blessure émotionnelle

Si tu as écouté plusieurs de mes épisodes, tu sais que pour moi l’autonomie est super importante voire nécessaire pour évoluer, se développer et régler ses problématiques personnelles. Recevoir des soins ça fait du bien, mais ça ne change rien dans ta vie si tu ne t’implique pas sérieusement. Aujourd’hui je reçois Francis Michaud, enseignant en hypnose et autohypnose, pour te parler d’un outil simple, mais très efficace pour avancer sur la voie de ta transformation.  

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On entend très souvent les gens après une relation amoureuse dire : maintenant je sais ce que je veux et surtout ce que je ne veux plus. Mais combien de fois j’ai vu des gens s’embarquer dans une relation alors que la personne ne répondait pas à ses besoins de bases. Et pire, parfois, les gens axés sur le développement personnel vont essayer de changer pour éliminer leurs besoins fondamentaux de façon à ne plus souffrir tout en restant dans la relation. Le besoin d’être aimé, ou la peur de la rupture,  nous pousseraient-ils à nier qui l’on est?  

Ha cette douleur de ne pas se sentir aimée. On l’a tous connu. Elle est si forte qu’elle nous repousse constamment dans les bras de la personne qui nous fait souffrir. Parce que dans ses brans on est si bien. L’amour a déjà été si fort, il ne peut pas être mort. Il doit manquer juste des petits ajustements. Ça va être diffèrent maintenant. Et on se noie dans toutes sortes d’espoirs et de tentatives. Et on souffre encore. Et quand c’est vraiment fini, on regarde en arrière et on se dit : dans le fond, je le savais. Comme j’en ai déjà parlé, la peur du rejet, la peur de ne pas être aimé habite chaque
être humain. Certaines personnes arrivent à nous faire sentir tant aimé, si bien en leur présence que cette peur est totalement apaisée. Et puis boum. Cette personne devient celle qui réveille notre peur à des niveaux complètement fous. Une vraie sensation de mort parfois, une angoisse insoutenable. Tellement intense, que même dans une relation extrêmement toxique avec de la violence, les gens vont retourner. La personne peut nous avoir trompés et malgré tout, l’anxiété créée par la peur de ne plus être aimé de cette personne nous pousse vers elle.  

C'est pourquoi il faut accepter de souffrir pour arrêter de souffrir.

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La PNL et l’hypnose offrent plusieurs techniques de visualisation qui permettent de toucher le côté émotionnel de nos perceptions, pour que les prises de conscience soient plus profondes et qu’elles engendrent une motivation plus puissante aux changements. Ça permet aussi d’être plus détaché de nos peurs et de notre culpabilité. Je t’en offre une aujourd’hui que j’appelle : le chemin de vie. 

L'objectif de la technique est de prendre conscience des émotions et des patterns qui
dirigent nos choix et nos décisions. Une forme de bilan de vie, pour réaliser l’urgence de vivre pleinement et de combler nos désirs et nos besoins profonds.  

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La plupart des coachs vont te parler de clarifier tes objectifs et d’en faire le bilan après un certain temps. Particulièrement en début et en fin d’année. J’ai longtemps trouvé ça inutile mais, le faisant depuis quelques années, je dois t’avouer que ça met particulièrement de la clarté dans les actions que je pose, que je suis de plus en plus satisfait de ma vie en général et que ça me permet de ne pas rester victime des répétitions inconsciente qui se produisent jour après jour. Parce que je ne vais pas t’apprendre aujourd’hui que la vie passe à une vitesse folle. Et si tu es comme moi, tu veux en profiter au maximum.  

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Ça ne prend pas la tête à Papineau pour voir que Noel n’a rien à voir avec Jésus et ses enseignements. À la base, il s’agit d’une fête païenne de la Rome antique en lien avec le soleil et le solstice d’hiver. Mais pire encore c’est une fête qui depuis longtemps est plongée dans une consommation démesurée de
bien matériel. Jésus serait bien déçu de voir que les vendeurs sont revenus dans le temple.  

Je profite de cette période de Noel pour vous partager mon opinion sur le message de base de Jésus, qui est loin d’être représentatif de cette mascarade de consommation que l’on peut voir présentement. 

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Qu’est qu’on peut bien venir faire sur cette terre? Cette question beaucoup se l’ont posé et ont cherché à y répondre, je n’y fais pas exception et j’imagine que toi non plus. J’ai fini par en trouver 3 qui pour moi font du sens et qui semblent faire du sens pour plusieurs courants spirituels. 

C’est bien connu, quand on trouve un sens à notre vie, il devient beaucoup plus facile de traverser les épreuves et de garder le moral. As-tu trouvé ce sens et l’accomplis-tu? 

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Dans cet épisode je vais probablement fâcher quelques personnes, voir perdre des auditeurs. Car je pense que l’un des plus grands obstacles à ton développement spirituel, est ce qui se fait en général dans la spiritualité. Et je ne suis pas là pour vous dire ce qui est vrai ou faux, mais pour te conscientiser à valider les résultats. Car comme disait Jésus : on reconnait un arbre à ses fruits.  Les anges, les guides, les tambours autochtones, les bols tibétains, les chakras etc. En occident on s’est cuisiné un beau ragout spirituel aux saveurs du monde, mais est-ce vraiment nourrissant. https://pascalbrousseau.com/ 

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Dans cet épisode, tu vas trouver un résumé des 5 blessures émotionnelles et leur impact dans le cadre professionnel sous une forme de 5 profils différents.

A toi de voir quelle profil résonne le plus en toi, le récit qui parle le plus de toi, de tes réactivités et de tes comportements…  Tu vas très certainement être interpellé par un profil dans lequel tu te reconnais.

Et comme dans une table des matières, je t’indiquerai l’épisode qui parle plus en profondeur de cette blessure émotionnelle dans le cadre professionnel pour mieux la comprendre et comment s’en libérer….

On y va? 

On connaît tous des gens qui se plaignent constamment d’être ou d’avoir été victime de quelque chose. Et parfois c’est vrai. Mais il y a une énorme différence entre être victime et se victimiser. J’ai toujours trouvé que la "victimite" était très présente chez les Québécois, mais avec la montée du wokisme, ça prend des proportions dangereuses. As-tu déjà été déchiré entre l’empathie envers une personne et le désir intense de la repousser et de lui dire d’arrêter de se plaindre? La victimisation est l’une des
pires choses pour l’être humain, tant pour elle que pour les autres. 

L’envie, l’un des 7 pêchers capitaux. Capitaux parce qu’il mène à la mort spirituelle et qu’il va à l’encontre de la paix intérieure, donc de la paix sur terre. L’envie est décrite comme une tristesse causée par le désir d’avoir ce que l’autre possède. Toi, es-tu un envieux?  

L’envie c’est une question de comparaison, donc encore et toujours dans notre tête, ce
qui veut dire que ça se travaille. 

Ça peut être un super moteur de motivation, une stimulation à la créativité. Mais si on dépasse la limite, ça devient souffrant pour l’envieux, qui n’arrivera pas à être heureux de tout ce qu’il possède, tant les biens matériels que ses qualités personnelles.  

La fierté est une récompense inestimable à nos actions et à nos talents. Elle est à la fois vécue face à nous-mêmes et face aux autres, et mesurée en fonction des valeurs du groupe ou de la société auquel on appartient. Mais attention, il s’agit d’un sentiment à double tranchant qui pourrait vous procurer beaucoup de souffrance.  Notre besoin de fierté peut devenir problématique si les conditions qui te la procurent ne sont pas au rendez-vous. La question que je me pose: est-il possible de se détacher complètement de cette évaluation de nous-mêmes?  

As-tu déjà remarqué que toutes les blessures émotionnelles reviennent finalement au rejet ou la peur du rejet? Abandon, injustice, trahison, humiliation etc, sont toutes des facettes du fait de ne pas se sentir aimé ou inclus par l’autre, donc rejeté par l’autre. Mais comment on se libère de ça la peur du rejet ?  

Il n’y a pas juste les blessures d’enfance qui sont relié à la peur du rejet, on retrouve aussi l’ombre que l’on porte et le poids de la vérité, la peur de s’exprimer, la dépendance affective etc. Toi, as-tu peur du rejet?  

Si tu as de la difficulté à assumer tes choix et tes opinions, si tu restes dans une relation amoureuse qui ne te convient pas, si tu tolères des comportements inadéquats à ton égare, si tu as tendance à faire des choses pour être aimé, ou à faire à répétition des choses qui ne te tentent pas pour plaire aux autres, bien tu as fort probablement peur du rejet. Mais ne t’en fais pas, on est tous pris à différents degrés de cette peur.  

Ce podcast est le fruit d'une passion. Si tu aimes ce que tu entends et aimerais entendre encore plus de contenu, envisage de faire une contribution ici : https://paypal.me/PascalBrousseau

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Le marché de la santé, ou devrais-je dire de la maladie, est un business hyper lucratif. Tant au niveau de la médecine officielle qu’alternative. Mais est-ce que tous ces produits et médicaments sont vraiment nécessaires ou dans notre intérêt?

Au Québec et en France, la consommation de médicaments sous ordonnance est énorme,
particulièrement pour les antidépresseurs. Les réseaux sociaux sont inondés de personnes qui vendent des produits naturels aux vertus miraculeuses. Selon moi c’est une catastrophe et je t’explique pourquoi.
 

La pandémie a exacerbé un débat qui a toujours existé dans nos sociétés entre sécurité et liberté. Mais bien que les arguments aient été polarisé et simplifié à l’extrême, comme pour plupart des idéologies de nos jours, particulièrement à cause des réseaux sociaux et des algorithmes de recherche, il n’en reste pas moins qu’il s’agit de quelque chose de beaucoup plus complexe à débattre. Sécurité et liberté sont des valeurs qui ne peuvent s’appliquer l’une sans l’autre et
pourtant, elles semblent très souvent complètement contradictoires. Serions-nous devant un grand paradoxe de la vie? Bienvenue dans Hypno-conscience.  

Vous êtes-vous déjà jetée sur un paquet de gâteaux, une tablette de chocolat ou des chips pour les dévorer sans aucune retenue ? Avez-vous attendu d’être seule dans la cuisine pour grignoter en cachette ?

Vivre avec une compulsion alimentaire est très compliqué et douloureux. L’invitée de ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est Amel Qouba. Cette thérapeute accompagne des femmes qui mangent leurs émotions. Elle les aide à faire la paix avec leur alimentation, leur souffrance, et leur corps.

Coach en nutrition émotionnelle, Amel va vous donner les clés pour ralentir, voire stopper ce cercle vicieux qui gangrène votre vie. Cet échange est très dense, car c’est un sujet sensible avec lequel beaucoup de personnes vivent. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/compulsion-alimentaire 

✨ Compte Instagram d'Amel : https://www.instagram.com/amel_qouba_coach.therapeute/

La majorité des souffrances du monde sont le résultat de notre état d’inconscience qui nous amène à subir nos émotions et les faire subir aux autres, sans savoir qu’elles sont créées par nos propres perceptions et que ces perceptions sont subjectives et peuvent être changées. La consciencese définit comme la « relation intériorisée immédiate ou médiate qu'un être est capable d’établir avec le monde où il vit et avec lui-même ». La conscience est « cette capacité de nous rapporter subjectivement nos propres états mentaux »  

Bref c’est prendre responsabilité de nos réactions émotionnelles et réaliser ce qui les causes pour se rapprocher d’une certaine réalité.  

Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants. Cette phrase a conditionné le rêve amoureux de beaucoup de personnes, mais malgré toutes les bonnes intentions, ça ne prend habituellement pas beaucoup d’années, voire de mois, pour que le rêve perde de son éclat. Parfois c’est juste un mauvais match, mais très souvent, le problème c’est notre façon de regarder, ou ce sur quoi on
porte notre attention.  Certains vont te dire qu’en amour il faut faire des sacrifices, d’autres vont te dire que l’amour c’est comme un pète : « si faut que tu forces, c’est probablement de la marde. » Comme bien des choses dans la vie, la vérité est habituellement quelque part entre les deux.  

Beaucoup de souffrance est créé à partir de ce que nous considérons comme bien ou mal. Le
clash entre nos pulsions de vie et nos croyances concernant ce qui est mal ou péché, va généralement produire beaucoup de honte et de culpabilité. Mais est-ce toujours fondé?  

La majorité de nos croyances sur ce qui est mal nous viens d’un héritage générationnel lointain influencé par la religion et la culture de nos descendants. Peut-être que ça vaudrait la peine de revoir tout ça, question d’éliminer un peu de culpabilité, de honte et de rancune.  

As-tu parfois l’impression que ta tête et ton cœur ne te racontent pas du tout la même chose? Il y a de ces moments où l’on sait très bien que ça ne fait aucun sens de ressentir une émotion x, car notre logique peut très bien expliquer la situation. Mais c’est plus fort que nous, l’émotion prend toute la place et mine notre bien-être et notre clarté d’esprit. 

Par exemple, tu ressens de la colère contre quelqu’un, mais logiquement tu sais que
son geste est justifié. Une situation banale te rend triste, mais rien ne semble expliquer une telle réaction. Tu as envie de faire quelque chose, mais tu es figé par la peur en sachant très bien qu’il n’y a pas de raison.  

En PNL, on va parler des différentes parties de toi et on va appliquer des techniques
pour leur permettre de communiquer entre elles afin qu’elles puissent trouver
un commun accord, pour que tu puisses retrouver la paix intérieure.  

La technique « Tisser la toile de l’inconscient » te permet de faire tout ça par toi-même, de façon simple, sans avoir à comprendre des principes de psychologie compliqués.