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Le letture complete della messa del giorno oggi 13.07.23
https://www.chiesacattolica.it/liturgia-del-giorno/

Colonna sonora TEMPO ORDINARIO:
"Scott Buckley - Resolutions" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.
https://creativecommons.org/licenses/... https://www.youtube.com/user/music
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/LEm_RLKKGBQ 🔺

In questo secondo episodio dedicato a come avere un buon riposo, si parla delle ultime tre delle cinque macro attività per dormire meglio.
Svegliarsi in maniera migliore ci aiuta ad iniziare la giornata in maniera più attiva, scopriamo insieme perché è meglio diventare mattinieri.
Migliorare il nostro riposo senza "tecniche ninja, solo con qualche trucco che dovrà diventare una buona abitudine.

Qui il link per andare sulla pagina e scaricare (GRATUITA-MENTE) l'ebook con gli aiuti per dormire:
http://www.esatta-mente.com/risorse-gratuite/

Musica, white noise, buoni materassi, poca televisione, quanti altri "Skill" possiamo apprendere ad utilizzare per migliorarci il sonno? Lo scoprirete in questa puntata seconda puntata dedicata al sonno!

Parlando di musica, quella che ascoltate nel podcast è tratta dai due lavori di Michael Tembadis dal titolo "sogni e Variazioni" e "See You Again".