjach, gdy mózg zdecydowanie potrzebuje już przerwy i chwilowego oderwania się od rzeczywistości.

    A gdy już zresetujesz swój mózg, koniecznie sprawdź ofertę VII edycji studiów podyplomowych na kierunku "Neuro-przywództwo" na Uczelni Łazarskiego, gdzie na sali wykładowej spotkasz między innymi mnie i Ewę!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/WiS4xyiZxiQ

    Co powiedziałabym SOBIE z PRZESZŁOŚCI?

    Co powiedziałabym SOBIE z PRZESZŁOŚCI?
    Wyobraź sobie, że możesz cofnąć się do przeszłości i udzielić staremu-młodemu sobie kilku rad. Jaka byłaby ich treść? Zainspirowana rozmową ze swoją klientką, w dzisiejszym materiale przedstawię Ci, co powiedziałaby swojemu dawnemu ja. Jak pokazuję, lata doświadczenia życiowego i biznesowego potrafią kompletnie zmienić ludzie przekonania. A co TY powiedział(a)byś sobie sprzed dekady czy dwóch?

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/_Wex_RLTGXE

    Sposoby na dobry sen!

    Sposoby na dobry sen!
    Bardzo często pytacie mnie o sposoby na dobry sen. Odpowiedź jest bardzo prosta: wdech, wydech i spokój! Posłuchaj dzisiejszego materiału i dowiedz się, w jaki sposób dbam o prostotę swojego zasypiania i co robię, gdy nagle w środku nocy budzę się pełna myśli. Sprawdź i śpij lepiej!

    Materiał z kanału YouTube DNA w Biznesie
    Link do filmu: https://youtu.be/WKbuf_VmoZk