產後瘦身

主持人：李雅媛 現場來賓：臺北醫學大學附設醫院主治醫師 禾馨婦幼診所主治醫師 劉安潔醫師 中廣流行網＋中廣新聞網 雙網聯播 週一~週五 12:05～13:00💖 https://youtube.com/live/sEVMkPJ3cyo 🔔今日重點🔔 ◆孕婦體重可以增加幾公斤為宜呢？ ◆產後睡不好 恐是體重增加的風險因子！ ◆產後肚皮鬆弛也能拉皮！媽媽們不用擔心～ 不管是誰都要聽醫生的話 帶給您健康新知、醫療訊息 一起和"健康SAY YES"！

夏天到了，你在為了體態煩惱嗎？ 我最近透過食事代謝專家-【Laler菈楽】的輔助，體脂從34降到29，簡單搭配飲食和適量運動， 輕鬆減5K！ 【Laler菈楽】的阻斷塑系列，能由內而外提升基礎代謝率，順暢排空囤積！全 採用多國專利天然成分，且有專業營養師推薦，0副作用0絞痛，安心享瘦！ Laler官網限時優惠中： https://laler.tw/dYkHk 輸入專屬優惠碼『sandy200』，享有現折200元！ . 一直很享瘦變成美魔媽，但是經歷多次失敗， 跟大家分享，水分跟蛋白質真的太至關重要了！！ . ┏━精算媽咪的家計簿━┓ ❤️各大Podcast平台收聽：https://pse.is/3v9dvt 📝精算媽咪的家計簿官網：https://sandytwo.com/ 🎁精算媽咪幸福商學院LINE群組：https://pse.is/3mx6n9 🙋‍♀️精算媽咪存錢社臉書社團：https://pse.is/44syms 📒索取家庭財務健康檢查表：https://pse.is/44tn23 📣媒體報導：https://sandytwo.com/news/ 🤝合作聯絡: Sandy2family@gmail.com ┗━━━━━━━━━━━┛ ┏━媽咪非獨學計畫━┓ ⭕️每月兩次 週二晚間 孩子睡了的時間： 21:30-22:30 免費參與非獨學直播>>> https://lihi1.cc/Gs4Zd . 來不急一起線上學習？ 沒問題，小額支持我們就可以回看過去的內容喔！ https://mompower.cc/momclub/ ┗━━━━━━━━━┛

21_160公分美人四寶媽最胖70公斤如何恢復身材 #大人的減肥科學 #減肥 #專門為產後媽媽設計的減肥計畫 專門針對產後媽媽瘦身的免費直播教學（點我） http://www.mommysoso.com/join TikTok 佑達博士帳號：https://www.tiktok.com/@youda.soso

ep20-小時候易胖體質的職業媽媽產後瘦身成功 這次邀請到職場媽媽，非常優秀的英文補教名師Claire 身為兩個充滿活力的小男孩的媽媽，不僅體力要滿分 也要滿足自己愛漂亮的心情 Claire是怎麼做到的呢？我們一起來聽聽 #大人的減肥科學 #減肥 #專門為產後媽媽設計的減肥計畫 專門針對產後媽媽瘦身的免費直播教學（點我） http://www.mommysoso.com/join TikTok 佑達博士帳號：https://www.tiktok.com/@youda.soso

產後的身份變化，有哪些不同的改變？ 桑妮又是如何度過這些轉換和適應期？ 在這之中覺得最挑戰的是什麼？ 桑妮以健身教練角度出發，運動對媽媽的情緒穩定會有幫助嗎？ 如果照顧小孩已經很累了，你還會鼓勵媽媽運動嗎？ 聽完這一集之後，有哪些立刻可以嘗試的小撇步呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

生產後什麼時候開始運動比較好呢？ 該如何怎麼知道身體恢復了沒？ 健身第一步要知道什麼事情？ 產後就是該盡量進補嗎？！為了產後瘦身應該都不吃澱粉嗎?! 整骨真的可以改善骨盆寬大？！另外束腹帶要24小時戴著，肚子真的會瘦下來嗎？！ 關於瘦屁屁和瘦肚肚應該怎麼做呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

為了安胎，媽媽懷孕期間最好不要動來動去，是真的嗎？ 那桑妮自己懷孕的時候有少動多躺嗎？ 孕期有什麼注意事項或撇步可以跟聽眾分享嗎？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

以健身教練的角度，備孕有哪些需要注意的事呢？ 關於生活方式的調整、有哪些是我們要注意的呢？ 工作和健康我們應該怎麼平衡？ 面對孕前不穩定期，我們可以怎麼做？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

如何找到適合自己的運動方式？ 桑尼老師對於女性健身，有什麼特別的領悟或建議呢？ 準媽媽在被生育過程中，最困難的挑戰是什麼？我們又該怎麼面對呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

『本集重點內容』 1.產後肥胖的定義是什麼？ 2.造成產後肥胖的主要原因？ 3.為何產後肥胖很難瘦下來? 4.女藝人或明星產後瘦身使用的方法或秘訣？ 5.建立產後瘦身正確觀念及習慣 6.產後瘦身應該要避開的陷阱或錯誤觀念？ - 『如何聯繫我們』 Line@官方帳號：https://bit.ly/3ypCpAg 微信官方帳號ID：gsclinic 電話預約：(02)5576-0151、0906-776-015 景升診所官網：https://www.dr-chiu.com/

現在的人越來越重視養生與保健，加上生活壓力大，更注重身體的調養。本次單元我們希望邀請中醫師聯合美醫誌，說明養胎、產後瘦身等等保養方式與迷思，讓預計要成為準媽咪或是產後的媽咪們，能得到正確的知識，帶著較小的心理壓力，生下健健康康、快快樂樂的寶寶。

從西醫泌尿科轉中醫的陳士源中醫師，結合自身生殖系統X過敏研究專業，成為不孕症調理神醫! #不孕，#保胎，#產後調理 專門醫 _ ●到底怎麼樣算是不孕症? ●男與女的不孕症中醫調理怎麼做? ●中醫調理不孕症的年齡限制?成功機率? ●現代人的不孕源由，原來緊張壓力大是最大殺手? ●男女不孕調理什麼時候開始最合適?要做些甚麼呢?要花多少錢? ●生不出小孩不是女方的錯好嗎 #精蟲非常關鍵 ●備孕男女、產後婦女、疲勞爸爸的中醫調理建議 ●忙碌神醫老爸所珍惜的親子時光，陪伴的重要 ●保養之道是睡對時間吃對食物和動起來 _ 【關於陳士源中醫師】 陳士源中醫診所 不孕、保胎、產後調理專科 廣州中醫藥大學中醫博士 長庚大學中醫碩士 中國醫藥大學中西醫學士 前台北馬偕醫院泌尿科醫師 前林口長庚醫院中醫部醫師 中華中醫學會理事 內湖扶輪社理事 _ 我們也想聽聽正在收聽的你有沒有甚麼想對我們說的，歡迎回到加班當爸媽的粉絲團或IG留言給我們唷！ Facebook｜https://www.facebook.com/cherrycocowithlove/ Instagram｜https://www.instagram.com/cherrycocowithlove/ 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助櫻桃可可一杯咖啡讓我們持續前行：https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星評價，並留言給兩位媽媽鼓勵！

/ 女子進化論_媽媽保養學堂 / 三階段養護做起來，迎戰當媽後不一樣的妳 #世界上真的只有懶女人 ★備孕期 婚後孕前健康檢查 #部分政府補助 頭皮保養好，產後不煩惱 運動X雞精儲備未來體力 ★孕程中 給肚皮的油X霜 補充體力營養品 正常飲食微控制 臉部保養勤保濕 ★產後 營養補充不能停 關於肚皮上肉的對策 速效保養來一片面膜後鎖水 居家小工具按摩排壓 可攜式精油擴香帶著走 ★本集節目由河川先生贊助 河川先生是一個堅持給顧客純粹且有效配方的保養品品牌。 「純粹 舒適 專業」保養核心價值，讓顧客擁有水潤的肌膚，提升肌膚品質，延緩老化水亮每一天！ 即日起至2020.11.30 23:59止，加班當爸媽的聽友於河川先生蝦皮賣場輸入折扣碼DERECC，即可享有聽友獨家9折優惠。 _ 我們也想聽聽正在收聽的你有沒有甚麼想對我們說的，歡迎回到加班當爸媽的粉絲團或IG留言給我們唷！ Facebook｜https://www.facebook.com/cherrycocowithlove/ Instagram｜https://www.instagram.com/cherrycocowithlove/ E-mail｜cherrycocowithlove@gmail.com 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星評價，並留言給兩位媽媽鼓勵！