gestionemotionnelle

Est-ce tu connais ce sentiment qui te serre le cœur quand tu vois quelqu'un obtenir ce que tu désires ? 
Cette sensation qui mélange amertume et désir...

Je parle là de la jalousie.

Souvent, on la cache, on la renie, car admettre qu'on est jalouse, c'est s'exposer, montrer notre vulnérabilité, montrer une facette de nous qu'on n'aime pas.

La jalousie n'est pas juste un sentiment d'envie ou de ressentiment. Elle est le miroir de nos insécurités, de nos peurs, et surtout, de nos besoins non comblés.
Elle nous parle de nos désirs les plus profonds, de ce sentiment d'inadéquation face aux réussites d'autrui, et révèle nos blessures intérieures.

En s'autorisant à explorer sa jalousie, on découvre non seulement les racines de notre mal-être mais aussi le chemin vers notre bien-être.

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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

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👉🏻 Notre retour authentique après 1 an de podcast !

👉🏻 Ce qu'on pense du podcast, pourquoi on le fait ?

Dans cet épisode, on parle de :

🔥 Comment affronter la peur de s'exposer ?

🔥 Comment commencer un projet qui nous tient à coeur en investissant 0€ ?

🔥 Ce qu'on va parler sur la saison 2

🔥 Comment se sentir légitime de parler des sujets qui nous tiennent à coeur ?

Bonne écoute ✨

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Ce que je veux que tu saches, c'est que l'écoute de ton corps n'est pas juste un acte de bien-être, c'est une clé essentielle pour libérer ton potentiel, pour te libérer des blessures du passé et pour vivre pleinement, authentiquement.

Ton corps est le sanctuaire de tes émotions, de ton intuition, et de ton histoire personnelle. Il détient les secrets de ta guérison et de ton épanouissement.

Cet épisode est une invitation à explorer ensemble comment tu peux te réapproprier ton histoire, tes émotions, et ta vie.

Je veux t'inspirer à entreprendre ce voyage de reconnexion à toi-même, pour que tu puisses vivre une vie qui te ressemble vraiment, libre de tout blocage et riche de sens.

Ensemble, découvrons comment tu peux devenir souveraine de ta vie, en harmonie avec ton corps et ton esprit.

Bonne écoute!

Les ressources proposées:

Pour pratiquer la Méditation sur les pensées clique ici

Retrouve ici le Programme Fais ta Révolution Interieure : le programme qui va t'aider à te reconnecter à ton corps et comprendre ses messages.

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La peur est une émotion qui est au coeur de nos vies:  elle sculpte nos réactions face aux menaces, réelles ou imaginaires, influençant profondément nos décisions et comportements. 

Comprendre la peur, c'est comprendre notre système nerveux, ce gardien vigilant de notre survie, qui nous pousse à réagir : combattre, fuir ou nous figer.

Nos peurs, bien qu'intimidantes, sont de puissants indicateurs de notre état émotionnel intérieur. 
Bien plus que toute autre émotion selon moi.

Parce que pour moi: La reconnaissance de tes peurs est le premier pas vers la liberté!

Découvre dans cet épisode, comment identifier tes peurs, comprendre leurs origines et, finalement, les utiliser comme des tremplins vers l'action et une vie épanouie. 
Je partage avec toi des techniques concrètes pour apprivoiser ces émotions et retrouver ta souveraineté.

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Te sens-tu parfois comme si ta vie avait perdu sa couleur, naviguant dans le flou sans savoir où tu vas ?
Je suis passée par là : une quête de sens dans un monde qui semblait soudain étranger.

Découvre comment nos émotions, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans notre recherche d'une vie pleine de sens.

Je partage avec toi mon voyage personnel à travers le doute, la perte, et finalement, la reconnexion à ce qui compte réellement.
Apprends à écouter ces messagers intérieurs et à retrouver ton chemin.

Bonne écoute

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A bientôt

Loubna

Mon invitation pour toi dans ce nouvel épisode est celle de changer de perspective aujourdhui.

Et si tu regardais tout ce que tu n'aimes pas en toi

et tu essayais surtout d'écouter tout ton discours intérieur, tout ce que tu te dis sur ces "défauts."

Et considérer tout ce que tu dis de toi ( "j'ai un nez moche, des cheveux sans consistance, je n'ai pas fait d'études particulières, etc..".) comme des mots qui viennent de parts de toi blessées voire traumatisées.

Ce n'est donc pas la réalité mais une blessure qui ne définit en rien ta beauté et toutes tes qualités.

Je parle dans cette episode d'amour de soi et de la meilleure manière de s'apporter de l'amour à soi même.

Bonne écoute

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A bientôt

Loubna

Dans cette interview, Mathilde interview Quentin.

👉🏻 De Business Manager dans l’Informatique à Coach de Padel, il nous raconte son parcours et les coulisses de sa reconversion inspirante.

🔥 Aujourd’hui il mène plusieurs projets de front : lancement et développement de l'appli Vive le Padel !, organisation d’évènements autour du Padel et Coach sur les pistes.

⭐️ Le fil conducteur : sa passion pour le sport et pour le Padel en particulier. A vos « Pala » ! 

Bonne écoute ! 

Je reçois aujourd'hui Stéphanie Martin qui est thérapeute holistique, spécialisée en transgénérationnel.

Stéphanie propose de se défaire de schémas et de blessures personnelles au travers du prisme familiale et de notre place au sein même de notre famille.

Elle nous explique ce qu'on peut attendre d'un travail sur notre trangénérationnel, quel impact cela peut avoir sur notre évolution personnelle et sur la résolutions de nos propres traumas et blessures.

Pour connaître et suivre le travail de Stephanie: sa page instagram

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J'ai envie d'éclaircir la notion de procrastination, souvent associée à un manque de volonté ou de fainéantise.

Pour moi, étant spécialisée dans la gestion émotionnelle, c'est bien plus que ça.

Je veux parler particulièrement des moments où tu repousses ce que tu dois faire, non pas parce que tu ne veux pas le faire mais parce qu'il y a quelque chose de plus profond qui te bloque.

La procrastination a en réalité des racines bien plus profondes et complexes qu'un simple manque de gestion de temps ou de volonté, elle est souvent due à nos émotions.

Quand on procrastine, ce n'est pas simplement qu'on choisit de ne pas faire quelque chose: c'est que nos émotions interfèrent avec notre capacité d'agir.

Je développe toutes les émotions qui peuvent t'empêcher de te mettre en action pour que tu puisses les identifier et mettre enfin en place tous tes projets.

Bonne écoute!

Mon programme Fais ta Révolution intérieure qui va t'aider à débloquer ton potentiel et avancer avec confiance et clarté dans ta vie: est ici

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A bientot

Loubna

👉 Dans cet épisode, Claire interview Solène, fondatrice de Grossesses d'Entrepreneuses et de Creators for Good.

Au programme : 

- Comment construire un business qui nous ressemble vraiment ?

- Comment réussir à entreprendre lorsqu'on est jeune maman ?

- Quelles sont les différentes phases d'un projet entrepreneurial ?  

- Comment être à l'écoute de son corps et de ses ressentis ?

Bref, vous l'aurez compris, un épisode très riche et très inspirant !

📚 Les ressources : 

Le site internet de Solène : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/

Son livre : https://www.creatorsforgood.com/livre/

Son Podcast : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/podcasts/grossesses-d-entrepreneuses

Formulaire d'inscription à son programme : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/liste-attente

Son instagram : https://www.instagram.com/solene.pignet/

Bonne écoute ! ✨

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Bienvenue pour ce nouvel échange!

Je suis en compagnie aujourd'hui de Catherine Sabourin, numérologue et coach professionnel.

Catherine décortique pour nous les énergies de l'année sous le nombre 8. Elle nous parle d'une année sous le signe du passage à l'action, de la concrétisation de projets et de positionnement personnel.

Toutes les infos qu'elle nous donne vont te permettre d'y voir plus clair et te préparer à une année épanouissante.

Retrouver Catherine et ses accompagnements:

Sur instagram

Sur son site internet

Retrouve moi sur instagram & linkedin

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A bientôt

Loubna

Est-ce que ça t'arrive de te sentir comme prisonnier.ère de tes doutes, de te prendre la tête avec tes hésitations, d'avoir le sentiment de ne pas pouvoir avancer à forcer d'hésiter, de douter?
Je tiens à te rassurer, c'est une réaction naturelle. C’est normal de douter et c’est même un signe de ta profonde humanité.

Cepeandant, c’est une certitude que le doute peut devenir un réel obstacle, un mur entre toi et tes rêves, même si cela signifie que notre sytème nerveux est en bonne santé.

Imagine un instant pouvoir non seulement accueillir ce doute, mais le comprendre profondément et le transformer en un moteur de changement.

C’est ce que je te propose dans cet épisode.

Pour dépasser tes doutes et les émotions qu'ils peuvent susciter, j'ai créé un programme en ligne Fais ta révolution intérieure, avec lequel tu vas pouvoir apprendre à réguler ton sytème. nerveux, mieux gérer tes émotions et passer à l'action sans hésitation.

Pour avoir toutes les infos du programme clique ici

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A bientôt

Loubna

• Comment répondre à l’appel de son âme d’artiste quand on a déjà une belle carrière dans le conseil qui se profile devant nous ?

• Est-il possible de se reconvertir dans la musique à 30 ans ?

• Par quoi faut-il passer ?

• Comment oser et sauter le pas ? 

• ...

👉 Dans cet interview, Mathilde et Damien répondent à ces questions en évoquant le parcours inspirant & unique de Damien.

Bonne écoute !

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Que ce soit avec un partenaire, des amis, des collègues ou en famille, nos états émotionnels influencent directement la qualité et la nature de nos interactions avec les autres.

Le sujet des relations est un sujet complexe mais ce qui est sûr c'est que  nos émotions y jouent un rôle fondamental, trop souvent sous-estimé selon moi.

Chaque émotion que nous ressentons a le pouvoir de tisser, de renforcer ou parfois de fragiliser les liens qui nous unissent aux autres.

Un épisode pour comprendre comment la reconnaissance et la gestion de nos émotions peuvent transformer nos relations, en apportant une plus grande harmonie, compréhension et profondeur.

Télécharge mon guide offert sur la gestion émotionnelle accompagné d'une séance pratique de libération des émotions, le lien est ici

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Si tu es en quête de sens et de conscience, je te parle des 3 piliers qui selon moi sont inévitable  pour entamer un voyage vers la découverte de soi, cette quête qui est essentielle pour vivre pleinement et authentiquement. 

Je te partage ma vision du  processus de transformation personnelle, qui est pour moi une révolution intérieure.
Cela implique de remettre en question tes croyances, tes valeurs, et d'accepter le changement. Ce n'est pas un chemin facile, mais c'est un parcours enrichissant qui mène à une compréhension profonde de soi-même.

Je te souhaite une belle écoute!

Pour commencer ta révolution intérieure à l'aide de mon accompagnement en ligne 

Clique ici 

Code promo REVOLUTION (valable jusqu'au 25/12/23)

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A bientôt 

Loubna 

Dans notre parcours de vie, nous sommes tous confrontés à des moments d'échec. 

Dans l'epidose du jour, j'aborde la manière de retrouver la confiance en soi après un échec, spécialement pour ceux d'entre nous qui aspirent à une meilleure compréhension de soi.

Je  développe à la fois la notion de confiance en soi et aussi la notion de l'échec, bien que difficile à vivre, je le considère comme une fenêtre ouverte sur notre monde intérieur.
Je trouve que c'est une occasion de nous interroger, de reconsidérer nos valeurs et de repenser nos objectifs de vie.

Je te souhaite une belle écoute!

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A bientôt 

Loubna 

Nouvelle Méditation guidée pour inviter la douceur en soi.

J’ai longtemps eu la croyance que la vie s’est dur, compliqué, que pour accéder au bonheur ça avait un prix et c’était souvent à force de souffrance et de larmes.

Pareil lorsque j’ai commencé à vouloir me libérer de croyances sur moi et guérir mes blessures d’enfant, je pensais qu’il fallait que ça fasse mal, que ça soit douloureux pour pouvoir accéder à l’épanouissement.

Aujourd’hui je suis convaincue qu’on peut avancer sur notre chemin dans la douceur.
Bien sûr, des moments désagréables et douloureux il y en a aura, mais je t’assure que tu peux les accompagner différemment, avec un peu plus de compassion et de douceur.
Et sans doute ça  la clé vers le bonheur.

Avec cette méditation, je te guide à cultiver cette approche pour t'ouvrir sans aucun doute a bonheur et à l'épanouissement.

Bonne pratique!

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Loubna 

👉 Dans cet épisode, Claire interview Anne-Chantal Junod, coach, auteure et conférencière spécialisée dans la reconversion professionnelle, les constellations systémiques et familiales ainsi que la relation à l'argent. 

Au programme : 

- Comment faire pour oser franchir le pas et changer de métier ? 

- Quelle est la place de l'argent ? 

- Faut-il se former en continu pour gagner en légitimité ? 

- La guérision des blessures grâce aux constellations 

- Est-ce possible d'atteindre un alignement parfait ? 

- L'importance de se connaître pour trouver son équilibre 

📚 Les ressources : 

Le site internet d'Anne-Chantal Junod : https://www.anne-chantal-junod.com/ 

Ses livres : 

- À la recherche du trésor oublié: Découvrir son diamant intérieur pour déployer tout son potentiel 

- Réussir son couple: 40 ans d'expérience 

Bonne écoute ! ✨

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Bienvenur sur ce nouvel épisode!

Rejoins-moi cette semaine pour explorer des techniques pratiques qui t'aideront à trouver la paix intérieure et la clarté d'esprit.
Je te partage mes expériences personnelles sur la maniere de naviguer à travers le labyrinthe des pensées et des préoccupations quotidiennes.

Que tu sois confonté à l'anxiété, à la surréflexion ou simplement à la recherche d'un esprit plus léger, tu trouveras dans cette épisode des outils efficaces pour une vie plus sereine et équilibrée.

Bonne écoute!

Penses à t'abonner et noter le podcast pour ne pas râter l'épisode de la semaine😉

Inscris-toi à la matersclass offerte "Comment  retrouver calme et tranquilité d'esprit et pour passer à l'action dans ta vie!"

qui aura lieu le vendredi 17 novembre 2023 à 12h30

1h pour apprendre facielemnt à dépasser stress, anxiété et émotions, et vivre une vie plus sereine!

Incription ici 

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A bientôt

Loubna 

Bienvenue sur ce nouvel épisode!

je te raconte mon histoire avec l'épuisement et le burn-out, comment j'en suis arrivée là, mes compréhensions et les leçons de vie suite à cette période de ma vie.

Je te transmet aussi les étapes qui selon moi permettent de se relever de toutes périodes difficiles dans sa vie: notamment reconnaitre la situation difficile du moment, retouver du sens dans sa vie professionnelle et personnelle, et d’autres étapes encore...

Je te souhaite un belle écoute!

Inscris-toi à la matersclass offerte "les 5 clés pour trouver tranquilité d'esprit et lancer tes projets!"

qui aura lieu le vendredi 17 novembre 2023 à 12h30

1h pour libérer stress, anxiété et émotions pour reprendre le contrôle de ta vie!

Incription ici 

A bienôt

Loubna