アーユルヴェーダ

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。

2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。

今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：
•プラーナ（生命力）とは何か、そしてそれを体験する方法
•意識は限りある資源であること
•「忙しい」という概念
•人生に完全に踏み込む方法

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。
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マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ |サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。

2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。
 
エピソードでは、マイラが次のことを探求します：
•過去の経験が現在の選択にどのように影響するのか
•トラウマの対処に行き詰まった時に、マハグナが果たす役割について
•自分自身を受け入れ、前進する道を切り開くための優しいツール

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。
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マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

マイラの探求を聴いてください：
•何事も不変であるかのような幻想
•ドーシャをサポートして、季節の変わり目を快適に過ごせる方法
•アーユルヴェーダとヨガというツールが、日々、未知の世界に飛び込む勇気を与えてくれること
•季節と休日を快適に過ごすためのガイド付き瞑想

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今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：アーユルヴェーダでは、なぜ食事の作り置きや、まとめて調理することを勧められないのですか？

1週間分の食事をまとめて作ってしまいがちな人は、なぜそれが、結局は時間の節約にならないのか、その理由を聞いてみてください。

毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。

このサービスは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。このサービスは、Hale Puleのウェブサイトで購入できる一対一のアーユルヴェーダ・コンサルテーションや一対一のヨガ・コンサルテーションの代わりとなるものではありませんのでご留意ください。アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家のガイダンスを受けるための手段としてご利用いただくことをお勧めします。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

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今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：10代の娘がPMSで生理痛に悩んでいます。アーユルヴェーダで学んだことを生かして助けてあげたいのですが、 彼女は、夜更かしや乱れた食生活を続けています。

たとえ彼らが耳を傾けないように見えても、愛する大切な人をサポートする方法について学びます。
大切な人をサポートする方法について学びます。

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 
今月は、キッチンでの自由を探求します。
 
料理は時間がかかるものだと感じている人、あるいは簡単に台所での時間をもっと楽しむ方法を見つけたい人は、マイラの話に耳を傾けてください。\- キッチンで直感を働かせ、創造的な本質を表現するための11のステップをご紹介します。（アーユルヴェーダ・シェフトレーニングで学ぶ） 
\- 完璧主義を手放す。 
\- なぜ、料理をしながら味見をすることが健康に影響するのか。 
\- アーユルヴェーダ料理が不安や気分の落ち込みを癒す理由。 
 
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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

今回は、仕事における自由を体験するためのエピソードです。

あなたと仕事の関係はどうですか？仕事からインスピレーションを得られますか？重荷に感じますか？束縛されている感じがしますか？それとも、無関心でしょうか？

あなたは、仕事から解放される自由を求めていますか？あるいは、何か違うことをする自由を手に入れたいですか？それとも、すでに仕事に自由を感じているのでしょうか？

マイラの探求を聴いてください：

• ヤマとニヤマを実践することで、仕事に対する姿勢を変える方法。

• 4つのプルシャアルタ（人生の目標）の1つであるダルマが、仕事に対する理解とどのように関係しているのか。

• なぜ私たちは、心の欲求を無視して、分析的な思考を養う傾向があるのか。

• どのような仕事を選んでも、地に足をつけて穏やかに過ごす方法。

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このエピソードを聴いて、恐れに基づいた決断をするのではなく、自分にとって持続可能だと感じる癒しの道を選ぶ方法について、マイラから指導を受けましょう。

毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。

（現在、英語版のみ）は、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について専門家の指導を受けるために利用することができます。

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

マイラと共に以下について探求していきます： • 欠乏思考の根本原因 • お金が自由に流れるようにするために、なぜサントーシャを実践することが重要なのか。 • 損失への恐怖が、私たちを機能不全に追い込む理由。 • ヴァータ・ドーシャが過剰になると、どのように金銭的な恐怖が生じるか。 • お金を使うことを、人生に参加する方法として捉える方

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毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。

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マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 

自由についてのシリーズの5回目は、時間の自由を体験することについてお話しします。 

マイラは次のようなことを探求しています。
- 時間に対するヨガの考え方
- “時間が足りない“という錯覚
- 特に食事に関して、急いだり手抜きをすると最終的に時間の浪費につながる理由
- 優先順位を賢く選択し、目の前の仕事に集中する方法

スピリチュアルな道における自由

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。
 
2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。
 
自由についてのシリーズの第2回は、スピリチュアルな道のりの各ステップにおいて自由を見出すことについてです。

マイラは、私たちに次のことを考えるように勧めています：
- 自分自身の真実
- 人間の経験の一部として、霊性が本当に意味するもの
- 霊性の本質に抵抗するようなことをしていることについて
- 自分の限界を超えるとどうなるか

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あなたのチャクラを調和させましょう

この短いガイド付き瞑想による直感力プラクティスは、瞑想と日々の暮らしのためのスピリチュアルな実践です。あなたのエネルギーであるプラーナ（生命力）を流し、あなたの心、体、魂が繋がることで、バランスの取れた健康的なメンタルヘルスを手に入れることができるシンプルなツールを提供します。

スパークあなたの直感を目覚めさせるへようこそ。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れてください。また、癒しの叡智の素晴らしいシリーズHale PuleポッドキャストのEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレやInstagramでマイラと繋がることができます。

マイラは以下について説明しています：

• 消化を理解する上で、ティクシュナとマンダがどのように役立つか
• 元素の性質を読み取り、食べ物と日々の活動を通してバランスをとる方法
• どれか一つの性質が多すぎると、五感に影響を与え集中力が低下する理由

軽（ラグー）と重（グル）のグナの探求は、アーユルヴェーダの土台である自然の基盤を解釈し、生命力であるプラーナの流れを整えるのに役立ちます。このエピソードでは、マイラは以下を含むあなたの人生において、重性と軽性がどのように影響を与えているかを明らかにします。

- ヨガの練習

- 水分補給と栄養のレベル

- 会話

- 五感の使用

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Aparigraha(アパリグラハ）は、物事、経験、人を溜め込み、そこに執着するのではなく、エネルギーを自然に流すことを可能にする実践です。このエピソードでは、マイラはより豊かで満足のいく人生を送るために、どのように抵抗を手放し、創造と破壊のプロセスを尊重するかについて話します。

親密さへの探求は、私たちを織りなすものの一部です。私たちは、それをしばしば自分以外に探し求めますが、本当の親密さは深い知識として自分の内側で経験することです。親密さは瞬間との交わりであり、私たちが抵抗を手放し、ちょうど今ここで起こっている出来事に自分自身の目を向けることで明らかになります。このエピソードでは、エネルギーの意識的な制御であるブラフマチャリヤの実践の方法を学ぶことで、私たちが本当の親密さを経験することを可能にします。