dauerstress

Irgendetwas mit Hirn möchte er machen, das weiß Prof. Dr. Plewnia schon im Medizinstudium. Unter anderem dadurch landet er später in der Uninklinik Tübingen, in der er den Bereich Zentrum für Hirnstimulation leitet. Diesen Bereich gab es zum Zeitpunkt seiner Einstellung noch nicht, es gab lediglich ein Gerät, dass für Hirnstimulationsbehandlungen vorgesehen war. Prof. Plewnia, der sich weiterhin sehr für Hirnforschung interessiert, fängt an damit zu experimentieren und zu forschen. Er baut Stück für Stück den Bereich für Hirnstimulation auf. Die transkranielle Magnetstimulation, über die wir in dieser Folge aufklären möchten, ist eine Behandlungsform bei psychischen Erkrankungen. Die meisten Forschungsergebnisse liegen im Bereich der Depressionen vor. Gerade Patienten, bei denen bisher weder die Psychotherapie, noch die medikamentöse Behandlung gewirkt haben, sprechen immer wieder gut auf die Behandlung der transkraniellen Magnetstimulation an. Im Moment läuft eine große Studie zu einem neuen Verfahren innerhalb der TMS, weshalb Prof. Plewnia auch darum wirbt, sich gerne für die Studie zu melden.

Fred sitzt in einer Gruppe, die in seiner Tagesklinik gerade über die weiteren Pläne des Abends spricht. Er sagt offen, "Ich muss später noch einmal an den Schreibtisch und ein paar Dinge erledigen." Verwundert sehen ihn die Mitpatienten und Therapeuten an: "Herr Bruns, ihnen ist klar, dass Sie wegen einer Depression bei uns in Behandlung sind?" fragte einer der Therapeuten. "Erst da wurde mir wirklich bewusst, dass es so nicht weitergehen kann!" sagt Fred im Nachhinein. Fred erzählt in dieser Folge, wie er auf das Projekt, 365 Km schwimmen, kam und sein Warum, dass ihn antreibt. Aber er lässt uns auch an seiner ganz eigenen Krankheitsgeschichte und an seinen Erfahrungen mit Depression teilhaben. Für das Jahr 2024 hat er sich ein neues Projekt vorgenommen. Diesmal soll es nicht mehr ganz so lange dauern, dafür aber umso intensiver werden. Was genau er vorhat, erzählt er ausführlich in der Folge. Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören!

Und plötzlich konnte er nicht mehr schreiben! Als leidenschaftlicher Journalist war das natürlich eine persönliche Katastrophe, der sich Armin Rösl hilflos ausgeliefert sah. Bei den notwendigen Untersuchungen wurde klar, es handelt sich um eine Depression, innerhalb einer gegenwärtig schweren Episode. Es ging auch körperlich kaum noch etwas. Selbstverständliche Kleinigkeiten wurden zu einer unüberwindbaren Herausforderung. Um aus der negativ Spirale zu entkommen, ging Armin (fast) freiwillig in eine psychosomatische Klinik. Dieser 6wöchige stationäre Aufenthalt veränderte sein Leben. Armin ist heute stellvertretender Vorsitzender der deutschen Depressionsliga, die viel Aufklärungsarbeit und Engagement im Bereich der psychischen Störung Depression leistet. Seine Depression hat er im Griff, wie er selbst sagt. In dieser Podcast Episode erzählt uns Armin offen alles über seine eigenen Erfahrungen, aber auch warum eine Mitgliedschaft in der DDL sehr wichtig ist, um diese Krankheit weiterhin Öffentlichkeitswirksam präsent zu halten. "Je mehr wir werden, desto größer ist auch unser Einfluss auf politischer und gesellschaftlicher Ebene" sagt Armin.

Eine Erschöpfung ist ein schleichender Prozess, der letztlich in ein Burn-out führen kann. Was lange so weit weg scheint und nur die anderen betrifft, kann plötzlich zur ernüchternden, eigenen Realität werden. Was steigert den Stress in unserem heutigen Alltag? Was sind Alarmzeichen und Vorboten, die meine Aufmerksamkeit wecken sollten? Wie kann ich Stress in meinem Alltag reduzieren? Gibt es Menschen, die besonders gefährdet sind? Oder kann es wirklich jede und jeden treffen? Diesen Fragen gehen wir mit der Psychotherapeutin Stefanie Grolimund auf den Grund. Sie ist selber zweifache Mutter und kennt Mehrfachbelastung in einem stressigen Alltag.

Eine Haube aufsetzen, die mit Elektroden am Kopf befestigt wird. Und dann sollen darüber auch noch elektrische Impulse gemessen werden. Manchmal klingt diese Prozedur eher wie aus einem Gruselfilm, als einer auf neuester teschnologie basierenden Methode, psychische Leiden zu lindern. Und genau deshalb spricht Andrina Rödiger, die Nebenbei auch auf vielen Bühnen mit Ihrer Harfe zu Gast ist, gerne über die Möglichkeiten, die ihr Neurofeedback ermöglichen. Sie selbst hat vor einem Jahr eine ADHS Diagnose erhalten, dessen Symptome Sie auch mit Neurofeedback stark einschränken konnte, sodass Sie heute mit den Auswirkungen sehr gut umgehen kann. Es gibt aber noch viele andere Krankheitssymptome, die mit Neurofeedback gelindert werden können. Nahezu jede Krankheit, deren Symptome ihren Ursprung im Gehirn haben, so sagt Andrina, können mit Neurofeedback verbessert werden. Dazu gehören ADHS, Depressionen, Trauma, Burnout oder auch Schlafstörungen. Grund genug mit Andrina ein Gespräch darüber zu führen. Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören dieser Podcast Episode.

Andy Feind spricht in seinem Podcast (Episode 11) darüber, wie er mit den verborgenen Gefühlen innerhalb seiner Depression umgeht. Dabei meint er auch ganz oft eine Wut auf sich selbst, Wut auf Situationen oder Menschen, die durch die Depression verstärkt negativ in uns aufkommen kann. Er spricht über Wut im Straßenverkehr, die er immer dann verspürt, wenn er selbst gerade in Eile ist und das Auto vor ihm einfach nicht vorwärts kommt. Dabei weiß er eigentlich recht gut, dass es sicher nicht aus Absicht oder gegen ihn persönlich gerichtet ist. Diese verborgenen Gefühle sind immer dann stärker, wenn auch die Depressions Symptome ausgeprägter sind. Diese spannende Folge von Andy habe ich zum Anlass genommen, um einmal einzuordnen was häufig hinter diesen Gefühle wirklich steckt. Das was in unserem Unterbewusstsein vorgeht und warum es so schwer ist damit bewusst umgehen zu lernen. In meiner täglichen Arbeit als Coach erlebe ich es immer wieder, dass wir Menschen meist die äußeren Umstände für unsere Gefühle verantwortlich machen. Die Umstände lösen dabei unsere Emotionen aus, aber was wir daraus machen, dafür sind wir selbst verantwortlich. Sonst würde ja jeder Mensch gleich auf die Situation reagieren. So ist es in der Realität aber nicht. Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge und freue mich über euer Feedback! **Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung!** **Infos zu Andy Feind:** **Instagram:** https://www.instagram.com/seelenkontraste **Email:** kontakt@andyfeind.com **Website:** https://andyfeind.com Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads Ich freue mich über Nachrichten mit Feedback oder konstruktiver Kritik zu meinen Podcast folgen, sowie über Themenwünsche für kommende Folgen. Schickt mir das gerne auf meine **Email Adresse:** info@nicolasdoster.de oder **Instagram:** https://www.instagram.com/nicolasdoster/

Oma sitzt im Schaukelstuhl und spricht mit jemadnem, obwohl keiner richtig zuhört. Mama und Papa rennen zwischen Küche und Wohnzimmer hin und her, alle sollen gut versorgt sein. Onkel Günter erzählt wieder von seinen Reisen, obwohl alle jede Geschichte schon mindestens 10 Mal gehört haben. So oder so ähnlich kennen wahrscheinlich viele den Weihnachtsabend, obwohl es natürlich auch sehr ruhig, besinnlich und angenehm ablaufen kann. Meist haben wir alle ganz bestimmte Vorstellungen davon, wie der heilig Abend gestaltet werden sollte. Blöd nur, wenn alle unterschiedliche Meinungen haben und vorher nicht klar Kommunizieren, um einen Kompromiss zu finden. Und wenn du jetzt auch noch an einer Depression erkrankt bist, die das allgemeine Leben ja schon sehr einschränken kann, ist Weihnachten ganz häufig noch einmal eine besondere Herausforderung. Während wir uns in einer Depressions Episode nur nach Erholung sehnen, fühlen wir uns dennoch gesellschaftlich dazu verpflichtet, an allen Veranstaltungen rund um Weihnachten teilzunehmen. Wir setzen die Maske auf und funktionieren. Was die Episode nur verlängert und Weihnachten meist nicht besser macht. Dabei dürfen wir auch für uns sorgen und klare Grenzen ziehen. Wann tut mir etwas gut und wann eben nicht. Wo nehme ich teil und was kann ich zum aktuellen Zeitpunkt einfach nicht leisten? Genau darüber möchte ich in der aktuellen Podcast Episode sprechen. Aber auch ein wenig Mut und Hoffnung möchte ich all jenen machen, die gerade kämpfen! Viel Spaß mit der letzten Folge für das Jahr 2023, wenn es irgendwie geht, schöne Weihnachtszeit und einen guten Jahresabschluss. Bis nächstes Jahr...

Luca funktioniert, Luca bekommt alles hin und niemand macht sich irgendwelche Sorgen um seine Zukunft. Nach dem Abitur beginnt er ein Maschinenbau Studium, was ihm hohes Ansehen in seiner Familie und seinem Umfeld einbringt. Doch irgendetwas stimmt nicht. Luca bemerkt erste Anzeichen von körperlichen Symptomen in einem Vorsorge Termin bei seinem Hausarzt.

33 Jahre unschuldig in Haft. "Diese Zeit im US-Gefängnis war schrecklich und ist am Ende eine verlorene Zeit. Wenn ich aber eine positive Sache daraus machen kann, dann wenn ich dadurch anderen Menschen dabei helfen kann, ihre eigenen Krisen schneller und nachhaltiger zu überwinden. Und das mache ich heute als Coach mit großer Leidenschaft" Das sagt Jens zu seinen Beweggründen, warum er sich nach so vielen Jahren hinter Gittern, heute um anderen Menschen kümmert. Sein "Fall" beschäftigt seit mittlerweile 38 Jahren auch immer wieder sämtliche Medien. Es gibt mehrere Dokumentationen, Bücher und Podcasts, die allesamt versuchen aufzuarbeiten, was damals wirklich geschah. Unter anderem aktuell auch Netflix, auch wenn Jens von dieser Dokumentation sehr enttäuscht war. Viele seiner vorgelegten Beweise wurden einfach weggelassen. Nach den reinen Fakten, gibt es keinen einzigen forensichen Beweis, dass Jens sich am Tatort befand. Ein deutscher Richter, der in einer Podcast Reihe zu Wort kommt, erklärt das ganze Verfahren damals zu einer sehr fragwürdigen Veranstaltung, in der mehr der Medienrummel, als die wichtigen, teilweise nicht vorgelegten Beweise, Richter und Geschworene beeinflusste. Jens spricht sehr offen und ehrlich über seine schwere Zeit. Vor allem aber darüber, wie er immer wieder weiter kämpfen konnte, was ihn letztlich immer weiter antrieb, um seine Unschuld beweisen zu können. Dieses Wissen kann für Menschen mit Krankheiten, die ebenfalls wie ein Gefängnis wirken können, sehr wertvoll sein. Gerade Depressionen haben viele Parallelen zu dem was Jens erlebt hat.

Im Herbst fallen nicht nur die Blätter von den Bäumen, auch die Tage werden immer kürzer, es wird früher dunkel und die Sonne verliert allmählich ihre Kraft. Das bedeutet auch eine Umstellung für unseren Körper, der das Vitamin D3 jetzt vielleicht nicht mehr in ausreichender Menge selbst herstellen kann. Auch das sogenannte Schlafhormon Melatonin wird von unserem Körper möglicherweise vermehrt ausgeschüttet, was für Müdigkeit sorgen kann. Der Begriff Winterdepression geistert in dieser Zeit auch immer wieder durch die Medien. Dabei wird das Thema häufig als Begleiterscheinung des Winters behandelt, dass im Frühling schon wieder von alleine vergeht. Warum dieses Thema ernstzunehmen ist, worin sich eine Winterdepression von einer typischen (unipolaren) Depression unterscheidet und welche präventions- oder Linderungsmaßnahmen es gibt, hört ihr in dieser Folge kompakt von mir Zusammengefasst.

Nora und ihr Partner wissen nicht mehr weiter, die Beziehung steht am Abgrund. Ihr letzter Strohhalm ist eine Paartherapie. Zusammen gehen sie zu einem Therapeuten und möchten noch einmal versuchen ihr Dasein als Paar wiederzubeleben. Doch schon in der ersten Therapie Sitzung erleben beide eine Überraschung. Der Therapeut spricht offen: "Sie benötigen keine Paartherapie. Wer hier eine Therapie braucht, dass sind sie Frau Hille" Heute haben die beiden zwei Kinder und sind glücklich verheiratet. Das war nicht immer einfach, weil Nora mittlerweile von ihrer bipolaren Störung weiss, an der sie schon seit vielen Jahren leidet. Wie sie das Familienleben mit der Störung meistert und warum Sie ihr Buch: "Wenn Licht die Finsternis besiegt: Mit bipolarer Erkrankung Leben, Familie und Partnerschaft positiv gestalten" geschrieben hat, das verrät Sie uns in dieser Folge.

Content – Sie leiden unter Stress, und zwar dauerhaft? Sie fühlen sich Ihrer Arbeit langsam nicht mehr gewachsen? Sehen keinen Weg, um das zu ändern? Heute geht’s um das Thema Überforderung: Warum ist Überforderung eine Folge von Dauerstress? Was ist der Unterschied zwischen Überforderung, psychosozialer Belastung, Stress und /oder Burnout? Was sind typische Risikofaktoren? Woran erkennen Sie bei sich und anderen Überforderungssymptome? Aus dieser Folge werden Sie 3 ganz konkrete Tipps mitnehmen, wie Sie frühzeitig einer möglichen Überforderung entgegensteuern. _____ Links zur Folge: https://leistungstraeger-blog.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/08/%C3%9Cberforderung-ist-eine-Folge-von-Dauerstress-wila-arbeitsmarkt-201908.pdf ____ Sie sind neu an der Unternehmensspitze oder kämpfen bereits mit scheinbar unlösbaren Herausforderungen? Vielleicht klemmt es gerade in der Transformation? Vielleicht läuft sogar alles gut und Sie sind dennoch unzufrieden? In meinem kostenfreien Onlinecoaching zeige ich Ihnen Lösungen für diese Herausforderungen. 👉Hier geht es zum Onlinecoaching: https://www.galileo-institut.de/online-coaching-audio-kurs/ Sie möchten persönliche Unterstützung für Ihre Führungsherausforderungen? Oder suchen einen erfahrenen Coach und Sparringspartner auf dem Weg an die Spitze? 👉Hier finden Sie weitere Informationen: https://www.galileo-institut.de/coaching-angebote/einzelcoaching-fuehrungskraefte/ 👉Schreiben Sie mir gerne eine Mail mit Ihrem Anliegen und wir finden einen Termin: info@galileo-institut.de ______ MEINE BESTSELLER-BÜCHER JETZT NEU! C-Level: Im Top-Management erfolgreich werden, sein und bleiben, im Haufe-Verlag 👉https://amzn.to/3ZNlAuG 👉http://bit.ly/3HsS4mW Ihre exklusive Leseprobe „PRE-BOARDING: GEWINNER ERKENNT MAN AM START” 👉http://bit.ly/3HrA8Jv _____ HERAUSFORDERUNGEN IM FÜHRUNGSALLTAG . 24 Führungsthemen für den Weg ins Top-Management, im Haufe-Verlag 👉https://amzn.to/3clFE1b 👉bit.ly/3qo2jxE Das Buch wurde bei getAbstract mit dem Publikumspreis beim International Book Award 2021 ausgezeichnet. Ihre exklusive Leseprobe „SO FINDEN SIE IHREN EIGENEN FÜHRUNGSSTIL!“ 👉 https://www.galileo-institut.de/leseprobe/ ____ WAS WIRKLICH ZÄHLT - Mit Überzeugung führen, im Springer Verlag 👉bit.ly/gh-wwz 👉https://amzn.to/3kXip3P Ihre exklusive Leseprobe „WIE SIE IHRE BERUFUNG FINDEN!” 👉 https://www.was-wirklich-zaehlt.com/ Die ergänzende Chipkarte, um Ihre Berufung zu finden, können Sie hier herunterladen: 👉bit.ly/chipkarte-wwz HABEN SIE GEWUSST: Die Beispiele aus meinem Podcast sind reale Fälle aus meiner 30-jährigen Erfahrung als Mentorin, Coach und Sparringspartnerin. Die Personen sind aber so verfremdet, dass sie sich vielleicht nicht mal selbst erkennen würden.

Wenn Du Selbsthypnose ausprobieren willst, dann komm in meinen Kraftbaum-Kurs. Das ist der ideale Einstieg in die Selbsthypnose. Ich zeige Dir in diesem Kurs Schritt für Schritt, wie Du wieder mehr Ruhe und Energie in Deinen Alltag bringen kannst: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/

Die heutige Podcast-Folge ist für alle “über gestressten” Zuhörer. Ich rede nicht von kurzzeitigen Stress von wenigen Tagen oder vielleicht 1-2 Wochen. Sondern von Stress, der sich über Monate oder Jahre hinweg zieht. Wie man frühzeitig auf Dysbalancen im Leben aufmerksam wird, genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. Viel Spaß damit! Euer Reza Mehman #mindset Folgt mir gerne auf YouTube oder Social Media und stellt mir eure Fragen: - YouTube: https://www.youtube.com/@rezamehman - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Dagmar Wittor war lange als Ärztin in der Chirurgie tätig. Sie kommt an einen Punkt, an dem es ihr selbst immer schlechter geht. Jetzt ist sie auf die Expertisen ihrer Kollegen angewiesen. Die können zwar eine Autoimmunerkrankung feststellen, finden darüberhinaus aber keinen helfenden Behandlungsansatz. Weil Dagmar im Schulmedizinischen System keine Antworten findet, wendet Sie sich der Naturheilkunde zu. Wie es ihr damit ging und warum sie heute selbst vom Skalpell zu pflanzlicher Heilungslehre gewechselt ist, erzählt Sie in der heutigen Folge. Als Sie in Ihrem Leben selbst einmal auf die ärztliche Expertise Ihrer Kollegen angewiesen ist, aber leider niemand wirklich die Gründe für die Symptome Ihrer Autoimmunerkrankung einordnen kann, wechselt sie selbst die Perspektive. In dieser Folge spricht Sie über Ihren Weg und was ihr letztendlich auch geholfen hat wieder aus den negativen Spiralen herauszukommen.

Erschöpfung, Schlafstörung, Infektanfälligkeit und Gedächtnisstörung können beispielsweise Reaktionen unseres Körpers für zu viel Stress sein. Hier ist es sinnvoll, erstmal ein Bewusstsein für den eigenen Lebensstil zu bekommen, aber auch Prägungen der Erziehung, Traumata oder genbedingte Stressanfälligkeit können ausschlaggebende Auslöser sein. Dr. med. Wolfram Kersten ist heute zu Gast bei Generation Pille. Er ist Internist, Spezialist für Genetik und Epigenetik und für chronische Stresserkrankungen. Er erklärt in dieser Podcast-Folge ausführlich, wie die oben genannten Faktoren zusammenspielen können, welche Folgen Dauerstress haben kann und wie du es schaffst, in die Eigenverantwortung zu gehen, sowieso erste Schritte, um das Nervensystem wieder auszugleichen, runterzufahren und rauszukommen. ______ McMind - Gentests: https://shop.mcmind.de/ Dr. Kersten, Praxis und Veröffentlichungen: https://dr-kersten.com/ ______ WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) --------- [Zur Anmeldung: WORKSHOP Die Hormon-Revolution](https://workshops.generation-pille.com/hormon-revolution-workshop?utm_source=Podcast&utm_medium=GenerationPille&utm_campaign=Psychosomatik+&utm_id=Content%2FOrganisch) --------- GenerationPille Blog: [LINK](https://generation-pille.com) GenerationPille auf Instagram: [LINK](https://www.instagram.com/generationpille/)

Eine Gruppe von Missbrauchsbetroffenen aus dem Erzbistum München und Freising ist gerade auf dem Weg nach Rom zu Papst Franziskus. Mit ihrer Fahrradwallfahrt wollen sie ein Zeichen setzen. Unsere Kollegin Pauline Erdmann radelt mit. Dauerstress – der hat viele fest im Griff: wegen den Folgen der Pandemie, dem Krieg in der Ukraine und der wirtschaftlichen Lage. Cathrin Schreiber stellt ihre neue Sendung vor: in „Einfach leben“ spricht sie mit einem Experten über die gesundheitlichen Folgen von Stress und wie man aus der Falle herauskommt. „Sich regen bringt Segen“ – so abgegriffen der Spruch ist, so wahr ist er auch. Denn die psychische Gesundheit verbessert sich bei körperlicher Bewegung deutlich: man schläft besser, kann besser mit Stress umgehen. Dabei bringt der Marathonlauf nicht deutlich mehr als ein flotter Spaziergang.

Eine Depression ist für alle Beteiligten ein Thema. Nicht nur der Betroffene leidet an seinen Symptomen, sondern auch die Angehörigen, die gezwungenermaßen zusehen müssen. Doch auch als Angehöriger kann man viel tun, um den Betroffenen im oft schwer zu bewältigenden Alltag einiges abzunehmen und zu unterstützen, ohne dabei aber zu sehr selbst in den Strudel der Krankheit zu geraten. Denn für Angehörige können die symptombedingten Veränderungen des Betroffenen ebenfalls zur Belastung werden. Geliebten Menschen beim leiden zusehen zu müssen kann einem selbst ebenfalls ganz schon zusetzen. Daher geht es in dieser Folge einmal um die Angehörigen von Betroffenen mit einer Depression.

Es ist wahnsinnig anstrengend und körperlich belastend, im ständigen Kampfmodus gegen den Partner zu sein. Ständig darauf zu achten, dass man selber nicht zu kurz kommt, sich gegenseitig nichts mehr zu gönnen und immer wachsam zu sein, dass der andere bloß genug leistet, bevor er/sie sich eine Pause verdient hat. Das zieht unfassbar viel Energie. Energie, die wir eigentlich an anderer Stelle brauchen. Versteh mich nicht falsch: In unserem System ist es total logisch, dass wir in der Partnerschaft in solche Dauerkämpfe geraten. Gleichzeitig ist es so viel wirkungsvoller, auszusteigen aus diesen Konfliktspiralen und wieder ins Miteinander zu kommen. Wie du es schaffst, aus diesen fiesen Konfliktdynamiken auszusteigen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In dieser Episode geht es darum, wie du am besten an echte Hilfe kommen kannst, wenn du Symptome einer psychischen Erkrankung oder speziell die einer Depression feststellst. Ich erkläre auch Anhand meiner eigenen Geschichte welche Schritte sinnvoll sind und warum ich am Ende alles in die eigene Hand nahm.