高效工作

Work hard 不如work smart！這個禮拜，讓我們來分享一下提升工作效率的4個秘訣！ 接下來我也會多多更新我們的節目的Instagram，不想錯過就記得追蹤喔：@rebeccasweekend 我是資料區： Episode 200 職場攻略：6個讓你更進一步的工作目標

有次長期合作的夥伴作結案報告時說：「要謝謝Emily每次跟你合作都很放心，都能準時交稿和發文上線，不會被拖延」 「您好，歡迎登機」的Podcast主持人元莘，在訪問我的時候也很好奇我都不會拖延嗎？那我是怎麼樣克服的？ 其實我要告訴大家的是，我也有拖延症啊 我想也有蠻多職場工作者跟我一樣，不想留下「懶惰、不負責任」的負面標籤，所以也希望自己可以準時交出成果。 每個人都會有拖延的原因，有些人是因為單純想偷懶 有些因為沒有時間觀念，或超過自己的負荷 拖延本來就在所難免了，但是有時間的壓力下，要怎麼做能事半功倍才是關鍵 所以我們今天就來聊一下，要怎麼樣工作才能省力又有高效能 讓你不會再焦慮，在截止期限之前可以交出完美的成果。 本集精華： 📍非做不可的理由？ 📍拖延發生的應對思維 📍不要從重要的事開始 📍不要先安排時間表 📍如何消除環境中的干擾 📍正念靜坐與行走靜觀 ✈️這集節目的航空小知識單元：Headsets earphones 耳機 留課程評價免費參加講座合購 【空姐報報帶你快速通關！應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這：https://hahow.in/cr/emilypost Emily TED演講：https://youtu.be/gJoZjx3ty1c Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》上市 購買連結：https://lihi1.com/MdtLw 👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔 聽完今天的節目，我也很想知道大家的回饋，如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我 聽眾信箱：emilyposthk@gmail.com 追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享 讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容 訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學

今天這集來賓是一位How to人生學的老朋友——佐編茶水間和理想生活設計的經營者Zoey。 上次在《EP32 | 佐編茶水間 Zoey：你是自己人生的負責人，要過得有錢、有愛、有意義》中，她分享了我們要如何為自己的人生負責，創造一個有錢、有愛、有意義的人生。 這次我們就要專注地來了解她如何成為一個“solopreneur”，也就是「一人公司的經營者」。再這集節目中，Zoey除了會分享她是怎麼決定當solopreneur、如何管理自己的時間，如何保持自己工作的高效能、有哪些工作儀式，以及如何與跨不同時區的夥伴們共事的方法，相信這集滿滿實用的how to，也會對期待達成高效工作、有志成為solopreneur的你也有所幫助！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 理想生活設計｜https://zoeyk.co/ 佐編茶水間｜https://zoeyk.co/podcastshow/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】，告訴我們你想了解的心理議題，固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ

2021轉眼間就剩一個月了，你們年初所訂定的年度目標，完成了幾樣呢？ 全部完成幫我打1。 今年是個變化多端的一年，這些變化也促使每個人不斷在進步。回想到年初自己，你可能一頭熱的訂定了很多目標，運動、學外語、讀書、考證照、定期出去玩等等。剛開始可能如你預期的慢慢進行著，但漸漸受到來自外界的干預，可能是不斷的加班、朋友的冷嘲熱諷、社群上的消息，消磨著你熱情，最後你可能就半途而廢了，陷入一個「明年再來」的輪迴。 面對即將到來的2022，為了幫助你脫離「明年再來」的輪迴，Will 將在這一集和你們分享效能的初步概念，幫你有效的建立年度目標，一起創造突破自己的2022 ！！ ----熱門內容回顧---- 找回屬於自己的「人生志向」｜書評《如何衡量你的人生》 https://sndn.link/vitaiwan/NKutt9 不是老闆但她年薪千萬！｜從補教老師到跨國企業亞太區開發總經理的奮斗歷程 ft. Angela Huang https://sndn.link/vitaiwan/AiXY9L 時間管理大師開講系列（二）｜如何設立一個能夠達成的目標 https://sndn.link/vitaiwan/M47Nka 想了解我們更多，請搜尋 VI College https://vitaiwan.soci.vip/

本集節目Dominus會與你分享飲咖啡的小技巧，令你不需沉淪於一天數杯咖啡當中！ 職業生涯點為你提升職業生涯，職場發展，人際關係，以及兩性溝通各方面的理解！讓你有更豐盛的人生！ 希望我們每一集節目裡面可以有一句說話感動到你，對你有所啟發！ Email: ASK@career-how.com Instagram: Career.how | Career Coaching | Life Coaching | Hypnotherapy | 如有查詢，歡迎DM！

為何你總是沒有時間？ 沒時間看書、沒時間運動、沒時間______（自己填空） 你是不是總說「我很忙所以沒辦法______」？ 真相是，其實你無意識浪費了時間， 這集要來揭露你的謊言，以及分享五個方法幫你找回失去的時間⏰

職業生涯點為你提升職業生涯，職場發展，人際關係，以及兩性溝通各方面的理解！讓你有更豐盛的人生！ 希望我們每一集節目裡面可以有一句說話感動到你，對你有所啟發！ 本集節目Dominus會與你分享有關我的高效工作6大原則 Email: ASK@career-how.com Instagram: Career.how | Career Coaching | Life Coaching | Hypnotherapy | 如有查詢，歡迎DM！

在這一集的節目中，我們邀請到一位相當年輕的時間管理大師 Mr. K，他在兼顧學業的狀況下，創立自己的個人品牌《Mr. K 領先時代》，分享高效工作與生活，也和其他的創作者共同創業，開啟人生新的篇章。 Mr. K 會在節目中分享他由接案的自由工作者轉為打造個人品牌的經驗跟故事，也會帶著我們一起檢視自己在時間管理上犯的錯誤，揭露高效工作和目標管理的秘密。 重點節錄： 01:51 Mr. K 的自我介紹 04:54 成為接案自由工作者的契機 09:42 身為軟體工程師時的遠距工作接案經驗 14:33 在百般忙碌下，還投入經營自媒體的原因 17:55 發掘個人品牌名稱及找到定位的故事 23:03 被困在武漢時，如何調整心情並安排時間進行遠距工作？ 28:08 過去在時間管理上曾犯的錯誤 33:05 如何做到良好的時間管理，達到自律呢？ 39:02 如何盡量讓自己高效工作且避免外務干擾？當排好的時間表被打亂該怎麼辦？ 44:42 成為自由工作者到現在，養成了哪些習慣才造就了現在的自己？ 47:21 你自己是如何設定並達成目標的呢？有什麼推薦的相關工具呢？ 52:22 要成為一名自由工作者，成功發展副業，甚至脫離職場的關鍵是什麼呢？ 54:32 未來想推出的服務和規畫 57:00 推薦對於成為自由工作者或經營副業有很大幫助的書或是工具 01:00:02 Mr. K 的人生哲學 01:06:00 如果聽眾想要找到你的話，要去哪裡跟你聯繫呢？ 如果想閱讀重點整理，歡迎至我的部落格《烏龜妹，出走旅行》 👉 https://bit.ly/3m0SK5g 【關於 Mr. K｜Mr.K 領先時代】 • Instagram：https://www.instagram.com/leadingmrk/ • 個人網站：https://leadingmrk.com/ • email: support@leadingmrk.com ----------------------------------------------------------------- 歡迎到我的部落格看節目的重點文字稿，並到 Instagram 與我聊聊你的問題或期待的內容喔！ 【 烏龜妹，出走旅行 TurtleGirl's Travel 】 • Podcast: https://sndn.link/turtlegirl • Blog: https://ttgirltravel520.pixnet.net/blog • Instagram: https://www.instagram.com/turtlegirl_travel/ • Facebook: https://www.facebook.com/turtlegirl.travel/ • Email: turtlegirl.travel@gmail.com ----------------------------------------------------------------- 每週四會在音頻節目裡，為你帶來充實而豐富的內容，期望你在收聽這個 Podcast 後，能在人生的旅途中以不同的思維發現新的可能，以熱情用力活出生命的每一個時刻，擁有自由無畏的精彩，活出自己最溫柔勇敢的樣貌。 如果你喜歡《旅創浪人 Life Show》，別忘了在 Apple Podcasts 打五星評分，留言給予鼓勵或建議。 也別忘了訂閱及分享給你身邊會的朋友（真的非常的謝謝你❤️），讓這個音頻廣播能持續下去，同時讓更多人能看見這個節目，更有勇氣邁步向前追求自己渴望的生活喔！ ----------------------------------------------------------------- 你喜歡旅行嗎？ 你渴望自由，甚至邊旅行邊工作嗎？ 你想讓全世界成為自己的辦公室，成為「數位遊民(Digital Nomad)」嗎？ 歡迎加入私密社團，在未來收到更多即時的相關內容喔！ • 私密社團：https://www.facebook.com/groups/1939138802857191/

上一集我們講了「GTD時間管理」之術！ 這集要拉到更遠一點的層級來看。 時間管理是為了有效率地達成目標， 因此如何設立一個有意義且可以實行的目標， 才是整個規劃系統中最開頭該做的事情。 這集我們將用David Allen 的「高空系統」， 來講解要怎麼樣設定短期、中期和長期的目標。 更多詳細的圖解可以參考Will 在換日線的文章喔！ Will的高空系統文章> https://crossing.cw.com.tw/article/11248 〖本集重點〗 · 不要用企業管理的SMART系統設立目標 · 三心二意和探索的區別 · 魚與熊掌其實可以兼得，不要隨便當個妥協仔 · David Allen 高空系統的五個層級 · 慣性習慣影響著60%的生活模式 · 如何辨識自己正在做的事是走在正確的道路 想了解我們更多，請搜尋 VI College https://vitaiwan.soci.vip/

時間是上帝給人類最公平的禮物吧！ 因為不管你再怎麼有錢也買不到時間的～ 所以一天24小時內要如何最高效的完成必須要完成的事情， 一直都是許多人在努力實踐的課題！ 其中被譽為時間管理聖經的GTD時間管理術， 在這集濃縮成三大重點一次解析完畢！ Will 的時間管理文章> https://crossing.cw.com.tw/article/11768 〖本集重點〗 · 時間管理是假象，重點是自我管理和效能提升 · 不要被大腦的習性牽著鼻子走 · GTD三大步驟：收集、排程、執行 · 撇除流水式的完事方法，改成列清單批量執行 · 執行不是靠意志力而是靠習慣 · 培養懂得辨識「最須優先處理」事情的能力 想了解我們更多，請搜尋 VI College https://vitaiwan.soci.vip/