Explore " drivkraft" with insightful episodes like "#12. 35 sunne Kosthold- og Helse Hacks!", "#11. SelfLove listen for livsglede og Indre ro", "#10. Moderne hippie & biohacking med MelissaSpania", "#9. Bli proff på sunne salater & smoothies med 6 steg" and "#7. Hvordan lytte til kroppens signaler" from podcasts like ""Fremtidens Business Kvinner", "Fremtidens Business Kvinner", "Fremtidens Business Kvinner", "Fremtidens Business Kvinner" and "Fremtidens Business Kvinner"" and more!
Jeg deler 35 tips og triks med deg for en kropp i balanse, og sunne, enkle ting du kan ta med deg i hverdagen.
Magisk ting for hormonene dine, immunsystemet ditt, indre uro og følelsen av overveldelse, for søvnen din, for fordøyelsen din og ikke minst som naturens skjønnhet
Og jo mer jeg leser om en naturlig livsstil og hvordan få en kropp i balanse, hvor viktigere forstår jeg at det er.
Selv doktor Mariza som har spesialisert seg på hormoner sier at denne ene tingen kanskje er viktigst av alt for balanse...
Og det er SELF CARE ❤️
Inspirerende Melissa fra Spania deler sine beste tips fra hverdagen om hvordan du kan beskytte deg mot stråling, om dyrevelferd og kosthold, hvordan starte dagen riktig, leve en ren giftfri livsstil og hvordan biohacke i hverdagen for å bli den beste versjonen av deg selv!
Lær deg å sette sammen super- smoothies & salater for glød og energi + få 3 av mine favorittoppskrifter!
Jeg går gjennom 3 faser vi ofte går gjennom før vi virkelig klarer å lytte til signalene som kroppen vår gir oss.
Alt vi har lært om en naturlig livsstil er viktig, men det viktigste av alt er at du har en helt unik kropp med unike behov fra alle oss andre, derfor er det en viktig brikke å klare å slippe taket på alt du allerede kan om oppskrifter og maler for å finne ut hva du virkelig trenger til en kropp i balanse.
Kanskje du er yogalærer eller ernæringsterapeut etc. men likevel så er det noe som skurrer her og som gjør at du ikke kommer deg videre med helsen din fysisk, psykisk eller emosjonelt.
Å følge signalene fra kroppen din er langt ifra enkelt og jeg tror denne episoden kan være en eye-opener for deg uansett hvor du er på reisen din.
Jentene deler sine beste kosthold- og livsstilsHacks i episoden for å finne tilbake til energien, livsgleden og den gode selvfølelsen, også i denne tøffe tiden!
Vi går blant annet gjennom..
- Hvordan starte dagen riktig
- Hvordan velge maten som gir deg metthetsfølelse, energi og en glødende glad innside
- Finn tilbake til treningsgleden med de enkle stegene
- Søvnen din og hva du velger å fylle dagen med for en sunn, balansert livsstil
Vi går gjennom de seks viktige stegene til et liv du elsker, og hvordan du kan få det inn som en del av livsstilen din hver eneste dag!
Går innom kosthold og de 6 gylne huskereglene til hvert måltid
Hvordan finne din stemme og unngå negativ energi rundt deg + finne din vennesirkel som løfter deg
Indre uro, hjertebank og stress, hva du kan gjøre for å virkelig roe ned kropp og sinn
Hvordan tørre å følge drømmejobben din, grunderlivet uten å kjenne deg overveldet
+ mye mer!
Stay up to date
For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io
