graue haare

Bei unserem selbstgesteckten Ziel von 120 gesunden Lebensjahren erscheint das Alter von 50 vergleichsweise jung. Und trotzdem sind runde Geburtstage auch für uns ein Grund, mal über das Älter werden und unseren Umgang damit nachzudenken.

In dieser Folge spreche ich übers Älter werden & graue Haare. Denn hier gibt es für mich einen großen Zusammenhang. Ich erzähle dir auch von meiner persönlichen Geschichte, weg vom Haarefärben.

Haare sind nicht nur Haare! Sabine's bewegende Geschichte dazu in dieser Episode.

Daniela, 40 Jahre, 3-fach Mama und Entrepreneurin erzählt nicht nur von ihrer No-Poo Reise, sondern auch die damit verbundene Reise zu sich selbst.

Über traumatische Friseurbesuche, Erotik, Fokuhila und Weisheitsstreifen.

Schauspielerin Cheryl Shepard geht ihren Weg, egal was die anderen sagen. Ihre kurzen, grauen Haarre entsprechen nicht den Besetzungskatalogen in der Filmindustrie. Doch sie mag ihr graues Haar. Mit ihrem Mann Nikolaus lebt sie eine offene Ehe und steht auch öffentlich zu diesem Modell. Sie ist geradlinig, schön und stark. Eine Frau, die das Leben genießt und jeden Moment wertschätzt.

In dieser Episode erzählt Christina ihre persönliche Story, warum sie natürlich grau wird und ihre Reise in der Community – auf Social Media dokumentiert.

In dieser Episode sprechen wir über alles, was du über graue, bzw. weiße Haare wissen möchtest! Wie entstehen graue Haare eigentlich, und warum? Ute klärt über Mythen auf, die weiße Haare betreffen und wir sprechen über den gesellschaftlichen Druck, den Frauen ausgesetzt sind, wenn sie natürlich grau werden. Warum färben wir uns die Haare? Ist es, weil es uns gefällt oder liegt es vielmehr an dem Erscheinungsbild, das von uns erwartet wird? Diese Folge lädt dazu ein, dir genau darüber einmal so richtig Gedanken zu machen. Für weiteren Input haben wir dir ein paar Links in den Shownotes kopiert, die wir unglaublich hilfreich finden. Viel Freude beim reinhören. Mit Herz, Leila & Ute

Gesunde Haare will jeder. Es gibt so viele verschiedene Haarpflege-Produkte, die alle irgendwie helfen sollen. Doch mindestens genauso wichtig wie die Pflege von außen ist die Pflege von innen! In dieser Episode geht es um den Zusammenhang von Haaren und Ernährung. Dabei beantworte ich folgende Fragen: - Was sind Gründe für Haarausfall? - Was sind die wichtigsten Nährstoffe für Haarwachstum und gegen Haarausfall? - Was sind gute Lebensmittel für gesunde und starke Haare? - Sollte man Haar-Supplements nehmen? - Kann man bei Untergewicht den Haarausfall verringern zusätzlich zur Gewichtszunahme? - Wieso verliert man so viele Haare nach der Schwangerschaft? - Kann man starkes Nachfetten der Haare durch Ernährung verhindern? - Wie kann man graue Haare so spät wie möglich bekommen? - Wie kann man Schuppen loswerden? - Ist Gerstengras wichtig für gesunde Haare? - Welcher Ernährungsstil verschlechtert das Haarwachstum? Quellen: Vitamin A: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21914489/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/453058/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12678294/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25361771/ Vitamin C: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20805969/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/ Vitamin E: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24575202/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27559512/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574300/ B-Vitamine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19727438/ Zink: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141096/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18311051/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22741940/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861201/ Eisen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19172026/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20947203/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK54103/ Protein: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23020079/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9809596/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4627241/ Essenzielle Fettsäuren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573272/ Spermidin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21249159/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29214104/ Gerstengras: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14624940/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass gerne eine Rezension da, wenn dir mein Podcast gefällt. Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache