kyla

I norra Sverige blev oktober månad den kallaste på 30 år. I Karlavagnen med Sanna Lundell ska vi prata om kyla. Är du van eller fryser du hela tiden? Hur hanterar du köldknäppar? Har du upplevt något riktigt kallt ögonblick?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Det känns kallt nu. Kallast var det enligt SMHI i Nikkaluokta, där temperaturen låg på minus 25,7 grader den 30 oktober 2023.

Vad har du för knep att hålla kylan borta? Eldar du eller har du något speciellt knep att hålla varmt hemma utan att elräkningen skjuter i höjden ännu mer? Underställ och stickade raggsockor? Vad är den kallaste temperatur du varit med om och vad gjorde du då? Varför upplever vi temperaturerna olika beroende på var i Sverige vi befinner oss? Har du några speciella minnen som är förknippade med att det var kallt, hur fick du upp värmen?

Vi pratar om kyla i Karlavagnen Sanna Lundell

Ring oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet startar kl 21:40.

📞 020-22 10 30

Direktsänder från Stockholm

Sanna sänder programmet direkt från radiohuset i Stockholm men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.

Ansvarig utgivare: Sofia Söderholm

På vissa ställen i Sverige har det redan kommit snö och det blir mörkare och kallare för var dag som går. I Karlavagnen med Sanna Lundell pratar vi om hur du laddar batterierna både mentalt och praktiskt? Vallar du skidorna?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Nu i oktober kom sänktes temperaturen betydligt och vintern är på ingång. Polarnatten i norr närmar sig i norra Sverige så att solen befinner sig under horisonten dygnet runt. Hur tänker du runt detta? Hur förbereder du dig inför den kalla säsongen eller är det äntligen för dig? Vad har du för knep för att hålla värmen? Tänder du en brasa eller plockar fram understället? Vad är det med vädret just nu som får dig att mysa? Har du tagit fram snöscootern eller har du tagit ditt sista sommardopp för att nästa gång ta ett kallbad? Vad har du för erfarenheter och knep om hur du håller igång dig och din kropp, både fysiskt och psykiskt ?Tycker du att det är underbart när mörkret och kylan kommer eller är det bara tungt? Dela med dig!

Programledare: Sanna Lundell

Karlavagnen torsdag startar kl 21.40. Telefonslussen öppnar kl 21.00 - Ring 020 - 22 10 30 eller mejla karlavagnen@sverigesradio.se

Du kan också söka upp oss på sociala medier och dela dina tankar.

1. Theaters
2. Shakespeare
3. The Audience
4. Auditioning
5. Wildcard

Babs Drougge på P3 Nyheter förklarar morgonens stora nyheter, alltid tillsammans med programledarna för Morgonpasset i P3: David Druid, Linnéa Wikblad och Kodjo Akolor.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Såvitt Jimmie Åkesson (SD) vet dör fler av kyla än värme. Uttalandet, som kom i samband med frågor om klimatpolitiken, fick flera rödgröna politiker att rasa och använda ord som klimatförnekare och foliehatt. Men ligger det någonting i Jimmie Åkessons faktapåstående?

Sen pratar vi om den mystiska fiskdöden i Oder, som gäckar polska och tyska myndigheter. Tio ton fiskar har dött och ingen vet varför. I polen har man sparkat tjänstemän och utlyst en belöning på två miljoner kronor till den som kan hjälpa till att lösa mysteriet.

For a lot of people, you may think of music or worship songs as being something that is only done on a stage in front of people. For those of you who lead worship and who are musicians, you can probably say that music and worship has shaped your life significantly. It has for me. On this week's episode we are talking with singer-songwriter and guitarist Kyla Simone. She is incredibly talented and has a passion for inspiring her listeners to fearlessly pursue their purpose. Grab your coffee and pull up a chair, you don't want to miss this episode!

Be sure to also follow her on: 

Instagram: 

@kylasimonemusic

@girlsandguitarsofficial

Website: 

www.kylasimone.com

www.girlsandguitarsofficial.com

You can follow Messy Bun & All blog via:
messybunandall.com
instagram.com/messybunandall_official/

Want to show your support?  Find out the ways here:
messybunandall.com/support

Programledare: Marie-Louise Kristola.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Massiva utsläpp av partiklar till atmosfären kan göra klimatet kallare. Det minskar solinstrålningen till jorden. Men faran för oönskade effekter är stor.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Jordens medeltemperatur har redan stigit med mer än en grad, och många experter anser nu att det är svårt eller omöjligt att nå Parisavtalets 1,5-gradersmål. Tiden för att lösa klimatkrisen blir allt knappare och frågan är om det snart är dags att ta fram Plan B.

Mer eller mindre seriösa idéer om att kyla planeten med ingenjörskonst har debatterats i decennier, men avfärdats starkt på grund av stora risker för oönskade effekter, som skulle kunna drabba till exempel matförsörjningen.

Men nu planeras ett konkret experiment i Kiruna i norra Sverige, då forskare från Harvard i USA vill testa teknik för att minska solinstrålningen till jorden.

Programledare: Niklas Zachrisson

Reportrar: Sara Sällström och Daniel Värjö

Producent: Mona Hambraeus

Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av experterna Johanna Ojala, skidåkningscoach och programledare på SVTs Vinterstudio och Anna Carlsson, ultralöparen som bor och tränar i Abisko där det är snö 9 månader om året.

Du hittar Johanna Ojala på instagram som @ojalacoaching och Anna Carlsson som @amb.aurore

LÄNKAR

UNDERSTÄLL OCH STRUMPOR

Underställ Craft Merino 240 och Craft Merino 180.

Vi säljer ullprodukter i vår shop, underställströjorna Aclima Woolnet är fantastiska, liksom strumporna i merinoull från Aclima https://paceonearth.runon.se/sv/ull-prylar. Vi har också ett par Injinji-strumpor som är i ull och fungerar bra på vintern.

ANDNINGSMASKER OCH VÄRMEVÄXLARE

Andningsmasker Lungplus Sport finns på Kronans apotek eller Multisportshopen.se där du även hittar Airtrim Sport och Airtrim Astma https://www.multisportshopen.se/sv/vardartiklar/varmevaxlare/.

DUBBAD VINTERSKO

La Sportiva Blizzard GTX, dubbad sko med goretex och “inbyggd damask” som är perfekt för vinterlöpning. Använd gärna Ellens rabattkod ellenxlasportiva10 så får du 10% på alla ordinarie priser på lasportiva.se

ANDRA SMARTA TIPS

Smart kjol som värmer rumpan La Sportiva Warm Up Skirt.

HotWool Liner gloves från Aclima (tunna handskar att ha inuti större vantar).

Ett kallt dopp i havet eller en vinterpromenad iklädd sommarkläder? Att kyla ner sig en stund om dagen kan ha goda effekter på vårt välmående så väl psykiskt som fysiskt. Men hur klarar man kylan?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Anna Danielsen tar ett dopp varje morgon. Hon och hennes man började med vanan i augusti och har sen fortsatt, trots att graderna krupit nedåt. - Jag läste om fördelarna med kalla bad. En timme efter att jag badat har jag fortfarande som en belåtenhet i kroppen. Känslan påminner och att springa ett pass, man får samma rush, berättar hon.

Anna-Carin Nordin är världsmästare i 450 m vintersim och simmar ofta långa sträckor i kallt vatten. - Att lyssna på vad kroppen säger är A och O. Du domnar i händer och fötter, men om det börjar kännas i armar och ben, då måste du upp. För att ha koll på hur nedkyld hon är brukar hon testa om finmotoriken fungerar. - Om jag kan ta pincettgrepp med tumme och pekfinger, då vet jag att kroppen funkar, då kan jag fortsätta lite till, berättar hon.

Kyla används även inom sjukvården. Barn som föds med hjärnskador har stor hjälp av att kylas ned till 33,5 grader.

Och så handlar det om den bruna fettväven, som aktiveras vid kyla. En typ av fettväv som hjälper till att bränna vårt vanliga vita fett.

Gäster i programmet: Helena Kubicek Boye, psykolog och författare, Fredrik Nyström, professor i internmedicin, Linus Olson, forskare i medicinsk teknik.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
Producent Clara Lowden.
Programmet sänds direkt.

Download the Podcast | Episode Teaser Trailer

We are honored to have content creator, Kyla Massie, join us for a very special episode of Disconnected Cast. We catch up with her on what's been going on in her life lately, as well as some other fun tidbits about her. The Stadia is still bad. The 1.4 million dollar character. And why CD Projekt Red ain't afraid of no Half-Life.

#gaming #news #podcast #disconnected #kyla #kylamassie #klassies #pristin #kpop

Check us out on Spotify at: https://tinyurl.com/y69uxgxs

Check us out on iTunes/Apple Music at:
https://tinyurl.com/y3uvwexb

Or download our episodes directly at our official website onto your playback device of choice: http://disconnectedcast.com

Support us by streaming our podcast at: https://radiopublic.com/disconnected-6VdnE3

New episodes every Monday at 11 a.m. CST. Intro and outro music used in each episode with direct permission is "Lil' Debbies & Arizona Ice Tea! (Prod. SublimeCloud)" by SkyBlew.

1. Make sure to check out Kyla Massie at all the places! YouTube | Twitter | Instagram
2. If you haven't yet, check out Pristin! YouTube | Spotify | Apple Music
3. Google Stadia Pros at Refunds
4. Worst Episode of Pawn Stars Ever: $1.4 million character for $552
5. Pokemon GO to Court
6. Battleborn (2016-2021)
7. CD Projekt Red Ain't Afraid of no Half-Life
8. Devil May All End Up on Switch
9. Another Tencent of a Company

Invasive species challenge the natural environment of many places they once did not call home. Why are invasive species dangerous? What are invasive species contributions to ecology, geomorphology, the economy, human health, or biodiversity? Let’s learn to be scientifically conversational.

Today, my guest is Kyla Bennett. Kyla is the New England Director and the Director of Science Policy for PEER, which stands for Public Employees for Environmental Responsibility. PEER’s purpose is to protect public employees who protect our environment. And what could be more needed, today, than this?

Kyla previously worked at EPA Region 1 (New England) for 10 years as a wetland permit reviewer and as the Region's Wetlands Enforcement Coordinator. Kyla first became involved with PEER in the mid 1990s, when she became a whistleblower herself. Kyla has a Ph.D. in ecology from the University of Connecticut and a law degree from Lewis and Clark Law School in Portland, Oregon. Her familiarity with science, the law, and the inner workings of state and federal governmental agencies enables her to assist public environmental employees throughout New England.

Thanks again to Kyla Bennet of PEER for taking the time to share her passion for environmental protection, and the inspiring work she does every day to help public employees do the important work they wish to do.

Please visit their website at peer.org to learn more about the campaigns they are working on, sign up for their newsletter, and donate if you are inclined.

NEXT TIME on Audible Cafe, we talk with Jeff Ruch, who is the outgoing Executive Director at PEER and who was one of the people who founded PEER in 1997. He is another fascinating person with a long and illustrious career in environmental protection, and you won’t want to miss that show.

Thank you so much for listening! As always, you can learn more and access archives and show notes with lots of resources at audiblecafe.com.

And if you’d like to get directly in touch with us, email listenup@audiblecafe.com.

LISTEN:

Listen here on Audible Café website where you can also find show notes and links related to this episode.

Subscribe (and leave a review! :-D) via Apple Podcasts

Follow us on Facebook and Twitter

Listen on Stitcher

Have a great day!

RESOURCES

www.peer.org

Learn about the proposed changes to the Waters of the United States:

EPA.gov

“Making America’s Waters Burn Again” at EarthJustice.org

New York Times article: “The Insect Apocalypse is Here”

Her mission is to change lives. She is the owner of the inside-out fitness and was also voted top trainer in Victoria in 2013. Kyla is a founder of the bodyweight training system - Totality A2X with bodyripp and has also appeared in numerous fitness magazines throughout the world. Kyla Gagnon is a top ISSA Personal trainer and an athlete with Magnum Nutraceuticals team. With a strong passion for the wellness industry, Kyla strives on sharing it with her clients, fans and those who learn from her both positive and educational based writing and videos.

Each peak mindset episode will be dedicated to providing you with an inspiring message from world class athletes & entrepreneurs in fitness, business, sports & life, to find out how these amazing people think, what drives them, their habits and routines and what their biggest challenges were and how they overcame them. Mathew will also be sharing solo power messages directed towards empowering, motivating and inspiring you on your next level of being epic!  Get ready for massive motivation, rocking inspiration and valuable lessons from some of the biggest names today in how to step your life to the next level, bust through any obstacle and rock your dreams!

Kyla Ross by Christy Linder

Dr. Caroline Just (00:01:15) She studied psychology and neuroscience in university, and then went to medical school at McMaster University. She is currently in the middle of her training as a neurology resident physician in London, Ontario, Canada. She has an interest in preventative medicine and public health awareness. She talked to us about concussions in gymnastics:

• Euphemisms for concussions from "rocked," "shaken up," "bell rung," "loopy" to "seeing stars."
• Second Impact Syndrome
• Blain Wilson's 2004 Olympic fall and all of the euphemisms that were used to describe his traumatic brain injury.
• Best Practices for for coaches, parents and teammates:
  • ANY head injury during practice or a meet should be investigated with a concussion checklist, because if you keep going without it, the second concussion could make things much worse.  Print out a checklist and put it on the wall of the gym or download the Heads Up App
  • Take Tylenol not aspirin, Ibuprofen, Advil, Motrin, Naproxen or Aleve.
  • Most concussions resolve within two weeks, but if you don’t go through the appropriate steps, waiting to be symptom-free for 24 hours before you advance stages, you risk not healing properly, which increases risk of long-term neurocognitive symptoms
  • Go see a doctor if you are worried! It’s pretty unlikely that the doctor will tell you to quit, or to take a long break.
  •  Doctors are required, in most states and provinces, to inform authorities if the welfare of a child is in danger, including by coaches. If you think a coach is negligent – don’t be silent. Get parents involved, get head coaches involved, get athletic directors involved. The right people will take this very seriously.
  • Gymnasts are tough. They are used to focusing on the goal and working through the pain. However, sometimes the toughest thing is to do what is right for your health, or your friend’s health. It’s better to miss the meet than miss the season, or miss out on your life.

In the news, Uncle Tim, Spencer, and Jessica chat about:

• Gymternet News (23:37):
  • Is it a surprise that Kyla Ross has retired from elite?
  • Bryestians finally hired some bar coaches!
  • Olympic Champion Alexi Nemov was in a street fight in Russia
  • Shawn Johnson is writing a young adult novel
  • International assignments from camp! 
  • Trinidad & Tobago gymnasts are being slut shamed by an anonymous complainer and their own federation. 
  • Is the Under Armour commercial amazing, exploitative or just a missed opportunity to showcase the diversity of US gymnasts. 
  • Rio Test Event news and the Zika virus, shouldn't everyone be warned, not just pregnant women? 
• Meet News (1:04:43):
  • Baku World Cup: our thoughts on Flavia's beam and new floor routine. 
  • Winter Cup: Why do they have this meet and do Kenzo and Kohei just watch the live stream and laugh? 
  • Storylines to watch at this weekends American Cup!
• NCAA Roundup (1:33:46)  with Spencer including Nicki Shaprio's "play it off" moment and Nikki Guerrero's excellent save on beam 

USA Gymnastics University has concussion materials here as well as a list of concussion safety laws.

Help us pay out bills! 

• Join Club Gym Nerd here.
• Buy one of our awesome shirts here.

• T-shirt Design Contest Winners:
  • Winner #1 FlipFlyTumble  for  "The Princess" 
  • Winner #2 Romina Castellini  for "Bilingual"

Return to Gymnastics Following Concussion (International Journal of Sports Physical Therapy, Vol 9, No.2, April 2014, Pg. 242)

• 187: McKayla Maroney
• 186: Amanda Borden
• 185: 2008 Olympic All-Around Finals (Commissioned)
• 148: Shannon Miller
• 63: Doctor Larry Nassar

Vi inför lite nya körkort, snackar med Nils som överlevde en vinternatt utomhus med hjälp av yoga och rom. Samt lite klassiskt - då tänkte jag på dig.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.