hormonfreie verhütung

In Deutschland schluckt knapp die Hälfte der Frauen im Alter zwischen 18 und 49 Jahren die Antibabypille. Generell scheint das Thema Verhütung eher Frauensache zu sein, denn die mehr als 250 zugelassenen Pillenarten, Implantate, Ringe, Stäbchen, Spiralen, Kappen und Spritzen sind alle auf den Körper mit Uterus zugeschnitten. Männern bleibt nur die schmale Auswahl zwischen einem langfristig durchtrennten Samenleiter (also einer Vasektomie) und dem Kondom - bislang! Die Autorin Franka Frei hat sich in ihrem Buch "Überfällig - warum Verhütung auch Männersache ist" auf die Suche nach hormonfreien Verhütungsmitteln für den Mann begeben. Und sie ist fündig geworden! Wir sprechen außerdem über Nazis, Reproduktionskontrolle und natürlich Macht. Am Ende stellt sich die Frage: Wie feministisch war die Einführung der Pille und wie feministisch ist Verhütung heute? Franka Frei auf Instagram: www.instagram.com/frankafrei Mit warmen Hoden gegen das System: www.instagram.com/coso.contraception Ronja Ebeling auf Instagram: www.instagram.com/ronny.ebeling Der Partner dieser Folge ist Equaly: Ein digitales Tool, mit dem Paare Care-Arbeit in der Beziehung besser verteilen können. Equaly hilft Paaren dabei, sich die Verantwortung und die Arbeit so aufzuteilen, dass es sich für beide fair und gut anfühlt – für weniger Mental Load und mehr Quality Time als Paar. Weitere Informationen zu equaly findet ihr auf equalyapp.com.

Die Pille ist eines der beliebtesten Verhütungsmittel, doch leider kennen viele Frauen die Risiken diese Verhütungsmethode nicht. In dieser Folge besprechen wir daher die 4 größten gesundheitlichen Risiken, die die Pille mit sich bringen kann. Einen weiterführenden Artikel zu den 4 Pillengenerationen findest du auf meiner Webseite: https://bodysynchron.de/2021/10/05/welche-pillengeneration-ist-am-besten/.

Wie beeinflussen Zyklus und Menstruation unsere Sexualität? Darüber spreche ich in der aktuellen Folge mit Rena Foehr von CHICA CON CICLO (@chicaconciclo). Und über Verhütung. Reinhören/Reinschauen Lohnt sich! Hier geht es zu CHICA CON CICLO: https://www.chicaconciclo.com/

Eine wunderbare Möglichkeit sich und seinen Körper besser kennenzulernen.

Ich habe im Podcast bereits mehrfach darüber gesprochen, dass hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille häufig Nebenwirkungen mitbringen und unsere Hormonbalance gefährden. Deshalb wird es höchste Zeit, heute einmal eine hormonfreie Verhütungsmethode vorzustellen: NFP - natürliche Familienplanung. Es ist eine sichere hormonfreie Methode mit der du ganz einfach lernen kannst, fruchtbare und unfruchtbare Phasen in deinem Zyklus zu unterscheiden. Das bedeutet, dass du mit NFP nicht nur hormonfrei verhüten kannst, sondern auch, um gezielt schwanger zu werden. Für das Thema habe ich heute Anne Schmuck als Interviewgast eingeladen. Anne ist zertfifizierte NFP Beraterin und selbst auch seit 13 Jahren NFP Anwenderin. Wir sprechen darüber, wie genau NFP funktioniert; Aber auch über das Potenzial dieser Methode, um sich selbst, die eigene Weiblichkeit und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen. ---------- SHOWNOTES: Alle in der Folge genannten Links und Empfehlungen findest du hier: https://rabea-kiess.de/verhueten-mit-nfp/

Heute gibt es ein ganz besonderes Interview aus dem Bereich ,körperliche Gesundheit' - dieses Mal speziell für die Frauen. Ich interviewe Sina Oberle zum Thema ,Pille' und was diese in unserem Körper macht. Sina ist Hormon Coach und eine von zwei Autorinnen des Blogs Generation Pille. In ihrem Blog und Podcast geht es um alle Themen, die für Frauen der ,Generation Pille‘ relevant sind...das Absetzen der Antibabypille, die richtige Ernährung und hormonfreie Verhütung. Viele Frauen leiden gerade nach dem Absetzen der Pille unter Haarausfall, unreiner Haut , Stimmungsschwankungen, ausbleibender Periode, PMS, Libidoverlust und vielen weiteren Beschwerden. In dieser Folge erfährst Du wie die Pille in unserem Körper wirkt: welche körperlichen und emotionalen Folgen die Pille hat und was mit unserem Hormonhaushalt durch die Pille passiert. Wir sprechen darüber welche Hormone in einem natürlichen Zyklus in den unterschiedlichen Phasen wirken und welchen Einfluss diese auf den Körper und die Emotionen haben. Im Interview erfährst Du darüber hinaus warum wir uns um den Eisprung am schönsten fühlen und warum es Sinn macht Deinen Zyklus für wichtige Termine im Blick zu haben ;). Außerdem geht es darum was Du für Deinen Körper tun kannst, wenn Du die Pille absetzt. Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören... __________ Hier findest Du mehr über 'Generation Pille': - Homepage: https://generation-pille.com - Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/953695984748319/ - Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ - Paopao Essentials: https://paopao-essentials.de __________ Dir hat die Folge gefallen? Dann teile sie gerne mit Menschen, die sie auch unbedingt hören müssen, abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen und hinterlasse uns eine Bewertung. Damit unterstützt du uns dabei, noch mehr großartige Leaderinnen und Leader da draußen zu erreichen und zu ihrem NEXT LEVEL in ihrer Beziehung und ihrem Business zu begleiten. Von Herzen DANKE! Mehr zu uns: - Homepage: https://www.annalena-reimo.com - Instagram: https://www.instagram.com/annalena.reimo - YouTube: https://www.youtube.com/c/AnnalenaReimo - Facebook: https://www.facebook.com/annalenareimo Du bist für dich oder gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin an einem Coaching interessiert? Mehr Infos hier: https://www.annalena-reimo.com/mentoring Let’s travel to your next level! Annalena & Reimo

Die Pille ist keine Lösung mehr?! Viele Frauen sind praktisch mit dem einzigen sicheren Verhütungsmittel, der Pille aufgewachsen. Wenn es um Verhütung ging, beim Gespräch mit dem Frauenarzt, gab es die Pille. Punkt. Sicher. Einfach zu nehmen. Was will frau mehr? Welche Nebenwirkungen und Folgen die hormonelle Verhütung mit der Pille haben kann, wird in der Regel nicht so erschöpfend erläutert. Und wer schon mal wirklich aufmerksam die Packungsbeilage zur Pille gelesen hat, kann ins Zweifel kommen. Nur noch ein hormonelles Durcheinander Manche Frau nimmt bereits seit ihrem 12. oder 13. Lebensjahr die Pille. Oft nicht mal zur Verhütung, sondern weil sie an starker Akne leidet oder die Menstruationsbeschwerden so stark sind. Irgendwann ist dann vielleicht Schluss. Die Pille soll weg. Frau setzt sie ab und ist möglicherweise schockiert. Schockiert darüber, dass die Hormone so gar nicht im Gleichgewicht sind. Die Menstruationsblutung bleibt aus, kommt nur alle 100 Tage oder ist so stark, wie noch nie. Die Haut sieht fürchterlich aus und frau fühlt sich nur noch erschöpft und müde. Die Pille hat ganze Arbeit geleistet und das hormonelle Gleichgewicht ordentlich durcheinander gebracht. Verhütung geht auch anders Leider wird frau heutzutage noch viel zu wenig über die Folge der Einnahme der Anti-Baby-Pille aufgeklärt und bekommt beim Frauenarzt auch wenig Informationen zur hormonfreien Verhütung. Und das gibt es einiges zu bieten. Vom Diaphragma über die Kupferspirale bis hin zur natürlichen Familienplanung. Frau kann auch ohne Pille sicher verhüten. Generation-Pille.com für eine gute Frauengesundheit Isabel und Sina, die beiden Frontfrauen des Blogs "Generation Pille" haben selbst vor einigen Jahren die leidvolle Erfahrung gemacht, was die Pilleeinnahme für ein Durcheinander im Körper anstellen kann. Sie haben eigene Lösungswege für sich entdeckt und schreiben darüber auf ihrem Blog. Inzwischen sind beide Frauen sogar Autorinnen von wundervollen Ratgebern zum Thema "Pille absetzen" und "Hautgesundheit nach der Pille". Bei mir im Podcast sprechen Isabal und Sina über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Absetzen der Pille und wir reden auch über die alternativen Verhütungswege für die Frau. Lass dich inspirieren von diesen beiden großartigen Frauen und erfahren, welchen Folgen die Pilleneinnahme möglicherweise auch für dich haben kann. Eine wirkliche Must-Listen-Folgen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Verhütung - ganz natürlich?! "Und das soll sicher sein? Einfach die Temperatur messen und schon weiß frau, wann sie schwanger werden könnte?". Es gibt Alternativen zur hormonellen Verhütung mit der Pille. Ja, frau kann auf Diaphragma, Kondom, Spirale zurückgreifen. Oder sie nutzt die Hinweise ihres Körpers. Kein Sex an den fruchtbaren Tagen Rund um den Eisprung ist frau fruchtbar. Und darüber sollte frau also genau Bescheid wissen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden. Die Lösung: An diesen Tagen findet kein Geschlechtsverkehr statt oder das Paar nutzt andere zusätzliche Verhütungsmethoden. Natürliche Familienplanung - NFP - So geht es Bei der natürlichen Familienplanung beobachtet frau ihren Körper ganz genau. Ja, sie misst dazu ihre Temperatur. Doch das ist nicht alles. Sie beobachtet auch andere Hinweise und mit Hilfe dieser "Clues" kann sie immer besser erkennen, wann ihr Eisprung erfolgt, wann sie also fruchtbar ist. Auf den richtigen Zeitpunkt kommt es an NFP, also die natürliche Familienplanung ist also eine Methode "des richtigen Zeitpunkts", man nennt sie deshalb auch Zeitwahlmethode. Da frau nicht den gesamten Zyklus schwanger werden kann, werden die fruchtbaren Tage mit Hilfe von Temperatur messen und anderen Parametern von Monat zu Monat immer besser beobachtet und frau lernt ihren Körper richtig gut kennen. Den eigenen Körper kennenlernen "Wie reagiert mein Körper? Auf Stress? Krankheiten? Lebensmittel?" Heutzutage kennen viele Frauen ihre Körper nur noch als Hülle, die möglichst lange schlank und rank sein sollte. Doch was innen drin geschieht ist oft ein Mysterium. Die natürliche Familienplanung schenkt frau nicht nur eine nebenwirkungsfreie Verhütungsmethode, sondern auch jede Menge Einblicke in die eigenen körperlichen Rhythmen. Und das lohnt sich einfach mal kennenzulernen. Für jede Frau! Viel Freude mit der letzen Folge der Miniserie - "Hormonfreie Verhütungsmethoden". "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Hormonfreie Verhütung mit der Barrieremethode Kennst du schon Diaphragma, Caya und Co? Das Kondom kennst du bestimmt?! Vielleicht ja auch das Femidom. Dabei handelt es sich um die verschiedensten Barrieremethoden der hormonfreien Verhütung. Die Samenzellen kommt einfach nicht zur Eizelle Wenn es die emsige Samenzellen nicht nur befruchtbaren Eizelle schafft, gibt es keine Sorgen und für Verhütung ist gesorgt. Stell dir einfach vor, dass der edle Ritter seine Prinzessin erobern will. Doch vor dem Tor zum Schloss stehen die Wachen. Und diese Wachen achten mit Argusaugen darauf, dass sich kein verliebter Prinz zur wunderschönen Prinzessin verirrt. Diaphragma, Caya und Co. - Was ist der Unterschied? Bei allen diesen Produkten handelt es sich um Barrieremöglichkeiten, die dafür sorgen, dass der Muttermund ( = der Eingang zur Gebärmutter) so unzugänglich für Samenzellen wird, dass sie gar nicht erst bis zur Eizelle vordringen. Für welche Barrieremethode sich frau entscheiden kann, liegt zum Einen an ihrer körperlichen Anatomie und natürlich auch an ihren persönlichen Bedürfnissen. Die Wahl der passenden Barrieremethode ist zum Beispiel abhängig von dem Wunsch nach Spontanität und Motivation. Die Barrieremethoden unterscheiden sich meist darin, wie lange frau sie tragen kann und wieviel spermienhemmendes Gel verwendet werden sollte. Chemische Verhütungsmittel Auch die chemische "Keule", ein sogenanntes Spermizid kann als Verhütungsmethode gewählt werden. Die Folgeerscheinungen sind manchmal allerdings nicht ganz ungefährlich. Spermienhemmende Gels - Homemade? Ein Spermium reagiert übrigens sehr empfindlich auf Säure, denn dann kann sich das emsige Spermium nicht weiterbewegen. Es erstarrt praktisch und stirbt nach einigen Stunden ab. Du könntest dir also mit ein wenig Aufwend dein eigenes spermienhemmendes Gel herstellen oder du gehst einfach in die nächste Apotheke ;-). In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir ein wenig mehr zu den typischen Barrieremethoden. Du erfährst mehr zu den Vor- und Nachteilen und was wichtig ist, zu wissen, zu den verschiedenen Methoden. Viel Spaß beim Reinhören. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Pille - Nein danke! Hormonfreie Verhütung war lange Jahre "out". Es gab viele Mythen, zum Beispiel zur Spirale. Frauen, die noch nicht geboren hatten, sollten sie auf keinen Fall haben. Spiralen könnten unfruchtbar machen und schlimme Entzündungen wären möglich. Inzwischen kann frau getrost auch schon bevor sie geboren hat, auf die Spirale zurückgreifen. Und damit wir uns hier richtig verstehen - auf die Kupferspirale. So wirkt die Kupferspirale Für den Mensch ist Kupfer ein wichtiges und essentielles Spurenelement. Wir brauchen Kupfer für viele verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper. Seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts ist bekannt, dass Kupfer eine spermienabtötende Wirkung hat. Zusammen mit der Spirale als mechanischer Fremdkörper in der Gebärmutter, hat die Kupferspirale in den letzten 40 Jahren eine deutliche Weiterentwicklung erfahren. Kupferspirale, Kupferkette oder lieber Kupferball Heute gibt es für Frauen viele verschiedene Größen und Formen der Kupferspirale. Auch eine sogenannte Kupferkette und seit wenigen Jahren ein Kupferball werden zur hormonfreien Empfängnisverhütung heute eingesetzt. Die Risiken sind lange nicht mehr so gravierend wie früher, denn auch die Medizintechnik, wie zum Beispiel der Ultraschall hat sich deutlich weiterentwickelt. Der hormonelle Zyklus wird nicht gestört Wenn frau sich für die Kupferspirale entscheidet, dann hat sich eine sichere Verhütungsmethode gewählt. Dabei bleibt der hormonelle Zyklus allerdings komplett in Takt. Die Frau bekommt regelmäßig ihre Menstruationsblutung, hat einen Eisprung. Sie muss sich allerdings für 5 bis 10 Jahre (je nach Hersteller und Kupfergehalt der Spiralen) um die Verhütung keine Sorgen machen. Keine Pille, die täglich eingenommen werden muss. Kein tägliches Temperatur messen. Keine zusätzliche Schutzmaßnahmen, wie Kondom oder Diaphragma sind nötig. Hormonfreie Verhütung ist möglich, zum Beispiel mit der Kupferspirale. Entscheide selbst, was die beste Verhütungsmethode für dich ist. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

In dieser Episode geht es nicht um Ernährung. Dafür um ein anderes, genauso wichtiges Thema: Die Antibabypille. Ich schätze die meisten Mädchen über 14 haben sich schon mit dem Thema Schwangerschaftsverhütung auseinandergesetzt. Frauenärzte verschreiben meistens die Pille, weil sie »am sichersten« sei. Ich erzähle meine Geschichte, die Nebenwirkungen und auch welche Alternativen, hormonfreie Verhütungsmethoden es gibt. Welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen sie haben kann, habe ich am eigenen Körper spüren dürfen. Ich hatte u.a. mit Haarausfall, ständigen Blasenentzündungen und Hefepilzinfektionen, sowie Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Seit mittlerweile über 6 Jahren nehme ich die Pille nicht mehr und würde diesen Schritt immer wieder tun. Auch wenn es etwa 5 Monate gedauert hat, bis ich zum ersten Mal meine Periode bekam nach dem Absetzen. Auch wenn ich wieder enorme Probleme mit Pickeln danach habe. Ich hoffe einfach, dass so viele Frauen (und auch Männer!) wie möglich darauf aufmerksam werden und über eine hormonfreie Verhütungsmethode nachdenken. Hier gibt's den dazugehörigen Blogartikel: https://sattesache.de/antibabypille-nebenwirkungen-alternativen/ Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst. Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Blog: www.sattesache.de Instagram: www.instagram.com/sattesache