buena vida

Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; Nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé con ellas podrás hacer tu felicidad o bienestar más intensos y duraderos.

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep2-la-adaptacion-hedonista-como-combatirla/

The following music was used for this media project:
Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

Qué es la psicología positiva, cómo se inició y cuál es la fórmula de la felicidad propuesta por el “padre” de la psicología positiva, Martin Seligman. Enfoco este episodio en explorar el primer componente de la fórmula, el Rango de Referencia, y sobre cómo podemos influenciar en él para ser más felices a pesar de que es un componente heredado de nuestros padres y rígido.

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep1-la-formula-de-la-felicidad/

The following music was used for this media project:
Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

Presentación de Eudemonía con Pablo Tovar. Canal para estimular tu mejora personal. Lugar de referencia si quieres mejorar tu carácter, tu bienestar, tus hábitos, tus relaciones, tus decisiones, tus resultados… en definitiva, un lugar para aprender a vivir una buena vida.

Ver notas en: https://www.pablotovar.com/eudemonia/ep0-presentacion/