התפתחות

2. האינסטגרם ״נפש לוחמת״ -

https://instagram.com/warrior.spirit.blog?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

3. האינסטגרם שלי -

https://instagram.com/orin_julie?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

4. הפייסבוק שלי -

https://www.facebook.com/OrinJulie5/

5. היוטיוב שבו יעלו הפרקים -

https://youtube.com/@OrinJulie1?si=1h3Pud-KozrMapBa

6. קישור לפודקאסט בספוטיפיי - https://open.spotify.com/show/7rZ4hrO9IMicxnhQVFiFXy?si=806887f052d94645

7. קישור לפודקאסט באפל פודקאסט - https://podcasts.apple.com/us/podcast/נפש-לוחמת-הפודקאסט-של-אורין-גולי/id1707143074

ליצירת קשר לגבי הזמנת הרצאה, אירוח, ריאיון או כל שאלה אחרת:
0542223551 - להשאיר הודעה בווצאפ, לא להתקשר. יחזרו אליכם!
או במייל:
Contactorinjulie@gmail.com

באהבה גדולה,
אורין ג׳ולי

הילדים - מבוגרים של היום, מתמודדים עם מציאות קשה
ובתוך המציאות הזאת נוצרת מורכבות כפולה
קשר הורה מתבגר וגם התמודדות בזמן מלחמה,
ובמקום הזה, חשוב שנדע למצוא
את הדרך הנכונה להגיע ולעזור למתבגרים שלנו.

בפרק הפודקאסט המיוחד הזה, חלק מספיישל מלחמה,
צחית שלוסברג, פסיכולוגית קלינית שמלווה משפחות,

מסבירה לנו:
❤️ איך לגשת נכון אל בני הנוער שלנו בעדינות ובהדרגה
❤️ איך לנהל שיח פתוח, מכבד ולא שיפוטי
❤️ כיצד ליצור עבורם תחושת שגרה ויציבות
❤️ איך אנחנו יכולים לעזור להם למצוא את הדרך הנכונה להם להתמודדות.

מוזמנים להאזין או לצפות בפרק החשוב הזה
וגם לשתף אותו לכמה שיותר הורים ואנשי חינוך. 🫶
===================
פייסבוק - דנה מליניאק - ריבוי מקורות הכנסה
https://www.facebook.com/Iwantajob2017

טיקטוק - danamaliniak
https://www.tiktok.com/@danamaliniak?lang=he-IL

יוטיוב
https://www.youtube.com/channel/UCikWfaVKoW2sgN4vymGPipA

אינסטגרם
https://www.instagram.com/danamaliniak_/

אתר
https://danamaliniak.com/

פייסבוק פרטי
https://www.facebook.com/dana.maliniak

2. האינסטגרם ״נפש לוחמת״ -

https://instagram.com/warrior.spirit.blog?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

3. האינסטגרם שלי -

https://instagram.com/orin_julie?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

4. הפייסבוק שלי -

https://www.facebook.com/OrinJulie5/

5. היוטיוב שבו יעלו הפרקים -

https://youtube.com/@OrinJulie1?si=1h3Pud-KozrMapBa

6. קישור לפודקאסט בספוטיפיי - https://open.spotify.com/show/7rZ4hrO9IMicxnhQVFiFXy?si=806887f052d94645

7. קישור לפודקאסט באפל פודקאסט - https://podcasts.apple.com/us/podcast/נפש-לוחמת-הפודקאסט-של-אורין-גולי/id1707143074

ליצירת קשר לגבי הזמנת הרצאה, אירוח, ריאיון או כל שאלה אחרת:
0542223551 - להשאיר הודעה בווצאפ, לא להתקשר. יחזרו אליכם!
או במייל:
Contactorinjulie@gmail.com

באהבה גדולה,
אורין ג׳ולי

שיחה על קונטקט אימפרוביזציה עם דניה אלרז, מורה ותיקה ומובילה לקונטקט, המלמדת בארץ בעולם.  דניה הקימה את הקבוצה לקונטקט, בית ספר לקונטקט ותנועה בירושלים, היא בוגרת תיאטרון חזותי ובעלת תואר B.A באמנות וחינוך.

בפרק מספרת דניה על המפגש הראשון שלה עם עולם הקונטקט, על ההתפתחות שלה כמורה, על האתגרים, כמו גם רגעים של צמיחה.
 
שוחחנו על השינויים הרבים שעבר עולם הקונטקט בארץ בשלושת העשורים האחרונים, כיצד הקונטקט התפתח לתחומים נוספים, כמקום מפגש חברתי-קהילתי, תרגול פיזי -אקרובטי, ככלי לתהליכי ריפוי רגשי, וגם כטכניקה המאפשרת חקירה של יחסים ואינטימיות.

דניה הביאה דוגמאות על החיבור בין התרגול בסטודיו והאמהות, כמו לדוגמא ההסכמה לשהות בתוך תנועה לאורך זמן בסטודיו, שפתחה גם את ההסכמה לשהות ברגע של התארגנות בבוקר ומגוון דוגמאות נוספות על איך הזמן בסטודיו מאפשר חיי משפחה, אימהות, זוגיות ויצירה בחיים.
==========================
למידע נוסף על פעילויות הסטודיו:
https://linktr.ee/studioplay

להצטרפות לרשימת תפוצה:
https://studio-play.ravpage.co.il/newsletter

הצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה:
https://chat.whatsapp.com/BCuVIB7tAhtKRzYTRGypQk

טוב, בואו נודה בזה: יש לזה ברמה כזאת או אחרת כמעט לכולנו. 
אם יש לנו משהו שפחות "בא לנו" אז יש סיכוי שנדחה את זה, נמצא כל תירוץ אפשרי ונשמח לעשות כל דבר ;) 
עם זאת, כמו הרבה דברים, גם פה יש שיטה מדוייקת שעזרה לי המון במשך שנים רבות! 

אז הפעם 30 דקות שבה אסקור ואנתח: 

• למה אנחנו דוחים דברים? 
• מה ההבדל בין משימה חשובה לבין משימה דחופה??
• אני אני מסדר את המשימות בחיים שלי?!
• איך אתם יכולים לשפר את נושא הדחיינות בחיים שלכם עוד היום?? 
• מהי שיטת 3 הדרגות? 

מבטיח לכם שאם תיישמו את כל מה שאציג בפודקאסט - אז ללא ספק יהיה לכם שיפור משמעותי בנושא הזה! 

כרגיל, כתבו בבקשה בתגובות:
מה הדבר העיקרי שאתם מרגישים שנדחה לכם בימים האחרונים?

באהבה והערכתי, גיתי אברהם.

החל מילדותה ירדן ידעה דבר אחד, שהיא תהיה כוכבת. בכל סביבה שבה היא היתה, חיפשה לעצמה את הבמה כדי לכבוש את תשומת לב הקהל שמסביבה. לכן, לא מפתיע שירדן קפצה על ההזדמנות לפרוץ לעולם הרשת דרך הצעה מפתה שקיבלה.

אך מה קורה כאשר 15 דקות של תהילה נגמרות וחובת ההוכחה נכנסת לתוקף וצריך להמציא את עצמך מחדש וליצור תוכן באופן עצמאי? במקרה של ירדן היא הבינה בדיוק מה היא צריכה לעשות מה ששינה את חייה עד היום... אך זה לא היה קל וההתמודדות שלה עם הסיטואציה תעורר בכם השראה ויצירתיות, מוכנים לזה? האזינו עכשיו לפרק!

שיחה מרתקת עם איתי מאוטנר, אוצר ויוזם של מרחבי תרבות ואומנות. שוחחנו על הדרך שלו להסתכל על אמנות ועל אומנים לאורך שנים, בניסיון למצוא את אלו שיש בהם ניצוץ אחר, שיכולים להתאים למבנים אותם הוא יוזם. איך הזמן עם אבא שלו,  בישיבה על ספסל רחוב, בנתה בו יכולת להתבונן על העולם.
על ההסכמה להוביל מהלכים ממקום שאינו יודע, וללמוד את הקהל דרך הקשבה. 

איתי משתף על הדרך המורכבת ביצירת פסטיבל אומנות בירושלים, אחד הפסטיבלים פורצי הגבולות והחדשניים בארץ, שחיבר חרדים, ערבים וחילוניים ביחד, גם על מה למד מתוך השיחות שלו בתוכנית "מה עכשיו?", עם אמנים ופילוסופים עם סיום הקורונה ומהלך השינוי הגדול שכולנו עוברים.
איך העשייה שלו בחוץ מוצאת ביטוי בבית והאם ובאיזה אופן אומנות יכולה להביא לשינוי.

איתי מאוטנר מנהל אמנותי, אוצר ומלווה תהליכי יצירה. 
איתי פועל בשדות התרבות המגוונים, יצר מגוון רחב של מרחבים אומנותיים, בין שלל הפרויקטים של איתי: עונת התרבות בירושלים, פסטיבל "מקודשת" ירושלים, סדרת ערבים יחודיים בשם  "פצ'ה קוצ'ה" בתל אביב, ניהול אמנותי של פסטיבל ישראל ,יחד עם יעל ואעקנין.  פעיל בתחום התקשורת כמו תוכנית "המכולה" ערוץ "כאן "11,  תוכנית "ציפורי לילה" בגל"צ, ופודקאסט ברדיו התדר "מה עכשיו?"

אינסטגרם - https://www.instagram.com/digi_tili/
מעוקבים רדומים ללקוחות משלמים - https://digi-tili.com/earn-from-instagram/
אתר - https://digi-tili.com/

מהו שקר? מתי אדם משקר בפעם הראשונה בחייו? השקר הראשון בתורה? סוגי שקרים? איך נדע לזהות שקר?

נכון שכשנשבר לכם הלב הרגשתם שהוא באמת נשבר?

כשהרעיון שלכם לא צלח, כשפוטרתם מהעבודה,

כשנבחרתם בבית ספר אחרונים לקבוצה

הרגשתם אותה בכל תא ותא בגוף, ממש כמו כאב פיזי,

זאת דחיה. היא כואבת בדיוק כמו יד שבורה.

למה זה קורה? למה המוח שלנו מקשר דחייה כמו שהגוף חווה פיזית פגיעה?

בפרק הזה נלמד עליה ונבין איך אנחנו יכולים

להתמודד איתה בצורה יותר טובה.

נרכוש כלים, נזכר שהדרך להצלחה היא רצופה כשלונות,

בעסקים, בעבודה, במערכות יחסים... 

למה כדאי שנשמע כמה שיותר לא?

והפעם אירחתי את שי בדיחי שכמעט כולם מכירים. שי מאוד מאוד עוסק בכספים, מנהל קהילות ועושה המון דברים.
אבל האמת היא שהפעם לא דיברנו על כסף… דיברנו על דברים אחרים! דיברנו על עסקים ואיך הוא מנהל את זה ומה אם היית אתה נדרש כל הדברים האלה.
אז הולך להיות לכם על האזנה סופר מעניינת, האזנה נעימה!
===================
פייסבוק - דנה מליניאק - ריבוי מקורות הכנסה
https://www.facebook.com/Iwantajob2017

טיקטוק - danamaliniak
https://www.tiktok.com/@danamaliniak?lang=he-IL

יוטיוב
https://www.youtube.com/channel/UCikWfaVKoW2sgN4vymGPipA

אינסטגרם
https://www.instagram.com/danamaliniak_/

אתר
https://danamaliniak.com/

פייסבוק פרטי
https://www.facebook.com/dana.maliniak

איך אתם רגילים לנצל את יום החופש שלכם? בבריחה מהשגרה? הנאות רגעיות?

מתי פעם אחרונה לקחת חופש כדי לחשוב על חופש?

איך אפשר ליצור שגרה מלאה בחופש? ואיך זה קשור לאדם שאני רוצה להיות?

בפרק אני נותנת לכם כלים ובינהם ניצור רשימות של האני האידאלי והפחדים שלנו

שהם אלו שמונעים מאיתנו להתקדם לעבר המטרות

ואיך כל זה קשור לעצים? ממליצה להצטייד בעט וכמה דפים

בשיחתנו תוכלו לשמוע בין השאר:

• על תפיסת הגדילה והצמיחה שלה
• מה היו נקודות הציון המשמעותיות בדרך שלה
• מה הסוד שלה לשמור על הרמוניה עם בני המשפחה שעובדים איתה בעסק
• מה היתה המוטיבציה שלה להצלחה בעבר, ומה היא היום
• מה מעניק לה משמעות בחיים
• מה זו התפתחות עבורה
• מה המחיר הכי גדול ששילמה בדרך לפסגה שלה
• ההתמודדות האישית שלה עם ההשפעה הדרמטית של משבר הקורונה על העסק שלה
• הגישה שלה כלפי ביקורת ותלונות

פרק שסוגר תקופה בפודקאסט "אפקטיבית"

בו אשתף אתכן למה אני מפסיקה להקליט פרקים לפודקאסט

ומה עומד מאחורי ההחלטה לסגור את הפודקאסט הזה ולפתוח חדש.

בפרק הפעם תמצאו שיחה על הקשבה ללב, על אינטואיציה

ולתת לדברים לגדול, לצמוח, וגם להסתיים

כדי שנוכל לייצר אנרגיה לדברים חדשים בנו.

שיתפתי על המסע של 5 שנים עם הפודקאסט הזה

למה בכלל יצאתי איתו לדרך

מה השתנה עכשיו? ומה הלאה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאלית

מה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות?

איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות?

איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות, 

ולהרגיש אחרת לגביהן?

מה המשמעות של "להוריד לגוף"

ואיך זה משנה לנו את החוויה?

איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש בראש

ולייצר רגיעה ונוכחות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות, 

כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כך

איך לזהות על מה אני תקועה 

ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאה

אנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו 

לחומרה ועוד להסכים איתה

וכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותר

התודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה.

בשידור הסברתי איך להבדיל בין פחד לביקורת

ועם עוד קולות שיש בנו

איך מרגישים הקולות האלו כשהם צפים?

איך מנהלים שם שיח וממנפים את זה?

למה אמרתי שזה יכול להיות דבר טוב?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור הפעם דיברתי על חלומות

על התגובה שלנו לריבוי המחשבות, שאיפות ורצונות 

וחלומות שיש לנו לקראת השנה החדשה.

כשנוגעים בחלום אחד פתאום יש המון סעיפים ורצונות

שמתחבאים בתוכו ובאים איתו,

שזה נהדר ומרגש וגם מציף אותנו לפעמים,

זה יכול לגרום לנו להשתתק, להעצר או להתפזר

נחווה עומס והאנרגיה שלנו תתפזר.

המפתח הוא במיקוד - מה זה אומר?

מה עושים אם מרגישים שאין לנו מיקוד?

איך זה קשור לתחושת אחריות אישית?

מה זה נתיב מיקוד ומה הקשר להרגלים?

הורדנו את זה לכלי פרקטי על פני השנה

ראינו איך זה קשור לזימון מציאות

ואפילו לקפסולות :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/