frühwarnzeichen

In dieser Episode geht’s um das Phänomen, dass Wissen alleine nicht reicht. Denn Menschen wissen wirklich was gut für Sie ist und dennoch tun sie es nicht Ich spreche mögliche Ursachen für dieses Scheitern von Appellen an uns selbst an. Und du erhältst Anregungen wie du in Zukunft die Dinge - von denen du meinst dass sie gut für dich sind - besser umsetzen kannst. In meinem Schlüsselmoment teile ich wie wichtig es für mich ist Frühwarnzeichen nicht nur zu erkennen, sondern auch entsprechend darauf zu reagieren. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/

In dieser Episode geht’s um die Hypothese und Erfahrung dass Arbeit gesund machen kann und wie die Unterscheidung zwischen Resignieren und Akzeptieren dabei helfen kann. Mein Schlüsselmoment beschreibt, wie ich nach der Arbeit fitter wie vorher bin und das auf allen Ebenen. Das Arbeit krank macht, wird oft als gegeben hingenommen. Nur einige wenige haben Traumjobs, bei denen ist das anders, aber ich habe eben so einen krankmachenenden job. Dies muss nicht so sein.Es geht darum keine Ausgleichsübungen nach der Arbeit machen zu müssen, sondern WÄHREND der Arbeit, so mit sich umzugehen, dass dies nicht nötig ist. Dafür ist es aber notwendig wach und bewusst mit sich selbst zu sein. Mitzukriegen wie es einem gerade geht und sich nicht in Todo Listen und Aufgabenbergen zu verfangen. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/

Es geht in dieser Folge um die Kunst der Smarten Unterbrechungen, um wirklich effizient zu arbeiten. Du erfährst in dieser Episode was FKK im Business zu tun hat. Und in meinem Schlüsselmoment berichte ich, was ich tue, wenn mein Hirn leer ist. Du bekommst Anregungen, wie du auf dein Körpersystem hören kannst, dass dir hilfreiche Frühwarnzeichen sendet. Außerdem bekommst du meine Liste, die die Tätigkeiten nach ihrer Körperhaltung unterteilt, als Orientierung. So kannst du Varianz in den Arbeitsalltag bringen und smarte Unterbrechungen selbstbestimmt einplanen. Smarte Unterbrechungen sind gesunde Unterbrechungen. Unterbrechungen von außen führen häufig zu einem Gefühl der Hilflosigkeit und Fremdbestimmtheit. Smarte Unterbrechungen, die ich selbst initiiere, schenken mir ein Gefühl der Selbstermächtigung. Es gibt in dieser Folge viele Anregungen, was smarte Unterbrechungen konkret sein können und welche Aktivitäten sich für was eignen. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/

Fühlst Du Dich auch oft gestresst und wünschst Dir einen besseren Umgang damit?