intutief

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Is het zo dat die gewichtstoename altijd blijvend is?

Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/omgaan-met-gewichtstoename/

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Gratis Facebook community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen.

Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. met ons hoe zij omgaat met negatieve opmerkingen over haar lijf.

Waar haalde ze de moed vandaan om het diëten los te laten? En hoe heeft ze de obsessie rondom haar lijf losgelaten?

Dat en meer, in deze aflevering!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/relatie-met-eten-helen-met-hermina

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Facebook: https://www.facebook.com/blijdieetvrij/

Gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo'n sociale setting.

Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo'n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel ik een weer fijne strategie met je.

Namelijk: hoe visualiseren helpt om overeten te voorkomen op zo'n moment! Want het bijzondere is, dat het vaak juist die zorgen of negatieve gedachten zijn, die ervoor zorgen dat je op dat feestje inderdaad zo' chaos rondom eten zou kunnen ervaren.

Vind alle informatie over deze aflevering hier: https://blijdieetvrij.nl/hoe-visualiseren-helpt-overeten-voorkomen/

Download hier de gratis masterclass: https://blijdieetvrij.nl/masterclass/

Vergeet je niet te abonneren op mijn kanaal en volg me gerust ook via:

• Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/
• Facebook: https://www.facebook.com/blijdieetvrij/