Wer schaut Ihnen da über die Schulter?
Mal wieder so ein Tag mit einem faden Nachgeschmack? Mit dem Gefühl, nichts gut genug gemacht zu haben? Versuchen Sie doch mal herauszufinden, wer Ihnen ins Ohr flüstert, dass Sie nicht gut genug sind!
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Episodes (31)
Schenken Sie sich Erfüllung
Kennen Sie das auch, dieses immer wiederkehrende Gefühl, nicht gut genug oder wertlos zu sein? Wenn diese Gedanken sich im Kopf festsetzen, leidet Ihre Selbstachtung und Ihr Selbstwertgefühl. Und Sie suchen Werte im Außen statt im Innen.
Vier Kreise die Kraft geben
Wenn Sie am Abend nachhause kommen und nur noch einen Gedanken haben: Ich bin so erschöpft. Dann versuchen Sie doch mal herauszufinden, was zu Ihrem persönlichen Wohlergehen beiträgt. Es ist ganz einfach. Sie müssen nur vier Kreise zeichnen.
Die Botschaft der Erschöpfung
Wenn Sie sich morgens am liebsten gleich wieder unter der Bettdecke verkriechen würden. Weil die Erschöpfung Ihnen wie Blei in den Knochen sitzt. Dann halten Sie inne, atmen Sie tief durch und fragen sich: Was will Erschöpfung mir sagen?
Die Affen turnen im Kopf
Oft fällt es so schwer, den Tag loszulassen, am Abend. Den Rhythmus, das Tempo, die Taktung. So schwer, sich einzulassen auf die Stille, die Dunkelheit, die Träume. Vor lauter Grübeln gelingt es uns nicht einzuschlafen.
Wirklich acht Stunden Schlaf?
Wer kennt sie nicht, die schlaflosen Nächte, in denen man ständig auf die Uhr schaut: Noch vier Stunden bis zum Aufstehen. Noch 3, noch 2, noch eine. Dann klingelt der Wecker und Sie liegen wie gelähmt im Bett. Wie soll ich den Tag überstehen?
Wie alt bin ich im Moment?
In der Hektik des Tages hatte die Angst keinen Raum. Wenn wir am Abend Ruhe suchen, kommt sie wieder. In der Dunkelheit kriecht sie wie ein Schatten über unserer Seele und lässt uns klein werden. Ganz klein. So klein wie ein Kind.
Angst ist eine Illusion
Oft sitzt sie uns im Nacken, bevor wir am Morgen die Augen öffnen. Die Angst, den Tag nicht zu bewältigen. Die Angst, den Herausforderungen nicht gewachsen zu sein. Die Angst vor der eigenen Unzulänglichkeit. Begegnen Sie Ihrer Angst. Furchtlos.
Zur Ruhe kommen
Der Tag geht zu Ende. Sie möchten zur Ruhe kommen. Abschalten. Sich auf eine erholsame Nacht einstimmen. Doch es gelingt nicht. Immer wieder lassen Sie den Tag Revue passieren, denken darüber nach, was gut gelaufen ist, was schlecht.
Wenn alles zuviel wird
Wenn Sie schon beim Aufstehen in Gedanken den Tag durchgehen. Wenn der Leistungsdruck beim Frühstück auf dem Magen liegt. Wenn Ihnen alles zu viel wird. Dann ist es Zeit für eine Atempause. Und Sie werden mit einem Lächeln durch den Tag gehen.
Liebe heilt
Beate Kuby im Gespräch mit Wolfgang Maiworm, dem Veranstalter des Kongress "Medizin und Bewusstsein" der 2014 unter dem Motto "Liebe heilt" steht. Die Referenten: Andrea und Veit Lindau, Dr. Ruediger Dahlke, Bert Hellinger, Beate Kuby und viele mehr ...