jeûne intermittent 16/8

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode. Je vous donne aujourd'hui mon retour sur le jeûne intermittent. Cela fait deux mois que je suis à 1 repas par jour. Qu'est-ce que cela m'a apporté ? Est-ce que j'ai perdu du muscle ? Je vous dis tout dans ce podcast. 

Bienvenue dans cet épisode dans lequel je vous explique comment j'ai mis en place ma stratégie de jeûne intermittent ? Pourquoi je l'ai fait ?

Le jeûne de manière générale est une pratique qui m'a toujours intéressé. Je m'étais sensibilisée par rapport à cette pratique et son fonctionnement. Du coup, lorsque l'occasion de faire un jeune intermittent s'est présentée, je m'y suis mis à fond. 

En effet, le jeûne a de nombreux avantages notamment avoir une belle peau, avoir plus d'hormone de croissance...  Je vais donc te partager dans cet épisode les avantages du jeûne intermittent. 

Si tu débutes en jeûne intermittent, peut-être fais-tu une de ces 3 grosses erreurs.

Et ces erreurs de débutant en jeûne intermittent oeuvent vraiment ruiner ta perte de poids.

Je te conseille donc d'écouter ce court podcast qui t'aidera à perdre du poids plus vite grâce au fasting.

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