חושבים טוב

ד"ר מעין בוימן משיטה היא פסיכולוגית ומטפלת זוגית. מרצה במכללה האקדמית רמת גן, יוצרת הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה", חברת פאנל המומחים בתוכנית הטלוויזיה "חתונה ממבט ראשון" ומרצה בארגונים ובחברות על פסיכולוגיה, פסיכולוגיה חיובית וזוגיות.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לדף הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה" של מעין: https://www.osimhistoria.com/osim-psychology

(*) להזמנת הרצאה: https://www.kerenalouf.co.il/contact-us/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

עמיחי אבן חן הוא אלוף אירופה בדיבייט לשנת 2018 ואלוף ישראל בדיבייט לשנת 2019. מאמן את מועדון הדיבייט של אוניברסיטת תל אביב, ומעביר הרצאות דיבייט, דיונים ופרזנטציה לארגונים. ביום-יום מנהל מוצר במאנדיי, ומנהל דיונים בנוגע לדרישות לקוחות, תעדוף פרוייקטי פיתוח ואסטרטגיות שיווק.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לטוויטר של עמיחי: https://twitter.com/amichayev

(*) ללינקדאין של עמיחי: https://www.linkedin.com/in/amichayevenchen/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

אבי שטרן משקיע בשוק ההון מזה 17 שנה, מנהל Money Talks (מאני טוקס) קהילת שוק ההון הגדולה בפייסבוק בישראל, מייסד ומנכ״ל חברת ההדרכות הפיננסיות MoneyWorks. בעבר ניהל את מסלול הכשרת מנהלי תיקי השקעות באקדמיה של חברות רואי החשבון BDO ופרסם מספר ספרי לימוד בתחום הכלכלה והמימון.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לקהילת מאני טוקס בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/moneytalksahoy/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

מיכאל פיין צועד בדרך הרוחנית מאז תחילת שנות האלפיים. בין 2009 ל-2016 חייו היו מוקדשים לאקטיביזם סביבתי. מאז 2017 עבר לעסוק באוריינות סמים, הנגשת מידע וצמצום הפער בין המדע למדיניות. במסגרת זו מיכאל פעיל במספר יוזמות בתחום בישראל – הוא כותב את המדור "בתודעה" בנושא סמים ומזעור נזקים בטיים אאוט תל אביב, הוא חלק מצוות הניהול של קבוצת "מדברים פסיכדליה", מלווה תהליכים אישיים של הכנה ואינטגרציה לחוויות פסיכדליות, ועוד.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לאתר של מיכאל: https://lishhot.co.il/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

אנדי רם הוא טניסאי עבר ישראלי ששיחק בנבחרת גביע דייוויס של ישראל. הוא זכה באליפות ישראל בטניס בשנת 2003 והוא אחד משני הישראלים היחידים (האחר הוא יוני ארליך) שזכה בטורניר גראנד סלאם לזוגות. בשיאו דורג במקום החמישי בעולם בזוגות גברים.

אנדי רם ויוני ארליך (מכונים לעיתים בתקשורת גם "אנדיוני"), הם הצמד המצליח ביותר בתולדות הטניס הישראלי.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

שלי ורוד היא מטפלת מינית מוסמכת ע״י האגודה הישראלית לטיפול מיני והאגודה האירופאית לבריאות מינית. שלי מטפלת בקליניקה פרטית בתל אביב והיא גם חלק מצוות המרפאה לטיפול מיני בבית החולים השיקומי רעות. לאחרונה הרצתה על במת TEDX שם דיברה על התסריט המיני, מיניות וטכנולוגיה.

היא מנחה פודקאסט על יחסים, אהבה ומיניות. בשנים האחרונות שלי מלמדת קורסים ומרצה בתכנית ללימודי המשך למיניות וטיפול מיני באונ׳ חיפה ותל אביב ומתראיינת על מיניות ויחסים בתוכניות טלוויזיה שונות.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לאינסטגרם של שלי: https://www.instagram.com/shellyvarod/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

אליאב אללוף, איש פלסטלינה בעולם של ברגים, הוא מומחה לשיווק ולסטוריטלינג, מרצה בינלאומי, סופר ויועץ שליווה למעלה מ-100 מותגים מובילים בארץ ובחו"ל, לרבות טבולה, ישראכרט, אל על, אלקטריאון, החברה המרכזית (קוקה קולה), זארה, קניוני עופר, סטימצקי ועוד.

לשעבר שותף-מייסד בקרן הון הסיכון הבינלאומית FOLLOW[the]SEED, שותף-מייסד ומנכ"ל רהב מדיה. מילא תפקידי שיווק בקומברס ואקסיס מובייל. לשעבר המנהל המקצועי לקורס סטוריטלינג מעשי של תכנית להכשרת מנהלים שבאוניברסיטת רייכמן, וכיום מלמד סטוריטלינג בתכנית ה-MBA של מכללת פרס ברחובות. בעבר, שימש ככתב שוק ההון בגלובס. שלושת ספריו יצאו בהוצאת אוריון ונמכרים בכל חנויות הספרים המובילות.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) סדנת מאסטר בסטוריטלינג (נפתחת בפברואר- ההרשמה עכשיו): https://zone.eliavalaluf.com/storytelling/

(*) תכנית ״להכנס ל-zone שלך״ (נפתח בסוף ינואר): https://zone.eliavalaluf.com/

(*) לרכישת הספרים של אליאב: https://secure.cardcom.solutions/e/Uztj

(*) לאתר של אליאב: https://www.eliavalaluf.com/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

פלג כהן, המוכר בכינויו ״לונלי פלג״, מטייל בעולם מזה חמש-עשרה שנים וביקר בכ-150 מדינות שונות. לאחר שסיים את שירותו הצבאי כלוחם בגולני יצא פלג למסע בדרכים שנמשך עד היום.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לאתר של לונלי פלג: http://lonelypeleg.com/

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

שאול אמסטרדמסקי הוא עיתונאי כלכלי מזה 14 שנה. שאול סיקר שלל תחומים ואירועים, זוכה פרס סוקולוב לעיתונות ומנחה את הפודקאסט המצליח "חיות כיס״. בספטמבר 2022 יצא ספרו "כסף טוב - איך להפסיק לפחד ולהתחיל לנהל את הכסף שלנו" תחת הוצאת כתר.

(*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich/

(*) לאינסטגרם של שאול: https://www.instagram.com/shaulams/

(*) לטוויטר של שאול: https://twitter.com/amsterdamski2

(*) לרכישת הספר החדש של שאול: https://www.keter-books.co.il/page_21296

"האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

עוד לא יצאנו מהקורונה וכבר התפרצות חדשה פוקדת את העולם. עשרות אנשים באירופה, ארה״ב וקנדה כבר נדבקו במחלה הוויראלית, אבעבועות הקוף, הגורמת לנגעים בגוף שלרוב חולפים מאליהם, אך בכעשירית המקרים עלולה להוביל לתמותה ולסיבוכים קשים. מה התסמינים, מה הטיפול והאם ההתפרצות כעת מדאיגה? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Support the show: https://www.ynet.co.il/radio

See omnystudio.com/listener for privacy information.

את רוצה להיות מאושרת.

את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב.

את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ?
איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך?

אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניקה הרבה נשים עם יותר סימפטומים של  חרדות ודיכאון, של תחושה שהתקופה היא כל כך שלילית שקשה להרגיש אושר, בייחוד כשלוקחים ממך את כל ההנאות, את החופש.

אז תדעי שגם בתקופות האלה אפשר להרגיש יותר טוב, אפשר לאמן את השריר המנטלי שלנו לחשוב בצורה חיובית יותר ואפילו להצליח ולשפר את איכות החיים גם בתקופות הקשות והשליליות יותר.

אז היום אני מארחת את יהודית כץ, מומחית בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מרצה, בעלת הפודקאסט והספר "חושבים טוב" כדי שהיא תתן לנו את כל הכלים והדרכים הפרקטיות להתחיל בתהליך החשיבה החיובית והדרך לחיים מאושרים יותר.

על מה דיברנו?
איך יוצרים שינוי מחשבתי ותודעתי?
איך מייצרים מחשבות חיוביות ותחושה של אושר בתקופות קשות בחיים ובייחוד ימי הקורונה?
יצירת חוסן נפשי.
ששת המרכיבים לאימון חשיבה חיובית.
איך מתחילים בכלל לייצר שינוי מחשבתי? על מעגל השינוי והשלבים השונים.
חשיבה חיובית ומציאת האיזון באימהות ובקריירה, איך משלבים ביניהם?

הספר החדש של יהודית - www.judithkatz.me/thebook
ההרצאות הקרובות של יהודית - www.judithkatz.me/events
הפודקאסט חושבים טוב - judithkatzpodcast.simplecast.com

לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩

*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com

לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth

לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop

*************

עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.

המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.

כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!

כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.

יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.

🙏❤️

*************

עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

בפרק המיוחד הזה שהקלטתי בביקור באיטליה, דיברתי על אלמנט סופר חשוב לחיים ולהשגת המטרות שלנו - הקצב. ההתאוששות או המשברים בדרך.
מה מאפשר לנו להמשיך לנוע ומה עוצר אותנו במקום.
אגב, זה לא אומר שתמיד צריך לזוז מהר. כי העצירות סופר חשובות.
אך האם אתם נתקעים מכל מהמורה בדרך? או שבאופן יחסי מצליחים לשמור על המומנטום? 
ואיך בכלל מצליחים לשמור על קצב שנכון לנו לאורך זמן?

בפרק הזכרתי גם את השיחה על חוסן נפשי שנמצאת כאן בקישור:
http://effectivit.buzzsprout.com/88871/541033-08 

אשמח כרגיל לתשובות שלכם פה בחוות הדעת של הפודקאסט או מתחת לפוסט בבלוג. 
http://www.adimaorsiso.co.il/blog/ 

אחד הדברים שאני נשאלת עליהם הרבה לאחרונה, זה עניין ניהול המחשבות שלי. כי איך אפשר להיות אפקטיבית, לעשות דברים ולהתקדם למטרות שלי, אם אני לא מתמודדת עם מי שמעכב אותי הכי הרבה - אני. השיחה הפנימי שלנו כל כך חשוב, ולפעמים כל כך קל להסתחרר במחשבות השליליות שמציפות אותנו. הפחד להיכשל, חוסר הביטחון, תחושה שאנחנו לבד עם הבעיות שלנו, תחושה שאנחנו לבד בעולם ואין מי שיבין, ועוד ועוד.... יש לי הרגשה שאני לא צריכה להסביר לכם את זה. אז הפעם בפודקאסט החלטתי לדבר בדיוק על זה. ויותר ספציפית, מה עזר לי בקיץ האחרון להתמודד עם מצב שבו פשוט לא רציתי לצאת מהמיטה בבוקר. תרתי משמע. עוד מיוחד בפרק הזה ששונה מפרקים אחרים, הוספתי קטע מתוך ההליכות שלי. לפעמים אני מקליטה את עצמי תוך כדי הליכה, כי כמו במקלחת, גם בהליכות פתאום יש לי את התובנות הכי חזקות. והפעם הקלטה קטנה הפכה לנאום שלם של כמה דקות טובות שלא יכולתי להתעלם ממנו. לפוסט בבלוג, כנסו: http://www.adimaorsiso.co.il/setbacks/negativ/ ‎