腳趾

主持人：李雅媛 現場來賓：秀傳紀念醫院骨科主治醫師 台中行健診所院長朱家宏醫師 中廣流行網＋中廣新聞網 雙網聯播 週一~週五 12:05～13:00💖 https://youtube.com/live/jU5zf-5V1x4 🔔今日重點🔔 ◆健康步道不健康？ 過度踩恐釀足底筋膜炎 ◆你會走路嗎？『十一字行走法』 ◆動動你的腳掌 遠離足底筋膜炎和拇趾外翻 不管是誰都要聽醫生的話 帶給您健康新知、醫療訊息 一起和"健康SAY YES"！

即日起報名陳玉娟老師7~8月瑜珈課程，即可獲得薰衣草香茶體驗組(限量20組)數量有限、贈完為止。 📍瑜珈課地點：台中二信游泳池，7/3前報名享8折優惠！聯絡電話：04-37024158 【 本集介紹 】 本集邀請瑜珈老師-陳玉娟 二度蒞臨阿利會客室。瑜珈一定要固定時間做才有用嗎？沒有瑜珈墊也可以做瑜珈嗎？其實，只需要利用幾個碎片時間，在茶水間，也可以做瑜珈~ 【陳玉娟老師相關資訊】 瑜珈課程>https://reurl.cc/AdlWQE IG帳號>https://www.instagram.com/chuanchuanyoga/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 【 瑜珈簡單入門 】 ✍️瑜珈是一種生活態度 ✍️上班族椅子瑜珈術： 肩頸放鬆：頸部伸展、和肩部放鬆動作 上臂鷹式手：這是半套鷹式（Garudasana），在桌子前就可簡單完成 深呼吸和冥想：透過深呼吸練習（腹式）和冥想，可以放鬆心靈、釋放壓力和焦慮 ✍️改善便秘的瑜珈動作： 站姿前彎 下犬式 三角式 坐姿扭轉 仰臥扭轉 ✍️改善便秘穴道：中脘穴、足三里 【 植萃門市好康活動 】臻品植萃全館單筆消費滿千贈-金牌養生茶組合！ 粉光元氣茶-滋補強身，調整體質 薰衣草香茶-促進新陳代謝、降火氣 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍陳勇利-臻品 > https://www.facebook.com/fineherbs.Bob?mibextid=LQQJ4d 📍官方Line > https://lin.ee/j90q4OS 📍養生專欄> https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位專業醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至臺中臻品植萃門市，或線上商店使用。 📍訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A