erwachsensein

Frisch gepierct und mit nem frischen Fruchtsecco im Anschlag fiebern die Lounies lässig dem Hot Girl Summer 2.0 entgegen. Die technikaffinen Girls sind echte Macherinnen – oder etwa doch nicht? Während Piercingaktionen durchgezogen werden, scheitert Lous und Niesis TikTok-Karriere am Datentransfer zu großer Videos. Und auch mit dem Erwachsensein hadern die Girls ab und zu. Zu viel Verantwortung, zu viel Struggle – das Konzept des Erwachsensein überzeugt die beiden noch nicht ganz. Auch die Freiheiten können mitunter ziemlich überfordernd sein. Stecken sie etwa in einer Quarter-Life-Crisis? Schließlich scheinen andere Gleichaltrige ihr Leben im Griff zu haben, zumindest kriegt man diesen Eindruck via Social-Media. Dem Erwachsenwerden widmen sich Lou und Niesi in dieser Episode sehr ausführlich. Sehr erwachsen, reflektiert und angekommen wirkt hingegen Sophie Passman, Lous inspirierende Frau in dieser Folge. Sophie hat mit ihren gerade mal 30 Jahren schon einiges erreicht, aber auch in den vergangenen Jahren einen Wandel durchlebt – auf manche machte dies einen unauthentischen Eindruck, zugegeben auch auf Lou. Inzwischen denkt Lou anders über Sophie, findet sie weise und inspirierend. Was ihre Meinung ändern konnte, erfahrt ihr in „#74 Große Pläne, nichts dahinter?“. Als Piemont-Kirsche on top gibt’s noch „Eine Frage von Klobert“ sowie natürlich neue epische Songs für die beste Playlist der Welt – „LOUNIE TUNES – Der Soundtrack“. Spring is coming!

„Ich möchte mich gut fühlen, selbstbewusst agieren, klare Entscheidungen treffen und unabhängig sein.“ Wie oft ich das höre ...

Dafür braucht es jedoch vier Kernkompetenzen, die in unserer Kultur weder in der Schule noch im Alltag vermittelt werden.

Ohne diese vier Kernkompetenzen kann es schlichtweg nicht gelingen, ein glückliches, erfolgreiches und unabhängiges Leben zu führen.

Welche sind das und wie du sie dir wieder aneignen kannst - das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Das Einführungsvideo zum Practitioner-Kurs findest du hier: https://youtu.be/FkwvWD6iQrg.

Über noch mehr Rückmeldungen, Anregungen und Vorschläge zu Podcast-Themen freue ich mich ganz besonders unter podcast@asshoff-resulting.com.

Weitere Möglichkeiten für deine freie Lebensgestaltung findest du unter www.asshoff-resulting.com.

Wenn du persönlich voll durchstarten möchtest, buche dir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch unter asshoff-resulting.com/bewerbung.

Frohes Hören ...

Shownotes:

- // Podcast #59 Das Allerinnerste
- // Podcast #56 Dein Zugang zu dir
- // Podcast #54 Diese Schritte funktionieren
- // Podcast #52 Die Garantie für Wohlbefinden
- // Podcast #48 Der Affenfrosch

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Autor: Dr. Gerold Asshoff
Schnitt: Nicolas Berkenheide
Musikbearbeitung: Sebastian Lang
www.asshoff-resulting.com

In diesem Tiefgang beantworten wir eine (wie sich schnell herausstellt) gar nicht so banale Frage: Wann ist man eigentlich erwachsen?

An Weihnachten sind viele Menschen enttäuscht von ihrer Familie, aber auch von den alten Schulfreunden. Im letzten Jahr durfte ich mehrfach in Kontexten anwesend sein, in denen erwachsene Menschen wunderbare neue Freundschaften gefunden und Netzwerke aufgebaut haben. In dieser Folge erfährst Du, an welchen Orten auch Du solche Erfahrungen machen kannst.

In der letzten Therapiesitzung der Woche ging es um ein Thema, das typisch ist für den Übergang vom Jugendalter zum Erwachsenenleben - Freundschaften verändern sich. Und das darf uns ruhig traurig machen, ist es doch ein besonderer Verlust.

„Träumen ist kinderleicht und erwachsenenschwer“ – vor allem, weil wir Erwachsenen im Alltag völlig vergessen, dass es da noch eine andere Welt gibt: die Welt der Fantasie und der Kreativität, in der unsere Träume zuhause sind. Warum das so ist und was unser Nervensystem damit zu tun hat möchte ich in dieser Folge mit dir teilen. Denn unsere Träume sind für unser Leben und das Gestalten unseres Lebens so wichtig wie ein Kompass auf dem offenen Meer.

Eine kurze Folge voller Input. Während Simon von einer Erfahrung erzählt, die er sich gänzlich anders vorgestellt hatte, berichtet Romina vom Gefühl erwachsen zu sein, wenn sie eine gültige Fahrkarte vorzeigt. Zudem haben manche Menschen große Angst vor Marmelade, benutzen dafür aber gagicke Abkürzungen.

Mit meiner lieben Kollegin Stephanie Heldmann unterhalte ich mich in Podcast Nr. 33 über ein Thema, das mir sehr wichtig ist: wie können wir als Eltern und Erwachsene unseren Kindern dabei helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl und innere Stärke zu entwickeln. So können sie klar zu sich stehen und auch die anderen und deren Wünsche/Bedürfnisse respektieren.

Als Eltern wollen wir natürlich, dass unsere Kinder es gut haben - vielleicht sogar besser als wir es je hatten. Wir wünschen uns für unsere Kinder, dass sie glücklich sind und bleiben.

Allerdings kollidieren diese Wünsche oft mit dem natürlichen Fluss des Lebens. Das Leben ist nicht allumfänglich planbar und kontrollierbar. Wir alle müssen in unserer Entwicklung lernen, mit Frustration zurecht zu kommen. Hoffentlich haben wir als reife Erwachsene gelernt, dass nicht immer alles nach unserem Willen verläuft. Und gerade in den Kinderjahren lernen wir vieles durch die Konfliktbewältigungsstrategien unserer Eltern und übernehmen es unbewusst. Manches davon ist hoffentlich gut dazu geeignet, ein Sinn erfülltes Leben zu führen - manches ist es vielleicht nicht - und wir geben beides, ob wir wollen oder nicht, an unsere Kinder weiter. Oft glauben wir nur wertvoll zu sein, wenn wir die Erwartungen anderer erfüllen oder werten andere in Gedanken und Handlungen ab, damit wir uns besser fühlen. Hier können wir uns weiter entwickeln, uns des Gelernten bewusst werden und überprüfen, ob wir das wirklich heute so wollen; und uns ggf. von den erlernten Mustern emanzipieren, um das neu an unsere Kinder weiterzugeben.

Mit Steffi Heldmann unterhalte ich mich darüber, wie es uns gelingen kann, unseren Kindern dabei zu helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und sich in fordernden Situation behaupten zu können. Wir unterhalten uns auch darüber, wie man möglichst zieldienlich und Ressourcen fördernd kommunizieren kann.

Besonders hilfreich ist es, dass sich Steffi neben dem Thema Gewaltfreie Kommunikation einem kraftvollen Prinzip verschrieben hat. Sie lebt das Konzept "Du hast einen Diamanten in dir - der immer für dich da ist und Kraft gibt. Du warst wertvoll, du bist wertvoll und wirst immer wertvoll sein!". Neben Workshops für Erwachsene läßt Steffi diese Idee bereits in den Kinderkursen mit einfliessen. So lernen Erwachsenen wie Kinder, dass sie auf ihre Handlungen achten müssen (diese können durchaus minderwertig oder wertlos sein = z.B. Mobbing, Gewalt,...) und dabei von ihrem Diamanten gestärkt und getragen werden.

Wer Stephanie Heldmann gerne direkt kontaktieren möchte, ist herzlich eingeladen sie über ihre Homepage https://www.heldenstarkwieeinloewe.com zu kontaktieren. Wer sich für den Eltern-Kurs zur Gewaltfreien Kommunikation interessiert, kann sich unter https://www.mamipapi.com/kursgeber/stephanie-heldmann über den Inhalt des Kurses informieren.

Wird man in eine Familie von Schauspielern hineingeboren, ist die Berufswahl oft vorgegeben aber ein späterer Berufswechsel nicht einfach. Darf man die Eltern enttäuschen? Wie löst man sich von diesen Erwartungen und Schuldgefühlen? Wie das gehen kann und wie dabei eine chinesische Truhe hilft, lesen Sie in diesem Fallbericht.

Die neueste Folge der Mindmap unter den Podcastkonzepten. Es geht um Essen, Erwartungen und Erziehung. Außerdem will David keine Kinder in die Welt setzen. Am Ende geht es um die kritische Auseinandersetzung mit sogenannten und selbsternannten "Flirtcoaches". Und Jenny will wissen, was ein Fuckboy ist. Music by beatlach - http://bit.ly/MMH-Beatz

Warum wann man Angst nicht überwinden muss und Fehler machen wichtig ist

Die Ablösung von den Eltern im Erwachsenenalter ist eine notwendige Voraussetzung, um eine gesunde und stabile Beziehung zu sich selbst und anderen leben zu können. Doch ist diese Ablösung mitunter nicht leicht – für beide Seiten. Wie es doch gehen kann, lesen Sie in meinem neuen Fallbericht.

Eine Neue Folge, eine neue Wahnsinnstat. Heute mit etwas erwachseneren Themen und Martens Learning rund um die Coronabedingte Problematik um seinen Hund in der Mietwohnung.

Oder einfach nur erwachsen, fragen wir uns heute. Dabei stellen wir fest, was am Erwachsensein Spaß macht und wie sich Geschmäcker verändern. Eines bleibt aber immer gleich: Hass-Momente beim Bahnfahren.