ifbbpro

台灣上奧賽第一人來了 ! 本集邀請健體IFBBPRO 蔡明潔來聊聊取得職業卡兩周後獲得奧賽資格後的心路歷程以及面臨的期待及壓力，以及在奧賽經歷了哪些有趣的事情，跟頂尖選手們對比的感想 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @daddy.ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 如何調適及面對質疑聲，進入準備奧賽的階段 ✨ 這次備賽過程跟以往最大差別在哪，是否有遇到誤區?是如何解決遇到的問題 ✨ 在台上的POSING有刻意擺歪、不擺正面嗎? ✨ 在奧賽有沒有遇到什麼有趣的事情? 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 #健美公道伯 #壓力調適 #健身之旅 #IFBBPRO #IFBB #健體 #PHYSIQUE #輕鬆搞笑Podcast #專業選手分享 #話題熱烈討論

鳳山巨獸來了!這次我們深入了解HILL的備賽秘辛，以及如何在婚姻、備賽、健身房事業取得平衡，在成為職業選手後，是往無差別還是212走? 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @hillzou @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 什麼原因一直跟隨同一個教練3~4年以上 ✨ 傳統健美選手在訓練上跟其他項目有很大不一樣嗎? ✨ 比賽光輝下的另一面 ✨ 成為職業選手後，是往無差別還是212走? 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。

亞洲最強備賽教練衛淦來了！這次我們將深入探討亞洲地區的健美文化及訓練差異，以及對於未來的ifbb聯盟趨勢觀點分享和運動員對於科技該用什麼角度去看待跟理性使用 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @k.ei.th1995 @weigan1994 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 享受健美之旅，別急於求成 ✨ 壓力掌握，成就更卓越 ✨ 放過自己，看見成長的機會 ✨ 謙卑學習，迎向進步的大門 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 #健美公道伯 #壓力調適 #健身之旅 #IFBBPRO #IFBB #健體 #PHYSIQUE #輕鬆搞笑Podcast #專業選手分享 #話題熱烈討論

本集邀請古典IFBBPRO 鄭凱繽回到節目二訪，與你一同探討成為職業選手後會背負什麼樣的壓力？這些壓力該如何面對調適？怎麼從這些壓力中走出來並且學習到放過自己也是健美選手必學的課程之一！ @k.ei.th1995 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 享受健美的每一段旅程，不要操之過急 · 壓力控管也是重要的一環 · 學會放過自己，才能跳出框架審視自己 · 身段放低，不恥下問，才能進步 －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

IFBB NEW PRO蒞臨金剛臀腫瘤肩的專訪啦 今天有榮幸邀請到～就在三週前拿下Wellness PRO Card的潘潘 潘潘跟腫瘤肩是在去年的posing專班認識的 那時也正是潘潘開始接觸健美的時候 潘潘用不到兩年的時間 就拿下來IFBB Wellness PRO Card 成為台灣史上第二位Wellness PRO 而且是以短短五場比賽的經歷就拿下職業卡！ 在今年12月這場比賽以前 她是完全自己備賽＋找運動營養師 曾經也不確定自己適合發展什麼方向的她 就把女子台灣可以比到的三個項目Bikini Wellness Figure全部都比過一輪! 最後發現自己最喜歡Wellness 確定好目標後就勇往直前，以取卡為目標！！ 想知道潘潘是如何自己備賽的嗎？ 以及她每天是如何這麼開心、吃自己喜歡的食物備賽的呢？ 你絕對不能錯過的PRO 職業選手的不藏私經驗 請一定要看到最後喔！ 潘潘 潘詩潔比賽經歷 2022/08 總統盃Wellness公開組第一名 2022/10 WNBF Figure 公開組第二名 2023/03 IFBB NPC Wellness總冠軍、Figure公開組第二名 2023/07 IFBB PQ Wellness 公開組分組冠軍 2023/12 IFBB PQ Wellness總冠軍拿卡 00:35 Q1經期沒來的原因 00:58 Q2.這次找備賽教練時間原因 02:09 Q3.為何會選Mike當備賽教練 02:33 Q4.備賽教練VS營養師的差異 03:35 Q5.備賽教練的飲食規劃 03:45 Q6.營養師的飲食規劃 04:16 Q7.備賽教練給的飲食菜單 04:26 Q8.只配合飲食沒有課表 04:50 Q9.為何沒與教練配合訓練 05:03 Q10.有找物理治療調整 05:20 Q11.比課表更重要的事 05:49 Q12.如何看到自己缺少什麼 06:36 Q13.教練給的訓練建議 07:16 Q14.會做特殊角度訓練嗎 07:55 Q15.對訓練的規劃 08:06 Q16.peakweek差異 08:46 Q17.賽前用什麼充碳 09:27 Q18.7月賽事的心情 11:49 Q19.7月vs12月整體差異 13:39 Q20.國外選手參賽看法 14:08 Q21.拿卡之後的規劃 15:15 Q22.以PRO看這項目 16:36 Q23.點出posing盲點 16:59 Q24.人生規劃 17:40 Q25.給新手的建議 19:15 Q26.備賽與生活要平衡 20:41 Q27.給正在努力選手建議 21:16 Q28.拿卡心得 22:47 Q29.當初如何度過低潮 潘潘  / panpan_ifbbwellnesspro  金剛臀腫瘤肩  / lahoo_irene  金剛臀  / lahoo_fiting  腫瘤肩  / irene0978  Lahoo FiTing https://hotandfitblog.com/ Irene SFG https://strongfitnessgirl.com/ 拍攝地點 PRO SPACE  / prospace_taiwan  歡迎任何合作～合作相關資訊請訊息  / lahoo_irene

IFBB NEW PRO蒞臨金剛臀腫瘤肩的專訪啦 今天有榮幸邀請到～就在三週前拿下Wellness PRO Card的潘潘 潘潘跟腫瘤肩是在去年的posing專班認識的 那時也正是潘潘開始接觸健美的時候 潘潘用不到兩年的時間 就拿下來IFBB Wellness PRO Card 成為台灣史上第二位Wellness PRO 而且是以短短五場比賽的經歷就拿下職業卡！ 在今年12月這場比賽以前 她是完全自己備賽＋找運動營養師 曾經也不確定自己適合發展什麼方向的她 就把女子台灣可以比到的三個項目Bikini Wellness Figure全部都比過一輪! 最後發現自己最喜歡Wellness 確定好目標後就勇往直前，以取卡為目標！！ 想知道潘潘是如何自己備賽的嗎？ 以及她每天是如何這麼開心、吃自己喜歡的食物備賽的呢？ 你絕對不能錯過的PRO 職業選手的不藏私經驗 請一定要看到最後喔！ 潘潘 潘詩潔比賽經歷 2022/08 總統盃Wellness公開組第一名 2022/10 WNBF Figure 公開組第二名 2023/03 IFBB NPC Wellness總冠軍、Figure公開組第二名 2023/07 IFBB PQ Wellness 公開組分組冠軍 2023/12 IFBB PQ Wellness總冠軍拿卡 01:33 自我介紹 03:22 Q1.接觸健身的動機 03:56 Q2.為何會想當團課老師 04:46 Q3.健齡?原本目標?為何走健美? 06:22 Q4.何時開始健美訓練 06:59 Q5.一開始健美設定的目標 07:57 Q6.一開始沒有找備賽教練 08:11 Q7.自己備賽＋找運動營養師 08:44 Q8.覺得自己喜歡跟適合哪個項目 12:14 Q9.一般增肌減脂與備賽的營養差異 13:53 Q10.三個項目posing找誰上課 16:17 Q11.短時間內學三項目posing 16:52 Q12.總共幾套賽服 19:01 Q13.最喜歡的超商食物 20:18 Q14.職業選手的備賽日常 21:53 Q15.備賽期會吃零食 22:46 Q16.備賽的有氧規劃 23:34 Q17.備賽有放鬆餐嗎 24:10 Q18.如何開心吃又能有節制 25:55 Q19.備賽時經期正常嗎 潘潘  / panpan_ifbbwellnesspro  金剛臀腫瘤肩  / lahoo_irene  金剛臀  / lahoo_fiting  腫瘤肩  / irene0978  Lahoo FiTing https://hotandfitblog.com/ Irene SFG https://strongfitnessgirl.com/ 拍攝地點 PRO SPACE  / prospace_taiwan  歡迎任何合作～合作相關資訊請訊息  / lahoo_irene

本集邀請NGP自然健美大獎賽主理人-Jason上節目分享這場比賽主要是在比什麼？分享詳細賽事評分標準及裁判團制度，以及比完賽後會獲得什麼實質性的獎賞和後續效益，最重要的環節當然是如何把關藥物篩檢評斷環節，收聽本集通通報你知！ @ngptaiwan @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 台灣NGP跟韓國NABBA有什麼區別？ · 自然藥檢部份如何把關？ · 妝容、髮型、自選動作皆列入評分標準？ · 贏得冠軍後，會有什麼樣的福利及後續效益？ －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請今天初代健身網紅-健人蓋伊，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，什麼契機下讓你想拍健身影片當YouTuber？ 當同期的健身網紅只剩下Peeta後，是從那時候開始感到危機意識而轉型 @gu_yuze @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身為早期健身起家的KOL如何看待目前健身市場的變化？ · 健身對現在的你來說算不算是一種維持自己是”健人”蓋伊的名號？ · 身為大型網紅，覺得現在做自媒體好做嗎？有什麼小撇步可以給想做自媒體的聽眾？ · 經營的路上有沒有遇到什麼挫折或危機？ · 網紅好賺嗎？真的是代言接到手軟嗎？ －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請新科BIKINI PRO 小溫蒂，上節目暢聊身為一位健美選手應該有的思維「你不可憐，路是自己選的」，以及關於使用科技前該有的認知。 @wdlife99 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 狀態趕不上還要上台嗎？ · 太快嚐到科技的甜頭會容易迷失？ · 溫蒂會覺得每一場比賽都讓你感到壓力嗎？ · 對於挫折，溫蒂是如何面對比賽失利與調適？ · 對許多想參賽的女性朋友與聽眾有什麼建議與可以避免在這條路上踩的雷 －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請今天練嘴，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，以及對於一位健身教練來說是否需要培養閱讀文獻的能力，在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ @talkingdaytoday @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 你覺得教練需要讀文獻嗎？ · 在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ · 有沒有在這個圈子看到過什麼有趣現象？ · 有沒有覺得台灣人有一些對於藥物的迷思？ · 對於經驗派 old school 的看法？ －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請新科古典 IFBB PRO Suki，上節目分享一路以來所建立的健康比賽心態，以及如何在教導學生上，給予正確的訓練觀念及引導學生自主性思考並進步 @suki0217 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 先學會爬再學會走！剛開始比賽須先建立好的心態 · 在帶學生時，會著重在學生的哪一塊？ · 對於訓練課表的看法？ · 如何教導學生去自發性思考自身動作結構、排列、呼吸？ · 科技是你進步的關鍵嗎？ －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請新科古典 IFBB PRO Harry，上節目分享在身為警察的情況下是如何與健美生活取得平衡，以及如何隨時保持健康、謙虛的心態專注自身 @harry_0910 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身兼警察跟健美選手，有讓你在備賽或工作上造成什麼衝突或壓力 · 在健美這項運動背後犧牲的東西 · 會繼續當警察嗎？ · 你覺得找教練是必要的嗎？ · 對於訓練跟飲食上的一些分享，以及如何避免走的歪路 －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請新科 Bikini IFBB PRO 曼曼和她的老公 aka大家的師丈KEN，來分享在台灣職業賽拿卡的點點滴滴及在訓練上跟飲食上的策略，還有成家立業後面臨到現實與夢想之間的拉扯 @mm_ifbbpro @ken_bunnyfitness @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 如何同時身兼多職：妻子、媽媽、媳婦、教練、職業選手的角色 · 衝進奧賽會是你之後的目標嗎？ · 拿到WNBF總冠軍到生小孩，再到取得第二張職業卡心路歷程 · 什麼契機下毅然決然決定轉職從事健身產業？ · 出國比賽有沒有遇到黑箱或不好的待遇？ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請新科 Wellness IFBB PRO Wendy 和另一半Jeff分享情侶都是選手是如何備賽，以及科普Bikini 跟 wellness 該如何判斷差別在哪？ @wendytsai_ifbbpro @fu_jie_tsai @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 情侶備賽有沒有發生什麼有趣的事？ · 職業選手這個身份有帶給你什麼責任與意義嗎？ · 兩位的第一場比賽及到最近的比賽分享 · Jeff看到另一半拿卡會不會覺得壓力很大 ？如何調適的？ · Bikini 跟 wellness 的差別在哪？

本集邀請消化系統外科&減重外科 王銘嶼醫師分享常見的減重手術模式，以及在醫學上如何看待代謝適應， 講解減肥藥跟減重手術的差異。 @wangmingyu7228 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 減重手術是什麼？什麼人需要減重手術？ · 減重手術是走捷徑嗎？減重手術後會掉肌肉嗎？ · 真的有人天生就瘦比較慢嗎？ · 吸收好的人容易胖？好的腸道如何養成？ · 減肥藥跟減重手術的差異？減重手術都沒有副作用嗎？ －－ 感謝本集乾爹永豐銀行提供福利 熱愛運動的你們，是不是常常要上網訂購營養品，雞胸肉，運動服飾以及乳清蛋白呢？ 我們聽到你的心聲了，這張永豐SPORT卡，陪伴你日常的消費並且最高回饋7% 汗水不白流app，還可以在運動的同時積累回饋！你今天消耗多少熱量了呢？讓我們幫你的汗水不白流吧！ 永豐SPORT卡同時還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸，且還能自己再賺最高7%回饋！ 最重要的是永豐銀行一直以來也為運動產業帶來鼓勵，謝謝你們一直以來對運動產業的支持。 汗水不白流APP計算每月消耗熱量，達7000卡路里或Apple watch圓滿畫圈十次，刷SPORT卡可享最高7%回饋！ 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 謹慎理財信用至上－24小時服務專線：(02)2528-7776/0800-058-888 (限市話) 循環信用利率5%~15% (基準日2023/3/3)；預借現金手續費：預借現金金額X3.5%+指定金額(100元新臺幣/3.5美元/350日圓/3歐元)其他費用請上永豐銀行網站查詢 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。

本集邀請曾經的 WNBF PROㄧㄧRyan陳祈呈，分享他近年嘗試科技和追求 IFBB 的經歷。從自然健體到藥物，甚至在近期韓國賽極端提高劑量追求狀態 … 他大方分享面對失敗、挫折和面對健美和藥物的心境轉變。 @ryan_chix1221 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 開始使用藥物後對身體的影響 · 對健美的熱愛依舊，但用不同形式支持與參與 · 談恢復的重要性＆停藥的勇氣 · 如果還能重來，還會使用藥物嗎？ · 給想/正在使用科技的選手建議 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。

本集邀請成功轉職的健體 IFBB PRO 王翔來還願，以及王翔的教練 Pro Maker 蕭連傑，大聊日本賽後的心路歷程，訓練、備賽及飲食調整；分享各種備賽知識經驗，以及教練與學生關係的經營哲學。 @0226_wang_ifbbpro @chieh.hsiaolien @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 日本賽後訓練＆備賽飲食調整 · Taiwan Pro Show 奪卡分享 · 與教練蕭連傑的兄弟情分享 · 教練和學生關係的經營哲學 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。

本集邀請來自香港的健體 IFBB PRO ㄧㄧ Charly 小黑，大聊小黑的健美與備賽經歷、台灣香港的健身文化差異、訓練觀念和心法，以及給予所有健人的建議。 @charly_ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · Charly 小黑接觸健身＆比賽經歷 · 環球杯 Turn Pro 備賽歷程分享 · 健美備賽最現實殘酷的一面：金錢 · 台港的健身文化差異 · IFBB PRO 訓練心法＆觀念分享 · Charly 小黑給所有健人朋友的建議 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。

本集邀請 IFBB PRO 新科，傳統健美全場總冠軍ㄧㄧ趙磊 Ray，以及本次的備賽教練（老面孔）麥克巨巨，暢談趙磊的背景、健美及比賽經歷，以及給予所有健美人的建議。 https://www.instagram.com/ray4004/ https://www.instagram.com/mike_g_g_/ @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 趙磊的背景介紹與接觸健身的原因 · 比賽和訓練經歷分享 · 健美選手壓力及情緒控管 · 最佳抗毒組 - 趙磊分享科技經驗 · 飲食＆訓練建議分享 ·教練的角色及誠實溝通的重要性 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。

本集來賓大小H無須多做介紹，作為頂尖自然職業選手，以及健身圈模範夫妻。 本集2小時暢聊到兩人的健身經歷，備賽訓練、飲食經驗分享，以及給備賽選手及選手另一半的建議。 P.S 致所有即將參加 IFBB PRO 比賽的選手，加油！ https://www.instagram.com/hsin0126/ https://www.instagram.com/fitness.hw/ 感謝本次專業的錄影團隊 Medicathon －－ 本集重點精華： · 開始接觸健身、健體與比賽的原因 · 小H分享自身備賽心路歷程 · 第一次出國（韓國）比賽的經歷 · 加拿大本韋德比賽經歷 · 大H訓練、減脂、飲食觀念分享 · 大小 H 給健美朋友們的建議及鼓勵 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。