coaching deportivo

Sabes, ¿qué tienen en común Pablo Motos y Djokovic?

No, no es una pregunta con trampa, ni va con segundas, jejeje.

La respuesta es: ¡el yoga!

Sí

El yoga es mucho más que un puñado de posturas difíciles

Y nombres aún más complicados de recordar.

Como adomuka, sirsasana o savasana…

El yoga llegó y se quedó.

Pero, ¿qué tiene para conquistar a tantos deportistas?

Hoy descubrimos sus beneficios y cómo puede ayudarte si quieres aumentar tu rendimiento deportivo.

¡Te espero, mi querido Imparable!

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Entrevista IMPARABLE Kiko Martínez

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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí, mi querido IMPARABLE!

Seguro que te ha pasado.

¿Alguna vez te has encontrado con alguien con quien, tras hablar, se ha quedado con toda tu energía?

Alguien con quien, tras unas horas, te haya dejado extenuado. Sin fuerzas, sin energía, sin ganas de nada. Su actitud, sus palabras, su manera de estar…

Déjame decirte que es normal. Y lo mejor, es que es reversible.

Hoy vamos a hablar de las neuronas espejo.

De qué son y de cómo influyen tu día a día y también en tu rendimiento.

¡Te espero, mi querido Imparable!

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¿Cómo conseguir que tu mente y cuerpo hagan match?:

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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí, mi querido IMPARABLE!

Cuando dos cosas funcionan, cuando dos elementos fluyen, hoy decimos que ‘hacen match’, como en Tinder.

Match es un flechazo que hace que todo funcione a la perfección: que todo tenga sentido.

Es el encuentro, la coincidencia, la correspondencia.

Además de parejas, ¿podemos hacer ‘match’ con otras cosas?

La respuesta es un rotundo, sí.

Hoy hablamos del match que potencia tu rendimiento.

¡Te espero, mi querido Imparable!

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Shhhhh… Escucha: tus emociones están tratando de decirte algo:

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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí, mi querido IMPARABLE!

No es una manía: sino una herramienta que puede meternos de lleno en la competición.

Los rituales nos sintonizan con nuestro centro, con la calma y el equilibrio. También con la acción que estamos a punto de realizar. Nos liberan de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento.

Los hay de mil tipos: escuchar una determinada música o canción, conjurarse y pronunciar unas palabras, hacer yoga… etc.

No importa la naturaleza ni los sentidos implicados (oído, tacto, vista, gusto…): de lo que se trata es de crear una secuencia de pasos que te empoderen desde el primer momento.

Si quieres saber más sobre los rituales en el deporte no puedes perderte este podcast.

¡Te espero, mi querido Imparable!

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Artículo del blog sobre cómo el coaching deportivo puede ayudarte a superar una lesión:

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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí, mi querido IMPARABLE!

Eres de los que compitiendo ¿te diviertes? O por el contrario ¿eres de los que sufren?

A la hora de afrontar la competición hay dos tipos de deportistas: los que disfrutan y están deseando que llegue el día de la competición y los que la viven como un auténtico vía crucis.

Hoy vamos a plantear esta disyuntiva: ¿es posible competir y ser feliz al mismo tiempo?

¡Te espero, mi querido Imparable!

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Artículo del blog sobre Cómo encontrar la motivación para entrenar: ¡aprende a utilizar el poder de tu mente!

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Nuestro invitado dice que al fútbol de hoy en día le falta rock and roll. Apasionado del fútbol desde su nacimiento. Metódico, muy trabajador y hasta cierto punto, como el mismo se describe, algo obsesivo con la ciencia del balón. 

Fue en el año 2000, cuando al ponerse al frente de un Sevilla que habiendo bajado a segunda división y para quienes las perspectivas era segunda B e incluso a la desaparición. Que iniciaría la revolución más barata de la historia del fútbol. Fichó a coste cero y puso al club en órbita, una tendencia ascendente que sigue hasta hoy, dos décadas después. 

Tras una amplia trayectoria de diecisiete años en primera división, nuestro invitado fichó por Armenia. Una apuesta sorprendente, en la siendo fiel a su estilo, ha vuelto a alcanzar gestas épicas.

Hoy me acompaña en Imparables un entrenador al que admiro por su pasión, su valentía, su entrega y su coraje él es: Joaquín Caparrós.
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Visualizar no es imaginar, es ‘ver’. Es ir más allá de lo que la imaginación haría y repasar, minuto a minuto, detalle a detalle. Reproducirlo mentalmente como si fuera real. Así lo hacía el mejor nadador de todos los tiempos, Michael Phelps. ¿Sabías que Phelps visualizaba su estilo ideal de natación todas las noches antes de irse a la cama?

Esta semana hablamos de visualizar como técnica para la mejora del rendimiento.

¡Te espero, mi querido Imparable!

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Artículo del blog sobre qué significa estar en la zona y 2 consejos infalibles para conseguirlo:

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La motivación no está sujeta al plano físico, sino al mental. Y esa será nuestra gran ventaja para recuperarla o mantenerla. El episodio de esta semana en IMPARABLES está dedicado a todos aquellos deportistas que alguna vez -o varias- se han dejado vencer por las ‘excusas’. Esta semana hablamos de motivación.

Entra aquí y descubrirás tres consejos para recuperarla y no perderla. ¡Te espero!

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Bloqueo mental: qué es y cómo saber si estás estancado: https://www.ivoox.com/bloqueo-mental-es-como-saber-si-audios-mp3_rf_89216036_1.html

Cómo entrenar la fortaleza mental

https://www.ivoox.com/como-entrenar-fortaleza-mental-audios-mp3_rf_86048493_1.html

Consejos para gestionar (bien) tu diálogo interno https://www.ivoox.com/consejos-para-gestionar-bien-tu-dialogo-interno-audios-mp3_rf_89507131_1.html

Dormir atajos para regenerar cuerpo y mente https://www.ivoox.com/dormir-atajos-para-regenerar-cuerpo-mente-audios-mp3_rf_87965572_1.html

En busca del FLOW https://www.ivoox.com/en-busca-del-flow-audios-mp3_rf_84052351_1.html

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PROGRAMAS DE PREPARACIÓN MENTAL

Entrena tu fuerza mental y consigue un rendimiento IMPARABLE. Que la mente sea una estupenda aliada o un agente saboteador de tus marcas y resultados depende de ti. Iníciate en la preparación mental, el mindfulness deportivo o aprende a gestionar el estrés y a dormir mejor de la mano de Mónica Pascual.

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