david schönherr

Welche Routinen helfen nach und vor dem Laufen, um verletzungsfrei zu bleiben und schneller zu werden? Welche Kraftübungen machen Ausdauersportler stark? Wie geht man mit Beschwerden um und wann sollte man besondere Trainingsreize setzen? Wie er sein Leistungsniveau steigert und es trotzdem schafft, gleichzeitig ein Genießer zu bleiben, das erzählt er in dieser Folge.

Die meisten von euch haben es diese Woche vermutlich schon über die sozialen Medien mitbekommen: Philipp hat seinen Start bei der Elite-Version des Hamburg Marathons am 11.04 nun abgesagt. Was ihn letztlich zu dieser Entscheidung bewogen hat und wie es für ihn die nächsten Wochen weitergeht haben, darüber haben er und Ralf natürlich ausführlich gesprochen. Diese Woche gibt es mit David Schönherr auch mal wieder einen Gast in der Sendung. David ist nicht nur Physiotherapeut und Lauftrainer, sondern auch ein ambitionierter Marathon- und Ultraläufer. Mit ihm haben wir nicht nur über seinen anstehenden Start in Dresden am kommenden Wochenende gesprochen, sondern auch wie er es schafft in diesen Corona-bedingt wettkampfarmen Zeiten seine Athleten weiter zu motivieren und im Training zu fordern.