eltern in der krise

Seit mehr als zwei Jahren hängen wir nun in dieser Corona-Endlosschleife, die uns neben Sorgen und Erschöpfung auch immer wieder Lockdowns, Kita- und Schulschließungen und Quarantänen beschert. Auf den ersten Blick machen unsere „Coronakinder“ (und wir selbst) das tapfer mit, doch in der Realität bedeutet es ständige Umplanungen, Anpassungen, Absagen und nicht zuletzt jede Menge Frustration an allen Fronten. Doch was macht Corona wirklich mit unseren Kindern? Welche Kurz- und Langzeitschäden ihrer Psyche sind zu erwarten und können wir da nicht irgendwie vorbeugen? Wir sprechen mit Dr. Udo Baer, Diplom-Pädagoge, Autor und Mitinhaber des Pädagogischen Instituts Berlin (PIB).

Wir Mamams neigen dazu für alle anderen da zu sein, alle anderen Bedürfnisse vor unsere eigenen zu stellen. In dieser Episode gibt dir Olivia 3 sehr wichtige Gründe an die Hand, warum deine Bedürfnisse mindestens so wichtig sind wie die von deinem Kind. Spoiler: Es hat etwas mit deiner Vorbildfunktion, dem Loslassen und dem Empty Nest-Syndrom zu tun. Magst du mehr von uns und unserem Tun erfahren: www.gluecksheldin.de Hier geht es zum Glücksheldin-Café und unserem neuen kostenlosen 3-Tages-Audiokurs "Starke Mama - starke Kinder": https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

Wir Mamams neigen dazu für alle anderen da zu sein, alle anderen Bedürfnisse vor unsere eigenen zu stellen. In dieser Episode gibt dir Olivia 3 sehr wichtige Gründe an die Hand, warum deine Bedürfnisse mindestens so wichtig sind wie die von deinem Kind. Spoiler: Es hat etwas mit deiner Vorbildfunktion, dem Loslassen und dem Empty Nest-Syndrom zu tun. Magst du mehr von uns und unserem Tun erfahren: www.gluecksheldin.de Hier geht es zum Glücksheldin-Café und unserem neuen kostenlosen 3-Tages-Audiokurs "Starke Mama - starke Kinder": https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

Alle Angebot von Kathi und Olivia, wie das Glücksheldin Café, den kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama - starke Kinder" und das eBook "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest" - findest du auf www.gluecksheldin.de Olivia erzählt dir in dieser Podcastepisode, welche Arten von Bedürfnissen es überhaupt gibt und wie sie nach den Geburten ihrer Kinder gemerkt hat, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr lebt. Wie sie an einem Punkt angefangen hat, wieder mehr auf ihre Bedürfnisse zu hören und was sich dadurch konkret in ihrem Leben verändert hat - das erfährst du in Teil 1 unserer Reihe "Bedürfnisorientiert". In der nächsten Podcastepisode "Bedürfnisorientiert -Teil 2" erfährst du von Olivia drei Gründe, warum deine Mama-Bedürfnisse mindestens genauso wichtig sind wie die deiner Kinder. Und in Teil 3 haben wir Erziehungswissenschaftlerin Anna Kohnen zu Gast, die uns Fragen zur bedürfnisorientierten Erziehung beantwortet.

Alle Angebot von Kathi und Olivia, wie das Glücksheldin Café, den kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama - starke Kinder" und das eBook "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest" - findest du auf www.gluecksheldin.de Olivia erzählt dir in dieser Podcastepisode, welche Arten von Bedürfnissen es überhaupt gibt und wie sie nach den Geburten ihrer Kinder gemerkt hat, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr lebt. Wie sie an einem Punkt angefangen hat, wieder mehr auf ihre Bedürfnisse zu hören und was sich dadurch konkret in ihrem Leben verändert hat - das erfährst du in Teil 1 unserer Reihe "Bedürfnisorientiert". In der nächsten Podcastepisode "Bedürfnisorientiert -Teil 2" erfährst du von Olivia drei Gründe, warum deine Mama-Bedürfnisse mindestens genauso wichtig sind wie die deiner Kinder. Und in Teil 3 haben wir Erziehungswissenschaftlerin Anna Kohnen zu Gast, die uns Fragen zur bedürfnisorientierten Erziehung beantwortet.

"An einem Moment bin ich zusammengebrochen und konnte nicht mehr. Ich hatte alle Stresssymptome, die es so gibt..." Stefanie Herbert - Architektin, Mama einer vierjährigen Tochter, Powerfrau und Teilnehmerin in unserem 8-Wochen-Stressbewältigungskurs - erzählt in diesem Interview mit Olivia wahnsinnig ehrlich und offen, wie ihr Stress sich mit Kind, Job und Corona-Situation zugespitzt hat. - Sie erzählt, wie es schleichend dazu gekommen ist, dass sie eines Tages die Notbremse gezogen hat und ab diesem Zeitpunkt ihre Bedürfnisse kommuniziert hat. - Sie erzählt, welche Hilfe sie in Anspruch genommen und wie sie mit einigen blockierenden Glaubenssätzen aufgeräumt und ihren Erlaubnissatz entwickelt hat: "Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten." - Sie erzählt, welche Angebote sie in Anspruch genommen und wie sie den 8-Wochen-Stressbewältigungskurs erlebt hat. Vielen Dank, liebe Steffi, für dieses stärkende, inspirierende Interview! Alle Infos zu uns und dem 8-Wochenkurs findest du hier: www.gluecksheldin.de

"An einem Moment bin ich zusammengebrochen und konnte nicht mehr. Ich hatte alle Stresssymptome, die es so gibt..." Stefanie Herbert - Architektin, Mama einer vierjährigen Tochter, Powerfrau und Teilnehmerin in unserem 8-Wochen-Stressbewältigungskurs - erzählt in diesem Interview mit Olivia wahnsinnig ehrlich und offen, wie ihr Stress sich mit Kind, Job und Corona-Situation zugespitzt hat. - Sie erzählt, wie es schleichend dazu gekommen ist, dass sie eines Tages die Notbremse gezogen hat und ab diesem Zeitpunkt ihre Bedürfnisse kommuniziert hat. - Sie erzählt, welche Hilfe sie in Anspruch genommen und wie sie mit einigen blockierenden Glaubenssätzen aufgeräumt und ihren Erlaubnissatz entwickelt hat: "Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten." - Sie erzählt, welche Angebote sie in Anspruch genommen und wie sie den 8-Wochen-Stressbewältigungskurs erlebt hat. Vielen Dank, liebe Steffi, für dieses stärkende, inspirierende Interview! Alle Infos zu uns und dem 8-Wochenkurs findest du hier: www.gluecksheldin.de

In der letzten Folge fiel er zum ersten Mal, der Begriff "Anspruchsteilzeit". Wir finden ihn super und nehmen ihn mal ein bisschen auseinander. Außerdem besprechen wir, was Selbstfürsorge bedeutet, wenn man alles hat – außer auch nur ansatzweise Zeit für Selbstfürsorge.

Nach dem Homeschooling kommt das Homekita-ing, ne? Nachdem wir uns in der letzten Folge den Familien mit Schulkindern gewidmet haben, geht es heute um Kitakinder. Wie beschäftigt man die eigentlich, wenn man selbst keine Lust hat zu basteln? Muss man singen oder den Morgenkreis beibehalten und was sind eigentlich "Lebenspraktische Kompetenzen"? Wir sprechen mit Kita Expertin Vanessa Schön aka Frau Piepenkötter über Kitakinder zu Zeiten von Corona.

Wir haben gedacht, wir hätten es hinter uns gelassen aber haha, Pustekuchen, da stecken wir wieder mitten im Homeschooling. Und weil mindestens eine von uns inzwischen nahezu am Verzweifeln ist, haben wir uns einen Homeschool-Experten eingeladen und uns Rat, Tipps und Tricks bei ihm geholt: Daniel Bialecki von scoyo. Hurra!

Du kannst nicht 100% für die Kinder da sein, 100% für deinen Job, 100% für die Partnerschaft und dann nebenbei auch noch den Haushalt wuppen und all das mit guter Laune – wir bürden uns einfach zu viel auf!" Imke bringt es mal wieder auf den Punkt. Denn das, was unter normalen Umständen nacheinander passiert, muss auf einmal wieder gleichzeitig stattfinden. Wir sprechen über Mental Load zu Zeiten von Corona und warum auch ein eingeschränktes soziales Leben die mentale Überlastung nicht mindert.

Nun ist sie also rum, die erste Woche nach den Weihnachtsferien und statt zur Schulbank ging es für die meisten Kinder zurück an den Küchentisch. Die ersten Tage nach Weihnachten und einem Jahreswechsel zurück in den Alltag fallen seit jeher schwer, aber in diesem Jahr, wo sich noch nicht mal am Ort etwas ändert, ist das eine Herausforderung sondergleichen. Wie findet man zurück in den Alltag und den gewohnten Rhythmus? Wir sprechen über die Rückkehr in das alte neue Normal und was das für Familien jetzt bedeutet.

Eigentlich wähnte sich Judith in Sicherheit. Klar, sie und ihre Familie wuschen immer noch sehr sorgfältig die Hände, trugen Masken und hielten Abstand. Aber sie hatten sich beinahe schon ein bisschen an "Das neue Normal" gewöhnt. Bis es sie völlig unvermittelt traf - Kitschließung aufgrund eines positiv getesteten Corona Falls. Baaam, wurden sie zurück ins Frühjahr katapultiert, nur diesmal noch strenger. Wie geht es jetzt weiter?

Alles ist eigentlich wie immer, die Abendroutine hat stattgefunden und bisher klappte auch alles normal. Doch nach der Gute-Nacht-Geschichte geht es los, das Kind setzt sich auf, ist plötzlich wieder knallwach und möchte beim besten Willen nicht einschlafen. Die Einschlafbegleitung wird zu einem Dauerlauf und Muddi oder Vaddi werden von Minuten zu Minute genervter - schließlich geht es hier um den eigenen Feierabend! Kommt Euch das auch bekannt vor? Dann hört mal rein!

Was zuviel ist, ist einfach zuviel: Unter #CoronaEltern machen sich Mütter, Väter und Familien Luft über ihre aktuelle Situation während der Corona Krise. Dabei spielt es gar keine Rolle, ob Eltern systemrelevanten Jobs nachgehen oder im Homeoffice arbeiten - wenn die Kinderbetreuung wegfällt, gerät das System Familie ins Wanken. Was das mit uns Eltern macht und welche Möglichkeiten wir jetzt haben und wahrnehmen sollten, erfahrt ihr hier.