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Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre como podemos calmarnos en una situación en donde nos es difícil no reaccionar, que es lo que necesitamos identificar para que la situación que sea, no me haga reaccionar de inmediato y pueda hacerlo desde un lugar mas saludable.
Namasté, Durga Stef.
Hola queridos, en este episodio les hablo sobre el "Crecimineto Personal", y es que les cuento que el crecimiento personal no se ve cuando estás meditando, haciendo yoga o tu práctica diaria, no. Se nota justo cuando viene tu pareja y te pica los botones, o tus hijos o en tu trabajo sucede algo y surge ese momento donde te das cuenta de que en vez de reaccionar ante la situación, logras mantener la calma y seguir con tu día sin engancharte. Es ahí donde puedes observar tu crecimiento personal ...
Vamos a platicar más de este tema...
Namasté, Durga Stef.
La pregunta que me hacen mucho es: Durga, ¿A qué venimos a esta tierra? ¿de que se trata esta vida? y lo que les respondo es... "Se trata de experimentar todo" , no solo lo que nos gusta y nos hace sentir bien, sino todo lo demás que nos causa ser mejor en algo, volvernos hábiles ante las crisis y darnos cuenta que eso nos evoluciona, y de lo que más se trata es de amar precisamente eso que nos transforma...
Nos vemos dentro queridos, Namasté, Durga Stef.
Queridos ,
En este episodio vamos a platicar de la importancia que tienen los "Maestros", esas personas que se vuelven que guías y ayudan a nuestro crecimiento.
Namasté, Durga Stef.
Queridos, les comparto este episodio que grabé con mucho amor para ustedes, antes de que se nos termine el año. Espero que lo disfruten y que les ayuden estos 5 aprendizajes que reflexione este año los resumo para ustedes.
Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
Hoy quiero reflexionar con ustedes queridos sobre esos momentos donde no hay motivación, inspiración o simplemente no nos sentimos con la misma energía que otros días, y lo que normalmente hacemos es querer salir rápido de aquí, de esas emociones que no se sienten nada bien, pero esto nos lleva a no resolver lo que nos está pasando desde la raíz.
Es como si fuera un problema que tenemos que resolver, y les quiero contar dentro de este episodio, como cuando dejamos de resistir "el problema" la emoción incómoda, y nos relajamos al sentir ahí surge un entendimiento de raíz, como le llamo.
Les voy a compartir un ejercicio que me ha ayudado cuando transito emociones que no son placenteras y mi mente quiere solo salir sin resolver...
Los veo dentro queridos, Namasté, Durga Stef.
La prisa que llevamos por cumplir con TODO lo que implique nuestras actividades del día a día, y la presión que sentimos muchas veces cuando estamos tan sumergidos en esta dinámica que no nos permite entrar a ese espacio de calma y de quietud y lo más importante de presencia en lo que sea que desarrollamos.
Pero entiendo que muchas veces no encontramos la manera de poder ponerle presencia a las situaciones sin que nos invada la ola de prisa que vivimos, en este episodio les quiero contar sobre el significado de “no ser eficiente” y los beneficios de traerá a nuestras vidas hacerlo queridos …
Nos vemos dentro.Namasté, Durga Stef.
Jon Sanchez is the Founder and Owner of Espiritu, New Mexico's most spiritually sound & exclusive luxury cannabis product & medicine mindfulness movement.
Espíritu is a luxury cannabis pre-roll brand that invites consumers to use the product with intention. Their handcrafted, sustainably farmed product line reflects the same passionate dedication to quality that we believe our customers deserve.
Epíritu is a luxury cannabis brand that invites consumers to use the product with intention and to participate in their own mindful experience. Their pre-rolls are hand-rolled and packed with organic flower, curated for the best experience. For those who enjoy cannabis as an art form, or simply want to enhance their daily ritual.
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─ ME LLAMAN MISTERIO ─. Es un mensaje que tal vez sea de un amigo, de un padre, de una madre o tal vez de una mascota. Sin importar de dónde proviene, lo importante es lo que desea entregarte. Resuelve el misterio y averigua quién te manda decir esto que así se dice... y suena.
¿Se han dado cuenta de que estamos en el medio de la nada, en un planeta que esta girando alrededor del sol? ¿Han podido sorprenderse de las multiples formas, colores, olores, sensaciones y experiencias que como raza humana podemos experimentar? Este episodio lo empecé en un momento donde me sentía casi deprimida y sin mucha inspiración.
Al final, este acabo sacándome lágrimas de agradecimiento. Espero se los pueda contagiar. Namasté, Durga Stef.
Lo más poderoso que experimento Ram Dass fue el amor incondicional de su gurú. No nos damos cuenta pero el modelo de nuestra cultura que nos enseña a tener relaciones está basado en las condiciones y en ver si cumplen o no mis expectativas. Vivimos creyendo que si las personas de mi alrededor no me dan amor y reconocimiento, no tengo otro lugar de donde sacarlo, por lo que me vuelvo como un fantasma hambriento y muy cuidadoso en mis relaciones porque nos da temor considerar que el otro sea la fuente del amor que yo siento. En este episodio te entrego una herramienta sencilla y my poderosa para cambiar este paradigma, de un amor escaso a uno incondicional y abundante Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef
La vida no nos da lo que queremos, nos da lo que necesitamos; la magia está cuando aprendemos a apreciar la enseñanza que nos tiene preparada el universo. Confiar cuando las cosas no salen como queremos es justo la virtud que nos liberará del sufrimiento; confiar que el plan es más profundo y sabio de lo que alcanzo a ver en este momento. En este episodio les cuento el regalo que me da el Universo cuando no obtengo lo que espero y les cuento una historia de Ram Dass donde nos enseña a ver gracia en la crisis y en lo inesperado. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef
Cuando rompes tus expectativas ¿Cómo te tratas a tí mismo? Si te pareces a mí, la respuesta es con mucho castigo y culpa. No sé si les pasa, pero lo que genera esto en mi vida es que me quiero alejar justo de lo que me lleva a mi corazón, que es la practica, porque cuando volví a reaccionar con mi familia y mi mente me está castigando diciendo que soy la peor persona, que para qué medito, entonces mi ego se regocija creyendo que me va a sacar de mi práctica. Lo segundo que sucede cuando yo me maltrato, es que asimismo maltrato a las personas de mí alrededor cuando no cumplen con mi expectativa y esto mas allá de ayudarlos en sus procesos, los hace pomada, me aleja de estas personas y me quita la compasión.
Espero que esta reflexion les ayude a darse cuenta que solo hay un camino cuando se rompen nuestras expectativas y es el camino del amor y la compasión. Namaste, Durga Stef
¿Cómo abrimos nuestro corazón? ¿Qué práctica puedo hacer para entrar en ese lugar donde yo soy amor? Este episodio los lleva a una de las prácticas más ancestrales para abrir nuestros corazones y encontrar esa felicidad. Es cortito pero muy lindo, especial para estas ocasiones. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef
"Si te crees muy iluminado ve a ver a tu familia" - Ram Dass
Se están acercando las fechas donde tenemos más convivencia familiar y en lugar de tener miedo, quisiera que pudiéramos sentir emoción por este gran examen que nos toca este fin de año. Uno de los más grandes maestros del yoga solía decir que el barómetro de tu práctica son tus relaciones personales. Así que no hay mejor retiro espiritual que el ir a esa comida familiar. En este episodio les dejo un par de recomendaciones para fluir y aprender. También les recomiendo mucho el episodio de flechas y corazones para que lo repasen o lo escuche por primera vez. Les cuento con emoción que ya estamos subiendo cronológicamente los episodios a Youtube, pronto los podrán escuchar ahí y si les gusta más, podrán ver los nuevos episodios de igual forma que escucharlos por su plataforma preferida.
Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef
Lo más poderoso que experimento Ram Dass fue el amor incondicional de su gurú. No nos damos cuenta pero el modelo de nuestra cultura que nos enseña a tener relaciones está basado en las condiciones y en ver si cumplen o no mis expectativas. Vivimos creyendo que si las personas de mi alrededor no me dan amor y reconocimiento, no tengo otro lugar de donde sacarlo, por lo que me vuelvo como un fantasma hambriento y muy cuidadoso en mis relaciones porque nos da temor considerar que el otro sea la fuente del amor que yo siento.
En este episodio te entrego una herramienta sencilla y my poderosa para cambiar este paradigma, de un amor escaso a uno incondicional y abundante Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef
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