diätologie

Edburg Edlinger ist seit 26 Jahren als Diätologin tätig und berät Patienten in Bezug auf ihre Ernährung. Im gesundheitlichen Gespräch erzählt sie, wieso sie Diätologin geworden ist, wie eine Ernährungsberatung abläuft und warum man nicht allen Ernährungstrends auf Social Media folgen sollte.

Jede Woche eine neue Folge

Der TirolerStimmen-Podcast mit tollen Gästen und interessanten Themen. Jede Woche eine neue Folge auf MeinBezirk.at und überall, wo es Podcasts gibt. Ein bunter Mix aus kulturellen, menschlichen, sportlichen, wirtschaftlichen, jungen und musikalischen Gesprächen.

Wie patient*innenzentrierte Gespräche richtig geführt werden.
Erkennen, was die Patient*innen denken und wissen, ob diese mich verstanden haben. Kommunikation ist für Therapeut*innen in Gesundheitsberufen ein essenzieller Grundbaustein. Lehrende der Gesundheitswissenschaftlichen Studiengänge der FH Campus Wien haben dazu eine fokussierte Ausbildung absolviert und geben diese Kompetenzen an die Studierenden weiter. Welche Methoden zu einer hohen Gesprächsqualität beitragen, erklären Petra Schwab vom Studiengang Ergotherapie und Diätologin Sonja Visontai.

Schon einmal etwas gehört von „Gender Nutrition“? Dieser Begriff aus der Wissenschaft beschäftigt sich mit den unterschiedlichen ernährungsspezifischen Bedürfnissen von Mann und Frau.

In dieser Podcast-Folge von „An Apple A Day“ fasse ich die wichtigsten ernährungsrelevanten Punkte zusammen, die den weiblichen Organismus unterstützen können. Zunächst beleuchte ich die unterschiedlichen frauenspezifischen Themen in der Diätologie und liefere eine Auflistung der unterstützenden Nährstoffe. 

Danach geht’s ans Eingemachte mit einer konkreten „Checkliste für mehr Power“. Neben ausreichend Trinken, stehen spezielle Obst- und Gemüsesorten, komplexe Kohlenhydrate sowie Hülsenfrüchte auf der Liste ganz oben. 

Zum Abschluss dieser frauenspezifischen Podcast-Folge stelle ich noch eine „Kur“ vor, die Frauen bei Beschwerden rund um den Zyklus helfen können: das sogenannte „Seed Cycling“. Erfahrungsberichten zufolge hilft diese Vorgangsweise bei hormonell bedingten Hautproblemen, Regelschmerzen, unregelmäßigem Zyklus sowie Wechselbeschwerden. Diese Folge dreht sich also speziell um das weibliche Essverhalten.

Feedback zur Folge sowie Themenvorschläge für zukünftige Folgen bitte gerne an praxis@ernaehrung-dirisamer.at

In der ersten Podcastfolge von „An Apple A Day“ geht’s um die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. In dieser Folge werden die großen Themen Trinken und Kohlenhydrate besprochen. 

Warum ist ausreichend Flüssigkeit so wichtig für unseren Körper und was passiert, wenn wir regelmäßig zu wenig trinken? Du kannst dir wertvolle Trinktipps bzw. Trinkanregungen mit auf den Weg nehmen. 

Danach spricht Susanne Dirisamer über die viel geliebten und zugleich gehassten Kohlenhydrate. Sind sie wirklich „Dickmacher“ oder doch „Schlankmacher“? Nach dieser Folge weißt du, was alles zu den Kohlenhydraten zählt, welche Unterschiede es gibt und warum du nicht alle Kohlenhydrate verteufeln solltest. 

Zu guter Letzt gibt es noch 3 Tipps und Anregungen, die dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden helfen können.

Je mehr wir uns mit dem Thema "gesunde Ernährung" beschäftigen, desto mehr verlieren wir den Genuss und das Körpergefühl verloren. Der Fokus auf gesunde Ernährung führt uns also oftmals genau dahin, wo wir nicht hin möchten: In ein ungesundes Essverhalten.

• Website: www.achtsam-essen.at
• eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie
• ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/
• Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/
• UnterstützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologie
• Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com
• Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 Euro statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung.

In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com

Mit oder ohne Corona - die Weihnachtszeit ist essenstechnisch gesehen, eine ziemliche Herausforderung. In der heutigen Folge verrate ich dir die häufigsten (Ess-)Fehler in der Weihnachtszeit  und wie du sie verhindern kannst.

• Website: www.achtsam-essen.at
• eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie
• ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/
• Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/
• UnterstützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologie
• Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com
• Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 Euro statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung.

In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com

In dieser Folge begrüße ich Katharina Kühtreiber von eatmoveenjoy. Sie ist Diätologin. Das ist für mich die perfekte Gelegenheit um herauszufinden ob Diätologie (alias gesunde Ernährung) überhaupt mit achtsam oder intuitiv essen vereinbar ist. Außerdem: Was bedeutet Food Freedom, sollen Kalorien wirklich im Fokus stehen und warum essen Abnehm-Willige oft zu wenig ohne dabei Gewicht zu verlieren? 

• Website: www.achtsam-essen.at
• Katharina Kühtreiber: https://www.eatmoveenjoy.at
• Filmtipp: Embrace von Taryn Brumfitt
• eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie
• ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/
• Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/
• UnterstützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologie
• Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com
• Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Katharina:

• Instagram: https://www.instagram.com/eatmoveenjoy.at/
• Website: https://www.eatmoveenjoy.at/
• Facebook: https://www.eatmoveenjoy.at/

Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 Euro statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung.

In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com

Yvonne vom Podcast Kostbar und ich, sprechen über den Frust und den Leidensdruck, den Reizdarm & Co. mit sich bringen. Von Austestungen bis hin zum Essen nach Lebensmittellisten, wir kennen diesen mühsamen Weg. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen und liefern dir Tipps, die dir den Alltag mit Reizdarm & Co. erleichtern werden.

https://kostbar-coaching.de/podcast/
https://missing-link.media/podcast/auf-dem-roten-stuhl/
https://www.audible.de/ep/zuhausemitaudible
https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/webinar-covid-spezial-der-staendige-drang-zu-essen

Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 Euro statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung.

In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com

Gesunde Ernährung: Gibt es da Auffassungsunterschiede in verschiedenen Ländern, zum Beispiel wenn man Österreich und Spanien vergleicht?

In der Livesendung sind zwei Studentinnen der Universität Barcelona zu Gast, die das spanische Pendant zum österreichischen Fachgebiet der Diätologie studieren: Marta Masson und Carla Rodenas. Die beiden arbeiten im Sommer an der FH St. Pölten, Marta spricht deutsch in der Sendung, Carla Rodenas englisch.

Ebenfalls zu Gast ist FH-Prof. Alexandra Kolm aus St. Pölten, Projektleiterin des internationalen Projekts IMPECD: Dabei haben Partner einiger europäischer Hochschulen versucht, gemeinsame Lehrinhalte für die Studierenden der Diätologie in verschiedenen Ländern in Form eines Online Kurses zu erarbeiten, das Tool befindet sich gerade in der letzten Testphase. Studierende profitieren nicht nur von den Lehrinhalten, sondern auch von der internationalen Vernetzung mit Gleichgesinnten in anderen Ländern über die neu geschaffene Plattform.

Alle Infos zum Projekt IMPECD HIER

Die sowohl informative als auch unterhaltsame Sendung wird gewürzt mit deutschsprachigen und spanischen Songs! Moderation: Anna Michalski