gravity coach

Stammgast Manolo ist zurück! Wieso ist er über die letzten Monate so massiv geworden? Was hat er an seinem Training verändert und wieso?

Siggis Podcast Partner ist heute der "Bewegungs-Coach" Manuel Guarrera. Er ist 40 Jahre alt und kommt aus Düsseldorf. Personal Trainer ist er seit 4 Jahren, arbeitet aber schon seit 2001 in der Fitness Branche und kann damit viel Erfahrung an den Tag legen. Manuel und Siggi stellen sich im heutigen Podcast jeweils verschiedene Frage, die sie schon immer mal vom anderen wissen wollten und sprechen dabei über das worauf es wirklich ankommt. Hast auch Du schonmal den beiden Fragen stellen wollen? Vielleicht ist eine davon im Podcast, hör rein! Punkte in der Folge 1h 2m 14s Wie gehst Du mit Kritik um? 0h 48m 11s Bist Du Angstgesteuert oder Freudegesteuert? 0h 44m 58s Ausweg aus dem alten Wirkungskreis? 0h 38m 10s Wie siehst Du das mit dem Thema Einsamkeit? 0h 30m 52s Was ist Dein Warum?

Kennst du das ? - Du weißt nicht hin mit der ganzen Arbeit, willst aber immer mehr und immer mehr lernen ? In diesem Podcast geht es unter anderem darum, wie du dir selbst den Druck nimmst und so zu einer angenehmeren Arbeitsweise übergehen kannst. Außerdem reden Manuel Guarrera und Siggi Spaleck über Möglichkeiten, wie sie Ihren Kunden ´´Hausaufgaben´´geben können, die dann auch leicht und verständlich umgesetzt werden können. Das und noch mehr hörst du hier, schalt rein ! Eine Übersicht, über die besprochenen Themen findest du hier: 0h 25m 13s Blitzlicht Runde: 0h 21m 11s Top 3 Buchempfehlungen 0h 19m 1s Persönlichkeits-Tipps: "Take your time in a hurry". Atmung integrieren 0h 12m 55s Lieblings Aufgaben (Hausaufgaben) für Klienten: Degenerierte Füße = degenerierte Hüfte. Fersen-Sitz in verschiednen Varianten, Gesäß dehnen (Po-Stretch), Popo anspannen an der Kasse, Ansteuerung 0h 9m 19s Ein Woche hat 168 Stunden in der Woche: 1-3 Stunden die wir zur Verfügung haben sind einfach zu wenig. Der Kunde muss seinen Alltag nutzen um das Training zu unterstützen. 0h 8m 42s Thema 2: Wie Du Deinen Kunden gute Gewohnheiten vermittelst um schnellere und nachhaltige Erfolge zu erzielen 0h 3m 28s 1. Sich selbst den Druck nehmen (zu viel lernen) 2. Tätigkeiten abgeben (z.B. Steuern) 3. Anfragen direkt beantworten! 0h 1m 30s Manuel Guarrera: sein größtes Learning

Als Personal-Trainer lernst du NIE aus ! Du musst ein Verständnis für Bewegung bekommen. Was hilft dir dabei und wo liegen hier die Coaching Skills? Wie trainierst du zum Beispiel deine Brustwirbelsäule auf Rotation und wo liegen im Barfuß-Training die Vor- und evtl. die Nachteile? Punkte in Folge 1 0h 24m 17s Hängen: zum reinhängen WS lang ziehen, Bandscheiben verlieren Wasser! Tipp als Abschluss zum Training 0h 23m 53s PDF für top 6 Übungen IGTV als Link: 0h 21m 16s Heißer Tipp: Brustwirbelsäule auf Rotation zu trainieren! Top 3 Mobilisierung: via PDF Top 3 Kraft: 0h 18m 45s Kein direkter Tausch von Schuh auf Barfuß: Dauert Jahre. Starte mit einer Progression! Verbessert Wahrnehmung (keine Sprengung), enger Zehenkäfig, Kinderfuß als Vergleich, Großer Zeh (oftmals ein Thema) 0h 13m 21s Barfußtraining: Großes Thema Warnehmung, Verbindung zur Erde, Sensoren & Nerven 0h 11m 22s Ganganalyse erklärt: Natural Running, Barfuß gehen, Fuß 0h 10m 15s Wie sieht ein Coaching bei Dir aus? 1. Was kann Dein Körper nicht mehr? 2. Ganganalyse 3. Unilaterale Übungen 4. Kettlebell und Kabelzug und Co 0h 8m 6s Thema 1: Verständnis für Bewegung - Wichtige Coaching Skills für einen Personaltrainer 0h 6m 13s Wichtigste Sache beim Startup: Du bist nie ausgelernt! Wissensdurst 0h 3m 46s Gravity Coach: Wie kam es zu dem Namen? 0h 2m 53s Die Steps zum eigenen Business: Wie lief es ab? 0h 1m 57s Manuel Guarrera - Gravity Coach: Sein Werdegang