bedürfnisse erkennen

In dieser Folge teile ich mit dir fünf wertvolle Tipps für ein achtsameres und dadurch entspannteres und stressfreieres Weihnachten. Von der Reduzierung von Ansprüchen über das Überdenken von Konzepten, ohne die Bedürfnisse aller Beteiligten aus den Augen zu verlieren und dem Prinzip "Weniger ist mehr" - diese Tipps werden dir helfen, die Feiertage vielleicht mit einem Lächeln auf den Lippen zu gestalten - ohne danach ein Burnout-Coaching bei mir buchen zu müssen... ;-) Pass gut auf dich auf und feiere vor allem dich!

In dieser Podcastfolge geht es um Phasen, in denen sich äußerlich so gar nichts zu tun scheint in deiner Beziehung: Wir sprechen über Warte- und Wachstumszeiten.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir im Detail über das Thema “Kompromisse in einer Beziehung”. Wir zeigen, warum es vielen Paaren schwer fällt stimmige Kompromisse zu vereinbaren, welche Konsequenzen das hat und wie ihr es schafft faule Kompromisse in stimmige Kompromisse umzuwandeln.

“Er/sie testet mal wieder Grenzen!”

#229: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Inneren Mitte. Erfahre, wie du durch die Kraft deiner Mitte zu entspanntem Erfolg, Lifebalance, Yoga und Meditation gelangst. Themen der Episode: - Was ist die Innere Mitte und warum ist sie so wichtig für ein erfülltes Leben? - Die Mythen und Missverständnisse rund um das Thema „Innere Mitte finden“. - Praktische Übungen und Tipps, um deine Bedürfnisse zu erkennen und klare Prioritäten zu setzen. - Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit für deine Innere Mitte. - Yoga und Meditation als Kraftquelle zur Stärkung deiner Mitte und Entspannung im Alltag. Empfohlene Links: Balanced Life& Leadership Online Kongress - Anmeldung unter https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free Geführte Meditationen, um zu entspannen und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden. Klicke hier: https://shop.claudiahomberg.net Online-Kurs: „Dein perfektes Morgenritual“ - Anmeldung hier: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/ **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

In dieser Folge geht es um den Umgang mit schwierigen Menschen. Was können wir für uns tun, wenn wir mit dem Verhalten von anderen nicht einverstanden sind? Wie können wir gelassen und emotional stabil bleiben? Andere Menschen verhalten sich nicht immer so, dass wir ihr Verhalten verstehen oder gutheißen. Wir würden sie uns gerne manchmal anders wünschen. Aus diesem Wunsch kann schnell der Versuch werden, die anderen zu verändern. Dann leisten wir Überzeugungsarbeit, dass für sie ein anderes Verhalten in der Situation viel besser wäre, weil sie sich aus unserer Sicht falsch verhalten würden. Wir investieren dabei viel Kraft und Zeit, um die andere Person auf einen anderen Weg zu bringen. Und wir sind enttäuscht, wenn sie sich nicht ändern. Dann werden wir vielleicht wütend und sind schlimmstenfalls sauer auf uns selbst, weil unsere Bemühungen nichts gebracht haben und wir keinen Weg der Verständigung mehr sehen. Ich zeige dir einen Ausweg aus diesem Dilemma: In dem du einen Perspektiv-Wechsel vornimmst und dich zunächst auf dich selbst und deine Bedürfnisse konzentrierst, schaffst du es, auch dein Gegenüber in seiner Einzigartigkeit anzuerkennen und so sein zu lassen. Und du nimmst gleichzeitig wahr, wann deine Grenzen überschritten werden und du dich schützen musst.

Familiencoach und Trennungsbegleiterin Susanne Pehse begleitet vor allem Trennungseltern im anschließenden Prozess einer Trennung. Oft sind es die eigenen unerkannten, unausgesprochenen und ungelebten Bedürfnisse, die eine Trennung herbei führen. Vielleicht ist es auch die fehlende Liebe zu sich selbst, die man vermeintlich im Anderen sucht. Susanne selbst ist Scheidungskind. Als sie 4 Jahre alt ist trennen sich ihre Eltern und sie sieht ihren Vater eher selten. Sie weiß, wie es sich als Kind anfühlt zwischen den Stühlen zu sitzen. Später als sie selbst Kinder hat, geht sie den Schritt und trennt sich von ihrem Mann. Viele Jahre trägt sie das Gefühl der Schuld mit sich herum, bis sie erkennt, welche Anteile es in ihr waren, die sie dazu veranlasst haben jahrelang eine nach außen hin darstellende Bilderbuchehe zu führen und diese dann letztlich zu beenden. Lasse Dich inspirieren von einem sehr feinen und weichen Gespräch über Trennung, Schmerz, Abnabelung, Wechselmodell und des sich selbst finden. Herzlichst Susanne & Annett Falls du lieber schaust anstatt lauscht, dann findest du den Link zum Video hier: https://www.youtube.com/watch?v=ZbSyGIGeK9A&feature=youtu.be Weitere Informationen zu Susanne: Instagram: https://www.instagram.com/susanne_tre... Web-Präsenz: https://akademie-fuer-familiencoaching.de/coaches/susanne_pehse/ Verbinde dich mit mir: Website: https://sayaa.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sayaa.annettschulz Instagram: https://www.instagram.com/sayaa_annett.schulz/ Impulsletter: https://sayaa.de/impulsletter/ Kennst du schon mein Buch? Du kannst es hier bestellen: https://tinyurl.com/2v3xkrs4 Unterstütze mich und meinen Podcast, indem du ihn bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Von Herzen danke!

Was ist ein Bedürfnis und wie erkennst du es? In dieser Folge erfährst du außerdem, wie du spürst, wenn deine Bedürfnisse nicht erfüllt sind und was tu tun kannst, um dir selbst deine Bedürfnisse zu erfüllen und noch viel mehr. Yvonne George erklärt in diesem Interview auch die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation und wie sie dich unterstützen eine harmonische Beziehung zu dir selbst und anderen zu führen.

Wir sind alle mit den gleichen Bedürfnissen ausgestattet. Aber oft lernen wir nicht, mit unseren Bedürfnissen umzugehen, haben keinen Zugang dazu. Und dann suchen wir nach einer Ersatzbefriedigung, wie zum Beispiel dem Essen, Alkohol, rauchen usw. Und es ist gar nicht so einfach das Bedürfnis wahrzunehmen, eher nehmen wir den Mangel wahr. Deshalb klären wir in dieser Folge: ⇢ Welche Bedürfnisse existieren bei uns Menschen eigentlich? ⇢ Welche Bedürfnisse hast du selbst? ⇢ Wer beeinflusst unsere Bedürfnisse? ⇢ Und wie erfüllst du deine Bedürfnisse?

Sie staut sich peu à peu auf, kriecht aus dem Bauch durch die Brust bis in den Hals, das Blut pocht in den Adern und obwohl man es überhaupt nicht möchte, ist es plötzlich soweit: Muddi explodiert, und zwar so richtig. Kennt ihr das auch, diese unbändige Wut, die man vor den Kindern nicht mal ansatzweise zu Fühlen imstande war? Wir besprechen, wo diese Wut herkommt, was uns eigentlich so verdammt wütend macht und wie wir das wieder besser in den Griff bekommen können.