Une leader a-t-elle forcément une mission ?

Comment trouve-t-on sa mission ?

Vous êtes nombreuses à me poser ces questions lorsque j’évoque l’idée de la mission d’une leader. Lorsque je vous demande : pourquoi vous levez-vous le matin ? Pour quelles raisons occupez-vous ce poste dans cette entreprise ? Pour quelle raison avez-vous monté votre entreprise ? Qu’est-ce qui vous anime et vous motive ?

Ce sujet de la relation entre leadership et mission taraude les femmes leaders qui veulent avoir de l’impact dans leur organisation et plus généralement dans la société.

Pour vous guider dans ces questionnements, j’ai eu envie de vous parler de ma propre expérience, de ma mission à moi qui est devenue la mission de mon entreprise et de toute mon équipe.

Certaines personnes ont identifié leur mission depuis toujours, d’autres en changent régulièrement, d’autres ne l’ont pas encore tout à fait dessinée, et d’autres encore ont une multitude de moteurs différents. Quoiqu’il arrive, comme tout être humain, vous êtes à 100% valable, mission ou pas.

Ce que je constate en revanche, c’est qu’il est difficile d’être déconnectée de ses valeurs profondes quand on pilote une activité et que l’on doit emmener les gens avec soi.

Personnellement, ma mission résulte d’un mélange de facteurs : mes valeurs, mon expérience de vie, ma volonté d’avoir un impact sur un sujet qui me touche.

Le récit de mon expérience vous montrera une voie possible - la mienne -, et vous aidera peut-être à définir la vôtre.

Bonne écoute ! 

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Vous représentez une entreprise et souhaitez en savoir plus sur notre programme de développement du leadership des femmes pour plus de parité dans votre organe dirigeant : envoyez un e-mail à alice@jennychammas.com. Nous vous enverrons toutes les informations.

Je suis absolument ravie de démarrer cette nouvelle année sous le signe de l’optimisme avec mon invitée de la semaine Catherine Testa. 

J’ai découvert Catherine sur Instagram à travers ses posts ultra optimistes et plein de sens. Depuis, je suis l’une de ses fidèles et nombreuses lectrices !

Catherine une femme aux multiples talents et casquettes. Son dernier petit bijou en date, c’est le média L’optimisme.com qu’elle a créé en 2017. Cet “agrégateur de contenus positifs” donne à voir le monde autrement. Il nous montre que l’optimisme est véritablement un choix et non un état d’esprit inné. 

Vous verrez, elle parle avec peps et intelligence de la création de l’optimisme.com, de physique quantique, de haut potentiel, de mission (ou au contraire de “pas de pourquoi”), de leadership et d’impact.

J’ai passé l’heure entière d’interview le sourire collé à mes lèvres. L’optimisme est contagieux, et je vous souhaite de l’attraper en vol pour bien démarrer 2021. 

Une rencontre marquante, qui je l’espère vous fera autant de bien qu’elle m’en a fait.

• Osez l'optimisme, Michel Lafon
• Oser être soi... même au travail

2020 a été une année difficile pour tout le monde. 

Les circonstances globales de 2020 sont les mêmes pour nous toutes : la crise sanitaire, la restriction des libertés, les décomptes macabres, les 2 confinements, le couvre feu, le spectre de la crise économique, etc. Et elles ont eu des répercussions sur nos circonstances individuelles, plus ou moins fortes selon les situations de chacune. Pour certaines, l’année a même été très difficile.

Et pourtant, en éternelle optimiste, j’ai souhaité mettre en lumière le positif que nous pouvons en retirer. Je m’appuie sur mon expérience personnelle qui à bien des égards est privilégiée, j’en ai bien conscience. 

Mais quoi qu’il en soit et quelles que soient vos circonstances, vous pouvez toujours choisir de voir le verre à moitié plein.

Car cognitivement, vous avez la possibilité de choisir de penser ce que vous voulez de 2020. Et si vous pensez que cela vous a apporté quelque chose, alors vous terminerez l’année certainement bien plus apaisée que vous ne l’êtes aujourd’hui. 

C’est tout le bien que je vous souhaite.

En prenant mon exemple et les 5 enseignements positifs que je retiens de mon année, j’espère vous inspirer, vous faire cultiver cet état d’esprit pour vous-même. Celui qui me permet de rester positive, alignée, sereine, de voir les opportunités plutôt que les blocages. Celui qui permet aussi de voir les circonstances défavorables comme des accélérateurs de changement, des boosters de développement.

Bye bye 2020 et merci de m’avoir fait grandir, de nous avoir fait grandir. 

En avant toutes pour 2021 !

Pour cet épisode, j'aimerais qu'on parle de refus. Que ce soit pour un nouveau job, pour un client potentiel, pour une augmentation...on a tous déjà reçu un "non".
Et sérieusement, quand on en reçoit un, ça fait mal ! On a tendance à penser que notre valeur diminue, ou pire que nos compétences disparaissent. Je vous donne ma vision des refus dans ce nouvel épisode ! 🔥

Ciao à tous ! Pour cet épisode, j'ai envie qu'on parle de la peur. On connaît tous ce sentiment qu'on ressent avant qu'on prenne un risque ou qu'on fasse quelque chose de stressant, et qui parfois peut malheureusement nous bloquer.

Mais est-ce que la peur disparaît un jour ? Est-ce qu'il faut à tout prix chercher à la "supprimer" ? Je vous donne mon avis dans cet épisode !

Ciao à tous ! Dans cet épisode, je parle de la chose qui m'a le plus propulsé dans ma vie : mon réseau !
Quand j'avais 19 ans, j'ai reçu le conseil de développer mon réseau. On m'a dit que c'était la chose la plus importante à avoir : j'ai donc pris ce conseil à la lettre.

Je vous en parle dans cet épisode ! ✌️

On a toutes et tous déjà reçu des critiques. Et franchement, c'est jamais agréable. Ça peut nous blesser, nous démotiver, nous décourager et pire : nous faire perdre confiance.

Je sais de quoi je parle, j'en ai reçu plein quand j'ai commencé à être actif sur LinkedIn. Dans cet épisode je vous partage comment j'ai réussi à passer par dessus, et pourquoi aujourd'hui j'en ai fait une grande source de motivation et d'énergie !

Ciao à tous ! Dans ce nouvel épisode, j'aimerais vous parler d'impatience. Pendant longtemps (et on va pas se le cacher, encore un peu maintenant) j'étais impatient. Je voulais que mes projets avancent vite, parfois trop vite même. Le problème avec l'impatience, c'est qu'on en vient à ne plus profiter du chemin, et parfois même à se décourager. J'espère que cet épisode vous parlera ! ✌️

Le darwinisme mental, nouveau concept inspiré de mon récent voyage aux Galapagos. Dans cet épisode j’aborde la notion d’adaptabilité mentale.

Et surtout la conscientisation de celle-ci. Souvent nous nous concentrons que sur ce qu’il faut changer, factuellement. Sa manière de penser.

Or, l’adaptation est nécessaire à toute évolution. Et même si l’adaptation et le changement peuvent vous sembler similaires, ils se distinguent sur plusieurs points. 

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L'estime de soi, un terme que l'on utilise souvent sans nécessairement bien le comprendre. Entre une baisse, un manque ou bien une mauvaise estime de soi, y a-t-il vraiment une différence?

Comment se crée-t-elle? Est-elle constante? Situationnelle? On a-t-on besoin? À quoi sert-elle ? Comment peut-on juger/ estime son niveau d'estime de soi? Réponse dans cet épisode.

Un grand merci à Aurelia Monaco pour son article qui m'a inspiré

Ancienne avocate, elle a sauté le pat et est devenue coach certifiée. Voici un article sur sa reconversion professionnelle.

Elle intervient surtout sur l'estime de soi /reconversion professionnelle. Et propose des séances de coaching individualisées ou en groupe sur Paris. 

www.aureliamonaco.com,

e-mail aureliamonaco@gmail.com

Et son instagram  aurelia.monaco

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 Il y a un art et une manière de créer de nouvelles habitudes.

Dans cet épisode j’explique les erreurs fondamentales que l’on fait ainsi que les solutions pour les éviter.

Erreurs classiques:

• Vouloir trop faire d’un coup et se reposer que sur sa volition
• Garder l’attention que sur ce qu’il reste encore à faire. Sans valoriser les étapes déjà parcourues.

Les solutions:

• Se connecter aux vraies raisons pour lesquelles on veut changer
• Commencer mollo, avec les choses simple et facile
• Pratiquer et entraîner  la discipline

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Aujourd’hui Xavier et moi nous vous parlons de la méthode Wim Hof. Wim Hof aussi connu sous le nom "The iceman" a développé une technique (empiriquement validée) d'exposition au froid. Grâce à elle, il est possible d’avoir des effets mesurables rapide et concret sur sa physiologie et son mental.

On vous parle de développement personnel, spirituel  et dépassement de soi. Ainsi que la découverte de toutes ces autres parties qui nous composent.

Vous l’aurez compris, il s’agit ici de donner les outils les conseils de professionnels pour grandir, comprendre son fonctionnement tant sur des plans mentaux et physiologique que sur des plans plus subtils.

La méthode en ligne gratuite:

https://www.wimhofmethod.com

Documentaire:

Becoming super Human 

Livre:

Devenir Super Conscient

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Comment grandir, développer et acquérir d'autres structures de conscience dans la vie de tous les jours.

A quoi faut-il faire attention? Comment savoir si on fait un vrai travail de fond?

Dans ce deuxième épisode, Xavier aborde les notions de conscience, de maturité émotionnelle et des pratiques permettant d'acquérir ces compétences dans son quotidien. 

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Livres mentionnés et recommandé d'Antonio Damasio

Spinoza avait raison : Joie et tristesse, le cerveau des émotions

Le Sentiment même de soi - Corps, émotions, conscience

L'Ordre étrange des choses: La vie, les émotions et la fabrique de la culture

L'Autre moi-même: Les nouvelles cartes du cerveau, de la conscience et des émotions

Episode du podcast à réecouter pour comprendre plus en profondeur:

Les pièges du cerveau ( épisode 36) 

La dissonance cognitive ( épisode 37) 

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Dans cet épisode nous faisons le point sur le développement personnel et spirituel avec Xavier Riou.

Plus spécifiquement nous abordons en conversation ouverte les sujets suivants

L’influence de la collectivité de l’environnement sur le développement personnel

La différence entre l’envie et le besoin

La notion de la responsabilité personnelle et ses limites

Ainsi que la différence entre le développement spirituel et le développement psychologique

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Livres mentionnés

Une théorie de tout ( Ken Wilber) 

Les trois yeux de la connaissance ( Ken Wilber) 

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Dans cet épisode nous abordons la question de la normalité.

On se pose tous la question à un moment donné ou un autre si on est normal. Ce n'est pas de cette normalité la que j'aborde dans cet épisode. 

Cette fois-ci je vous invite à vous poser des questions nécessaires pour que vous puissiez définir votre seuil de normalité. Que vous choisissez si ce comportement, cette attitude fait partie des choses normales, et ainsi banales de votre vie ou non? Si vous choisissez d'élever votre seuil inférieur de "votre normalité" qu'est-ce que ça changerait?

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Dans cette deuxième partie avec Tida, sur son “après” burnout elle nous explique la mise en pratique concrete des différents outils de coaching et d’autocoaching qu’elle a intégrés dans son quotidien.

Comment elle fait face à la réalité de ses émotions ou des situations “désagréables”.

Comment elle gère l’humeur et la critique de ses collègues

Les nouvelles habitudes quotidienne et hebdomadaire qu’elle a instaurées.

Ainsi que ses conseils, et ses prises de conscience.

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Dans cet épisode, je retrouve Isabelle.

Isabelle est professeure de yoga. Elle s’est lancée dans cette voie, il y a 3 ans, en quittant son emploi de fonctionnaire pour l’enseignement du yoga.

L’entreprenariat est au cœur de notre discussion : ses bonheurs comme ses difficultés.

Bien loin de la semaine de 4h décrite dans le best-seller de Tim Ferriss, Isabelle ne compte pas ses heures.

D’ailleurs, cela n’est évident de démêler le travail lorsque notre passion est aussi notre moyen de rémunération.

Avec tous les écueils que cela peut engendrer.

Isabelle nous partage le quotidien d’un prof de yoga, entre préparation des cours, gestion de la comptabilité, transports, échanges avec les élèves, recherches pour progresser dans ses connaissances…

Nous discutons aussi du rapport à l’argent dans le monde du yoga.

Des questions se posent comment trouver sa juste rémunération, ajuster son taux horaire ou déterminer sa valeur.

Et puis d’ailleurs : sommes-nous nous même bien placés pour le faire ?

Qui pourrait nous dire quel est le prix du sourire qui se dessine sur les lèvres de nos élèves ? Si ce n’est cet élève lui-même, du fond de son cœur.

Mais si ces sourires nourrissent notre cœur, ils ne nourrissent pas notre estomac.

On aura beau être bon comme du bon pain, il faut bien aussi gagner le nôtre !

Pour avoir l’esprit apaisé et rendre encore plus à nos élèves.

Suite à l’épisode de la semaine passée, et de vos nombreuses réactions, j’ai décidé d’aborder le sujet de l’acceptation. 

Comment accepter l’inacceptable? À quoi est-ce que ça peut bien servir à part abandonner alors qu’on n’est pas d’accord?

Il s’agit en premier de différencier l’acceptation de la résignation. De voir l’acceptation comme la première marche, étape à l’évolution personnelle. Pour grandir et changer les choses qu’il faut changer. L’acceptation permet de dégager en soi et autour de soi une énergie, une force  qui est beaucoup plus impressionnante que celle du rejet constant.

Vidéo pour aller plus loin: https://www.youtube.com/watch?v=674kBhIFDnQ

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 Dans cet épisode nous abordons l’autosabotage.

Il y a plusieurs type d’autosabotage, les très visibles  (c’est la consommation de drogues, de trop d’alcool , la mutilation et l’hyperphagie ) et les plus subtils ( procrastination, ou bien de ne pas finir ce que vous avez commencé, de faire foirer vos relations, de continuellement chercher la petite bête ou bien d’attendre encore « le bon moment », à cette longue liste vient s’ajouter la petite voix négative et les relations toxique…

Alors  pourquoi est-ce que l’on s’auto sabote ? Quels mécanismes sont en jeux ? Est-ce que tout le monde s’autosabote ?

Découvrez-le dans cet épisode !