grã¦nser

Det Spirituelle Kompas stiller skarpt på energetiske grænser. Anabella taler med Anita om at lære at sætte grænser. Hvorfor er det så vigtigt at lære at sige nej? Hvad siger vi når vi rent faktisk, når vi siger nej tak til andre mennesker og er tydelige omkring vores indre kompas, vores eget energi batteri og vores kærlighed til os selv. Hør Anitas gode råd til hvordan vi som sensitive kærlighedsvæsener lærer at sætte vores energetiske grænse.

Se billeder, info og lyt til episoden fra min hjemmeside lige her: https://anabella.dk/podcast-energetiske-graense/

Vil du med på mit super spirituelle nyhedsbrev? Klik her: http://eepurl.com/gG7jCT
Eller være med i min Facebook gruppe? Klik her: Anabellas Healing, Engle & Olie inspiration

Kan du godt kan lide Det Spirituelle Kompas? Vil du gerne vil være en fast støtte af Kompasset?
Så modtager Anabella donationer via 10ér, hvor du kan donere et lille beløb automatisk hver gang en ny episode bliver udgivet. Der bliver udgivet ca. 3-4 episoder pr. måned.
Du kan oprette dig lige her: https://detspirituellekompas.10er.app/

Kalenderen med Workshops:
Januar 2024
9. Den Spirituelle Cirkel - Start Hold (1/6)
11. Den Spirituelle Cirkel - Fortsætter Hold (1/6)

Klinik Anabella.dk
Hver måned kan du være med på forskellige spirituelle kurser, workshops, foredrag og 1-2 gange om året, starter de spirituelle uddannelser op.Anabella Rerup har sin klinik i 2880 Bagsværd, ca. 12 km fra Kbh.
Her kan du booke sessioner til dig og dit energisystem.
Du kan lige nu booke tid til:
– Flow Session: 3 sessioner i en: 5 Element Terapi, Healing & Aromaterapi
– Clairvoyance 60 min, i klinikken eller via telefon.
– Earth Healing med krystaller & fjernhealing, 60 min.
– Aromaterapi: Scanning af din personlige frekvens og sammensætning af personlig Olieblanding til bedre helbred. Din egen personlige blend.
– Englekort oplæg – årsoplæg og personligt her & nu oplæg. 60 min.
Du kan også booke en online Clairvoyance session og fjernhealing.

Facebook gruppen til Øveklienter, find den lige her: https://www.facebook.com/groups/514471120363301

Alle henvendelser ang. Det Spirituelle Kompas, kan du sende til Anabella på hej@anabella.dk
Du må meget gerne skrive en sød hilsen eller en anmeldelse her hvor du lytter til podcasten eller på min trustpilot side

Følg med på Det Spirituelle Kompas side på Facebook: https://www.facebook.com/DetSpirituelleKompas
Tak fordi du lytter med.

Kærligst Anabella <3
www.Anabella.dk

"Er du sikker på, at du har lyst til at tage med ham hjem?" spørger Paulines veninde, efter Pauline har fortalt hende, at hun smutter hjem med en fyr. "Ja da," siger Pauline, for hun har jo lyst.. Ikke?

I dette afsnit snakker vi med sanger Paloa, hvis borgerlige navn er Pauline. Vi dykker ned i hvor svært det kan være at mærke sine grænser, samt mærke hvornår man slet ikke har lyst til sex vs. hvornår man bare ikke har så meget lyst som før, men stadig nok til at fortsætte. Vi snakker om at gå i kropsterapi, for at lære sig selv at kende, samt hvorfor det kan være altødelæggende at tage sine people-pleaser-tendenser med i sengen. Og så kommer Pauline ind på en oplevelse hun havde, hvor hun endte med at gå over sine egne grænser, så hendes krop måtte sige fra, fordi hun ikke selv kunne. Pauline kommer også ind på hvad der har hjulpet hende med at finde styrken til at sige fra. Til sidst besvarer vi sammen på lytterspørgsmål, som er blevet sendt ind til vores brevkasse.

Medvirkende: Paola, sanger og sangskriver

"Det var altså ikke så godt for mig", siger Jorams partner, efter de er færdige. Joram vender sig mod hende med mistro i øjnene. "Jamen du virkede da til at nyde det", siger han spørgende. Det her giver slet ikke mening, tænker Joram.

I dette afsnit har vi besøg af sangeren JJ Paulo, hvis borgerlige navn er Joram. Vi snakker om hvordan man ofte kan glemme at have fokus på sin partner - og sin egen - udviklende lyst i et forhold, fordi det hele kører på rutine. Derudover taler vi om at være vokset op som ung dreng, der lærte om sex gennem pornoen, samt hvordan det har påvirket den måde Joram så på sex i mange år. Og så dækker vi brevkassen, når vi sammen besvarer på spørgsmål - bl.a. har en lytter skrevet ind, fordi hun frygter, at hun har for lidt seksuel erfaring i forhold til hendes partner. En anden er bange for, at hendes underliv lugter, og en tredje kan ikke finde ud af, hvornår han skal fortælle sine dates, at han har et barn fra et tidligere forhold. Hør hvad vi anbefaler lytterne at gøre til sidst i episoden. Hvis du selv sidder med et spørgsmål, som du gerne vil have hjælp til, så kan du altid skrive ind på baresex@24syv.dk

Medvirkende:
JJ Paulo, sanger og sangskriver

Hvordan foregår tantrasex? Hvorfor sover man ikke sammen efter akten? Og skal man være spirituel for at kaste sig ud i sex-genren? I dag snakker vi med Joachim og Selena, som begge er undervisere i Tantra erotik. De fortæller hvordan manden kan træne sig til at have erektion i flere timer ad gange, samt hvad forskellen på at få en orgasme vs. en udløsning er. Hver især deler de en oplevelse om tantra. Joachim fortæller om sidste gang han var sammen med hans kæreste, og Selena fortæller om en mand hun mødte i hendes start tyver, som viste hende hvad tantra sex er. Lyt til ugens afsnit for at få fortællingerne, samt for at blive klogere på hvad Tantra sex i virkeligheden er.

Medvirkende:
Joachim, underviser på Natha Yogacenter i København
Selena, underviser på Natha Yogacenter i København

Hvordan kan man være i et trekantsforhold, hvor alle tre parter er kærester? Hvordan foregår en trekant mellem to mænd og en kvinde? Og hvorfor søger nogen organiseret gruppesex? I dag snakker vi med Jakob om hans personlige oplevelser med alle tre spørgsmål, for Jakob går efter forhold og sex uden for normen. Derfor deler han også sine erfaringer og læringer, så du kan blive klogere på hvad det vil sige at være i et forhold samt have sex uden for de klassiske monogame relationer. Velkommen til Bare Sex.

Medvirkende:
Jakob Olrik, sexolog, forfatter og debattør

OFFER OG OFFERROLLEN

Mine refleksioner omkring det at være et offer, blive et offer få, sat et lofferabel på sig – hele bevægelsen omkring meetoo og de 2 dokumentarer omkring bl.a Playboy og Hugh Hefner samt Spies og morgenbolledamerne har fået tanker og refleksioner i gang hos mig.

Hvad tør jeg sige højt – hvor sårbart er det egentlig at holde fast i sig selv og ved sig selv?

- det jeg oplever er, at dem der råber højest er dem der ikke forstår – jamen hvorfor gik du ikke bare - hvorfor sagde du ikke fra

I denne episode sætter jeg ord på hvorfor jeg ikke bare er gået – hvorfor jeg har haft svært ved at blive ved med at prøve at sige noget højt – hvor ydmygende det er at blive tysset på og mennesker der er mistroiske eller gerne vil gemme det væk.

For hvad er årsagen bag – er det berøringsangst for emnet eller forståelse for, at det ikke er muligt for alle – blot at gå.

Jeg bryder mig ikke om gang på gang at blive tysset på og blive fortalt, at jeg ikke må fortælle min historie – jeg er ikke et offer blot fordi jeg fortæller min historie – jeg bliver fastholdt i ikke at må komme videre – det bliver en stopklods.

Kroppen husker – sindet husker

Jeg ikke videre i mit liv for så bliver jeg et offer – for evig tid.

De mennesker der sætter et label på mig og kalder mig offer er med til at fastholde mig i den rolle.

Hvis man som menneske ikke forstår hvilken hemsko det kan være – så spørg nysgerrigt ind eller tie gerne.

Jeg tysser ikke på mennesker der ytre sig omkring det de ikke forstår – som de agter at gøre ved mig – men jeg ville ønske de spurgte ind eller om ikke andet skriver, at de ikke forstår hvorfor det stadig påvirker 20-30-40 år efter.

Det har været skamfuldt - der har været en underliggende frygt – at der ingen var som forstod eller troede på det jeg fortalte.

Der er jo levende beviser på at min frygt er berettiget – når jeg læser de kommentarer der er på de 2 dokumentarer der lige har været i fjernsyndet med Hugh Hefner og Spies.

Mennesker som ikke tror på eller ikke vil tro på, at det har en indvirkning på mennesker mange år efter de har været udsat for noget så utilgiveligt

Det er fair nok ikke at vide hvordan det er – det vigtigste er også blot at lytte til disse mennesker der har oplevet dette.

Lyt – bare lyt – til de her mennesker der fortæller hvordan det var.

Jeg vil gerne fortælle hvilken indvirkning det har haft på mit liv. Det er noget der skal og må stoppes i vores samfund.

Det er ikke okay at bruge sin magt og position til at overskride andre menneskers grænser på den måde – til at manipulere – til at udnytte – til at få det vi gerne vil have på bekostning af et andet menneske .

Det er på ingen måde okay at overskride andre menneskers grænser - så bevidst som det har vist sige i blandt andet de 2 dokumentarer.

Ikke alle mennesker har den feature der siger stop – jeg har ikke selv haft den – jeg har trænet den – men det er stadigt svært.

- det er blevet negligeret og lukket ned.

Jeg har selv hørt en historie fra et andet menneske – som jeg har svært ved at forstå – som jeg har svært ved at forholde mig til – men jeg har på ingen måde negligeret den historie det andet menneske har fortalt mig.

Jeg håber vi bliver bedre til at lytte til mennesker – lytte til hinanden - også selvom vi ikke forstår.

Vi er alle mennesker – vi er alle ligeværdige mennesker – vi skal hjælpe hinanden til at blive HELE ligeværdige mennesker.

Jeg håber med denne episode, at jeg kan være med til at sætte flere nuancer på – hvordan det er at være en af dem der har været udsat for noget helt utilgiveligt og hvilken effekt det har på os ikke at blive lyttet til når vi står frem og fortæller vores historie.

Mine egne erfaringer og oplevelser gør, at selv den dag i dag har jeg udfordringer med at modtage penge fra andre mennesker – uden ”reel” årsag – for hvad vil den person have til gengæld? Jeg har svært ved at modtage gaver – en kop kaffe eller noget andet banalt – for hvad er den anden persons hensigt?

Det sidder stadig i kroppen – og jeg har først indenfor de sidste 5-6 år fundet ud af hvilken hæmsko det har været for mig at sætte værdi på mig selv – været opmærksom på hvad jeg har snublet i etc – i dag har jeg et godt netværk og nogle gode redskaber til at få bearbejdet disse traumer til at komme videre – og leve med det skete – for det er en del af mig.

Jeg har ikke behov for medlidenhed – jeg har behov for at blive anerkendt i den historie jeg kommer med er sand.

Min historie er ikke noget jeg har fundet på – noget jeg har behov for at bilde andre ind – det er noget jeg har oplevet og mærket på egen krop – og det forfølger mig stadig her næsten 40 år efter.

Jeg håber denne episode kan være med til at nuancere billedet af hvad det er for nogle ting der er på spil og hvilke følelser er spiller ind

Jeg håber denne episode kan gøre en lille forskel i det store hele.

Er du nysgerrig på hvem jeg er, eller har spørgsmål er du velkommen til at følge De Stille Stemmer på Instagram:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1d3t09s2h89wq&utm_content=nahuo1z
eller skriv til min mail på: stillestemmer@gmail.com

Din Vært: Gitte Vestergaard

Hvordan kan en heteroseksuel og en homoseksuel fyr være sammen? Frederik fortæller om at møde en fyr, og mærke en helt speciel energi mellem dem. Denne energi ender i et one-night stand, hvor Frederiks hookup for første gang nogensinde har sex med en af samme køn. Her skal de sammen mærke deres egne og hinandens grænser. Hør hvordan det foregik samt Frederik råd til dig, der har skrevet ind med lytterspørgsmål, når vi dykker ned i det til sidst i programmet. Rigtig glædelig pride fra hele Bare Sex produktionen.

Medvirkende:
Frederik Nonnemann, danser, influencer og agent

Med sin placering på den marrokanske nordkyst er den indhegnede enklave Melilla ikke alene en uafhængig spansk by i Afrika, men også en EU-grænse udenfor Europa. Hør Journalist og forfatter Rasmus Hage Dalland læse sin reportage fra grænsehegnet mellem Afrika og Europa op. Artiklen er en del af researchprojektet Euro Pass, der også inkluderer visuel designer Asmus Lauridsen og rumdesigner Joram Raaijmakers, og som undersøger Europas grænser for at skabe debat og refleksion over moderne sikkerhed, kontrol og konflikt i Europa. Klip og tilrettelæggelse: Josefine Maria Hansen.

Mødet med FAR

Seksuelle oplevelser kan komme i mange forskellige former og størrelser. Og det kan være en dejlig oplevelse at onanere sammen. Vi vil i dag tale om fællesonani, og hvordan onani også kan bruges som terapi.

Hvordan giver jeg samtykke? Hvis jeg siger ja, er det så skrevet i sten? Eller skal jeg sætte en samtykke alarm hvert femte minut? Vi vil nu tale om at give samtykke og alt hvad det indebære.

Vi vil i denne episode tale om grænser. For hvordan siger man nej til sex, når man først har sagt ja. Det vil vi finde frem til nu. Vi taler om en hjælpe-sætning du kan øve dig på, og om hvordan man kan navigere rundt i en verden af fuld af lyster og grænser.

Denne episode skal handle om at prøve grænser af. Vi tager med Laura på homobar og hører om hendes aften, der endte med en spytklat i skridtet, fra en fremmed fyr. Vi vil denne gang tale om at udforske sig selv, dele ud af sine oplevelser og finde frem til hvem man er som et seksuelt væsen.

I dette afsnit dykker vi ned i hvordan man kan tale om sex. Skal det være uden øjenkontakt, med en dør på klem eller hjælper det at gå en tur? Og hvorfor vil man overhovedet tale om sex?

Da flygtningestrømmen var på sit højeste, stod de fleste humanistisk indstillede europæere med åbne arme. Nu, små fem år efter, lyder det overensstemmende, at der er grænser for immigrationen. Antal betyder noget. Det havde højrefløjen for længst argumenteret for og fik således tvunget venstrefløjen over på egen banehalvdel. På dele af venstrefløjen gik strammer-konkurrencen i gang, andre steder blev stram, strammere, strammest set på med foragt, men løsningerne forblev uklare og uden ret mange andre standpunkter end modstand mod højrefløjen og medlidenhed med flygtningene. At tage kvote-flygtninge igen og redde børnene ud af Sjælsmark er blevet de eneste trædesten for politikernes anstændighed og flygtningenes værdighed, som de venstreorienterede kan fremkomme med, medmindre de helt og holdent har overtaget højrefløjens agenda – blot uden at fejre det med kage. Hvis der er grænser for immigration – hvordan kan man så både bringe antallet ned og stille sig solidarisk med dem, der er på flugt? Vært er journalist og forfatter Rasmus Hage Dalland. Producer og tilrettelægger er kulturjournalist og radioproducer Josefine Maria Hansen. Musik: Upright Music.

Ser vi det samme, når vi betragter landskabet omkring os? Eller rummer vores omgivelser forskellige potentialer, grænser og territorier afhængigt af øjnene, der ser? I denne udgave af ATLAS Podcast stopper vi op og betrager de linjer, der skærer igennem landskabet, men som de færreste tænker over, når de bevæger sig rundt i landet. Astrid Rifbjerg har inviteret skribent på ATLAS magasin, Kasper Michael Jacek, og professor ved Institut for Antropologi på Københavns Universitet, Morten Axel Pedersen, i studiet til en snak om fikspunkter, vinkelprismer og landskabets skjulte magtforhold. I redaktionen: Astrid Rifbjerg, Josefine Maria Hansen og Nana Kofoed Nielsen. Produktion: Josefine Maria Hansen. Musik: Sanne Dalgaard Møller