016 - De 0 a 10 km - Beneficio de correr y tu plan de entrenamiento
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Después de 3 km empiezas a sentir que tu cuerpo está volando, tu mente está libre y el estrés ha desaparecido por completo, además de sentirte en forma y de buen humor. ¿quieres saber cuáles son los otros beneficios que obtienes corriendo? Quédate conmigo, hoy veremos cómo empezar a correr, los beneficios que tendrás al hacerlo y cómo llegar al km 10 sin esfuerzo! ¿Estás listos? Pues vamos !!
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