dépression

J’ai eu le grand plaisir d’interviewer Caroline Perrineau, mieux connue sous le pseudo @theyoginist. Caroline est professeure de yoga, créatrice de contenus et influenceuse. C’est en la croisant par hasard au détours d’un cours de yoga que je lui ai proposé de venir à mon micro. Parce que au-delà d’être une super prof de yoga, Caroline est aussi la maman de Marlow qui a 13 mois ; parce que la naissance de son bébé et le postpartum qui s’en est suivi l’ont bouleversée ; parce que malgré sa grande sphère d’influence sur les réseaux sociaux, elle a su dire stop quand c’était le bon moment pour elle ; parce qu’elle nous parle de son expérience depuis son coeur, avec authenticité et simplicité.  

Dans cet épisode, Caroline nous parle de yoga, de relation avec les réseaux sociaux, d’authenticité et de stratégie, d’une approche décomplexée de la santé mentale, de la naissance et de comment surmonter un trauma, de postpartum, avec son lot d’injonctions, de dépression, de beauté et d’acceptation.  

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Retrouver la joie après des dépressions

Valérie Desvignes prend le rire très au sérieux. Rigologue et sophrologue, elle fait rayonner la joie lors de séances où le lâcher-prise et le bien-être s’installent rapidement. La rigologie a été un véritable révélateur pour Valérie. Car avant d’être cette femme souriante aux yeux pétillants, elle a vécu des phases de dépression pendant de longues années. 

Dans cet épisode, Valérie nous raconte comment elle a vécu ses dépressions et comment elle s'en est sorti. Elle nous explique, que des sentiments qu'elle avait enfoui en elle ressortaient à un moment et en même temps. Avec le temps, elle a compris qu'il y a un équilibre qu'il faut trouver entre l'esprit et le corps.

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Emilie Vagner, connue sous le nom de @jardinsenfleurs  est une thérapeute holistique. Praticienne naturopathe, conseillère en lithothérapie et également formée doula postnatale, elle se consacre au bien-être des femmes

Dans cet épisode, Emilie nous parle de la dépression postpartum que beaucoup de gens ignorent encore. Elle insiste même sur le fait que les causes de mortalités postpartum c'est le suicide!

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Sortie de l'école de commerce, elle signe un CDI et peu après, fait un burn-out. Mais passionnée par l'entrepreneuriat, Julie Spolmayeur, directrice et fondatrice de Yuzu, nous raconte comment elle s'en est sortie en lançant sa première boîte.

Elle fait tout elle-même, avec les moyens du bord, se lance et cartonne.

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Avez-vous déjà entendu une femme enceinte dire qu'elle n'aimait pas “l'être”? Probablement pas ! Et pourtant, la grossesse n'est pas toujours un moment de grâce où la femme est épanouie et le couple sur un petit nuage à l'idée de devenir parents. Dans Ex Utero le podcast, signé Vous! par Macif, la parole est donnée à des femmes, et à leur partenaire de grossesse, qui ont parfois subi ces neuf mois, souvent supporter le regard de la société, quelques fois été frappées par la dépression ou la sensation de ne pas être à la hauteur. Des thèmes encore trop souvent tabous que chacune et chacun d’entre eux a souhaité partager sans langue de bois et surtout avec sa propre vision.