ernährungsberatung isabel ernst

„Du bist, was du isst“ – ein Spruch, den vermutlich jede von euch kennt. Gleichzeitig ist Essen und Ernährung auch ein Thema, das besonders viele Frauen extrem triggert. Es ist aber, besonders in der heutigen, schnelllebigen Fast-Food-Zeit auch sehr wichtig, aufzuklären und Bewusstsein darüber zu schaffen, was es bedeutet, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Meine heutige Gästin Isabel Ernst ist Ernährungsberaterin und Empowerment Coach für selbstständige Frauen und hilft mir in dieser neuen Podcast-Folge bei der Aufklärung rund um das Thema Essen und Ernährung. Du lernst in dieser Folge: - Was ausgewogene Ernährung eigentlich bedeutet - Was Essen mit Selbstliebe zu tun hat - Wie du gesunde Gerichte leichter in deinem Alltag etablieren kannst - Wie du negative Essensgewohnheiten besonders in stressigen Phasen vermeiden kannst Generell rät Isabel, dass auch bei der Ernährung auf „Schwarz-Weiß-Denken“ verzichtet werden und mehr auf achtsames, im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Zielen bedachtes Essen fokussiert werden darf. Es gibt kein richtig oder falsch. _____________________ Links zu Isabel: Gratis Workshop: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/61 Angebote: https://elopage.com/s/isabelernst/power-food-talk https://isabelernst.de/food-performance/ Instagram: [@isabel.mindfuleating](https://instagram.com/isabel.mindfuleating?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Webseite: https://isabelernst.de/ _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)