διατροφικά οφέλη

Όλοι γνωρίζουμε πως οι καλές διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας αλλά και στην επίτευξη  ευεξίας. Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι φορές που, ενώ ξεκινάμε με τις καλύτερες προθέσεις για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, κάπου στην προσπάθεια τα παρατάμε. Οι μελέτες δείχνουν πως η κινητήριος δύναμη του στόχου μας διατηρείται  ζωντανή γύρω στους 2 μήνες.

Στο 4ο επεισόδιο του Podcast Health Bites, θα συζητήσουμε με την καλεσμένη μας Βάσια Μανίκα (διαιτολόγος-διατροφολόγος, εκπαιδεύτρια Well Being) για το πώς μπορούμε να κινητοποιήσουμε τον εγκέφαλό μας για την επίτευξη των στόχων μας.