老吳

跑界有云，萬金石馬有三寶：逆風、陡坡、風景好！這場年年秒殺的金標賽事，既虐心卻又讓人深深著迷，依山傍海的維納斯海岸線、高低起伏的麥當勞魔王坡、還有初春時變化莫測的天氣，組成了這場樂趣十足的萬金石馬拉松，每一回都能有新鮮的賽道體驗。 新北市萬金石馬拉松也是個賽事模範生，不僅是世界田總認證金標賽事，也是台灣第一個獲得「國際責任運動銀標章」的賽事，更以新潮的視覺，榮獲2023DFA亞洲最具影響力設計獎優異獎及臺灣金點設計奬標章。不過，拿獎背後的努力可不是一朝一夕，要創新、要結合在地、甚至還要通過臥底特派員的突擊？！ 今天的來賓是主辦賽事的新北市政府體育局科長謝秀瑜，除了帶來攻克萬金石的秘笈，還跟大家分享了賽事周邊好吃好玩的獨家景點。另一位來賓Charles則是為這次的萬金石馬拉松，規劃推出精采可期的 #新北路跑運動博覽會，除了有精采的講座、讓人買到剁手的各種攤位，還有眾多沈浸式體驗活動跟豐富獎品，就算沒報萬金石也一樣讓你逛到鐵腿。 即將要去萬金石的各位跑友請不要錯過這一集，沒參加的跑友逛博覽會也能大呼過癮！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

熱愛跑步跟山林的薇安，愛上運動的原因竟然是因為就讀了座落在深山裡的大學，無處可去的大學生老往山裡跑，新生還得參加學校舉辦的越野賽，一不小心就拿到女總一的薇安自此愛上跑步！ 做過配音、行銷、還曾經考上空姐的薇安，最後決定以自己熱愛的運動為職業，她笑稱自己不怕窮才能堅持到今日，但是也曾遇到低潮瓶頸，在家喝酒度日。不過酒後的一個莽撞衝動，卻也成為她的職涯新轉機，大家都敲碗想知道到底喝的是哪一款酒呢（？） 愛跑步的薇安，用熱情不滅的樂觀成為了馬場上的配速員，也用推己及人的暖心成為了樂齡運動指導員，歡笑溫暖不斷的本集肯定讓你想起當初愛上運動的初衷～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

運動前後來跟能量棒，補充一下心理跟生理的能量正流行，你知道能量棒其實是來自NASA的黑科技產品嗎？ 挑戰轉型美食節目，為各位聽眾揭密各種奇怪口味的能量棒，薄荷味、薑味、人參味、蟋蟀味，到底哪一種口味比較美味。還有各種號稱減少酒精吸收、提昇男性精氣神（？）、環保減碳的能量棒，到底背後又是什麼科學原理？ 本集沒有業配，但聽完各種千奇百怪的補給品真的很想發起團購來做人體實驗，歡迎有使用經驗的聽眾跟我們分享心得～ 警語：本集有大量關於食用昆蟲的討論，蟲蟲過敏患者請小心服用 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

運動後要補充碳水還是蛋白質？LSD要一口氣跑完還是分段跑？鐵腿了要休息還是恢復跑呢？運動科學日新月異，以前理所當然的常識，往往有了新的研究發現就被推翻，今天就跟著我們一起挑戰常識，學習新知。 另外年假爽翻天後，緊接著而來的三月，我們週週都要出賽。眾所期待的毛毛蟲裝，即將在怪獸路跑亮相。萬金石馬拉松幸好我們不用跑，但是一定要去博覽會逛到鐵腿。接下來老吳要去台東玩賽樂園運動度假，然後主持人們要挑戰XTERRA越野三項跟越野半馬。月底當然不能錯過光哥精心籌辦的山羚羊越野福源山站。我想，三月過後應該可以把年假累積的肥肉都消滅吧！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

「Linda愛卡打掐」可以說是女性單車YouTuber的第一人，是運動網紅們的大學姐，為了成為真正的YouTuber甚至一開始就挑戰連續一百天日更上片。雖然拍片剪片的工作很繁忙，但只要能騎上單車，煩惱立刻煙消雲散，血液裡流著對單車的熱愛。 迷上越野車後，Linda也愛上墾丁各種豐富的自然環境，為了能沉浸在興趣中，毅然從台北搬到恆春。聽Linda在節目中分享在戶外運動天堂的愜意生活，讓主持人們直接羨慕到生氣。 學姊不愧是學姊，整集節目都讓人如沐春風，連老吳都差點被洗腦去騎越野車，陰雨綿綿的冬天，就讓我們跟愛笑的Linda一起上天堂！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

台灣男子長跑界的資深大神蔣介文這兩年不僅連霸台北馬，還奪下場地賽10000公尺冠軍，黑色閃電能夠持續燃起鬥志的關鍵之一竟然是女兒幼稚園老師的一番話？！ 蔣哥笑稱自己的模樣是年輕時就先老起來等，但換句話說，時間鮮少在他身上留下痕跡，連續跑了二十幾年，默默退休又再度復出，純粹因為熱愛跑步而甘心吞下訓練的苦。 小時候被爸爸鞭策訓練，現在被女兒叫醒吃課表，跑步的基因深植在這個部落頭目的家庭中。父親既是長跑好手也是部落頭目，蔣哥從小就接受鐵血訓練成為田徑好手，但談到女兒卻又不捨她們受這樣的苦，他既是硬漢也是暖男。 本集呈現蔣哥各種反差萌，來聽聽跑步很快但講話很慢，外貌成熟但卻內心熱血的黑色閃電故事 （P.S.一直蔣哥蔣哥的叫，其實主持人們都還比較年長，這樣把來賓叫老了禮貌嗎？） 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

前陣子剛結束的山羚羊越野跑系列賽，獲得了跑友們一致好評，今年參賽人數直接翻倍。賽事主辦人光哥的好人緣，加上精心設計的賽事體驗，讓山羚羊系列賽不只深受越野跑者好評，也有許多鐵人或是耐力運動選手跨界參與。 光哥辦比賽的初衷其實只是想找朋友來附近的山徑一起同樂，想不到同樂會的規模越搞越大，直接變成一場大型越野派對！派對主人參與過各種「超級」賽事，超馬、超鐵甚至還是第一屆FXT總四，所以派對等級直接比照國際賽事規模，參賽者總是完賽幹譙太累，但賽後卻又忍不住回味賽事的熱列氣氛轉頭再報一場！ 身為資深運動人的光哥，從潛水開始，陸續接觸登山車、公路車、乃至於鐵人三項及各種超馬和戶外活動，運動歷程簡直是部台灣運動興衰史，本集從光哥藉由運動翻轉人生的角度開始，看看賽事主辦人如何藉由這場盛大的派對來展現運動人的性格特質。推薦運動派對咖必聽！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

去年FXT完賽女子選手中唯一的媽媽，許靜怡老師，帶著女兒登上合歡主峰，獲得FXT女子亞軍。誰能想到年輕時她為了愛美怕晒，隱藏了田徑隊身分逃避運動，直到產後為了恢復身材才真正開始訓練。更想不到的是她一路自行摸索，看書訓練，竟然練到IRONMAN 女子冠軍！ 許靜怡老師FXT的教練是兩屆冠軍吳承泰，巧合的是承泰小時候就是許老師的學生，這種剪不斷理還亂的師生關係，在訓練中也是火花不斷。究竟是學生要報復老師，還是老師想教訓學生？一邊抱怨教練一邊訓練，竟然就此練成神功，成為首次完賽FXT的女子選手之一。 跟主持人Windy一樣都是鐵人媽媽，節目中兩人暢聊邊帶小孩邊訓練要如何成為時間管理大師，其中才藝班訓練法真是媽媽運動人的救星！聊到貼心的女兒們，兩人惺惺相惜，甚至在錄音間哭成一團，一旁的老吳都不知道是該安慰還是該按暫停鍵！ 本集有笑有淚還有實用訓練心法，二寶媽許靜怡老師產後才開始正式運動，一路訓練成為冠軍選手的勵志故事，超級適合邊訓練邊聽！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

身為一個自行車騎士，了解自己的推力比乃是基本不過的事，不過今天的來賓公路車小馬，不但維持著一天量兩次體重的習慣，還喜歡用訓練軟體的數據來寫日記，時時關注計算自己的推力比，甚至連飲食都參考阿姆斯壯的菜單，餐餐都用電子秤計算食物的重量與卡路里，話還沒說完，現場就拿出剛秤過裝著蘋果和生菜的便當盒展示給我們看。作為一個退役的俱樂部自行車選手，持續維持14%的體脂肪讓我們都替他擔心會不會交不到朋友。 理性之外小馬還有一個感性的作家身分，書寫單車生活，也到各地旅行記錄當地的日常與文化。身為一個單車迷，到法國現場觀看環法自行車賽當然是終極夢想，節目中他帶我們融入法國人的生活，不只要感受賽事現場的激情四射，更要體會當地人的自行車文化。 不管你是數據控騎士還是文青派車手，肯定都會喜歡這集節目，聽完公路車小馬結合理性與感性的雙重人格，是不是跟我一樣想馬上跨上愛車來一趟自行車旅行呢？

如果終極的鐵人賽事FXT有頒發全勤獎，鐵人一哥謝昇諺當之無愧，他從第一屆開始挑戰這項還未被台灣人所了解的極限運動，直到去年，四度站上終點峰頂敲鐘，雖然每次都突破先前的成績，但總是離冠軍一步之遙，他是最熟悉這條極限賽道的選手，FXT的無冕王。 但說起第四屆FXT，鐵人一哥竟然表示原本並沒有參賽的計劃，僅僅是為了學生的一句話，讓他願意重新站上起跑線，瞞著老婆Kyoko偷偷決定報名。而邀請大俠蕭昱來擔任陪跑員絕對是神來一筆！身為台灣226紀錄的保持人，蕭昱竟然陪跑到神智恍惚，胡言亂語，還差點在山頂失溫，需要被攙扶下山！ 在謝昇諺硬漢（臭臉？）的形象下，其實溫暖得很，究竟是他默默的轉變了，還是我們其實從未真正認識這位比賽時超嚴肅，教學時超嚴格的鐵人一哥呢？歡迎大家收聽這集節目和我們一探究竟！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

看得遠才存的久。老吳，吳博士說，他都看「未來的未來」，所以在投資組合的路上，老吳台股標的物的挑選，有一套自己的方法。故事超人很好奇，為什麼要「自組ETF」？老吳一派輕鬆自然的回答：「因為我不想錯過任何好公司啊！」老吳說，當你急著想賺錢的時候，就是虧錢的開始，這是一個很棒的致富心態，現在開始，想要變有錢，一定要了解，有錢人的腦袋想的和你不一樣，聽聽如何不一樣！ 自組ETF，讓我股利翻倍的存股法：忙碌理科工程師打造屬於自己的ETF，月領4萬被動收入 https://www.books.com.tw/products/0010922600?sloc=main 自組ETF邊上班邊賺錢：工學博士教你降低持股成本，實現逢低買進，每月收入穩定，投資報酬率破10% https://www.books.com.tw/products/0010968481?sloc=ms2_6 故事超人新書【把自己活成好故事】7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 【親簽版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 【親簽＋團購版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 幫故事超人把【指北針】Podcast傳給更多人： https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：jacky@imtv.tw 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 ✏️陳詩慧波段旅程粉絲頁：https://www.facebook.com/DaphneGlobalSun ✏️陳詩慧波段旅程YT頻道 https://www.youtube.com/channel/UC5x71-FQ6SeFlaeeD0LfhTA 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast 💰抖內本節目：https://pse.is/CompassDonate

減肥也能是筆好生意，做深蹲換車票原來是從墨西哥開始的，為了全民減重甚至要求警察要先做表率！而戰鬥民族俄羅斯甚至有地方推出減肥換煤炭，一位減重成功的幸運兒因此獲得五公噸的煤炭作為聖誕禮物！ 台灣企業鼓勵員工運動，讓運動學分可以換成考績加分，中國公司鼓勵運動，甚至用月跑量來計算年終獎金，跑越多賺越多，不再只是職業選手專利！ 減重已經是全球的健康議題，而運動更是最新的世界潮流，各位收聽本集的運動人，就算沒有因為運動賺大錢，但肯定賺到一身結實肌肉也賺到一輩子的身體健康，福氣啦！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

一路系所念到博士，博士班最後一年，接觸到投資，從期貨開始，卻一路慘賠。老吳是一位平凡的上班族，跟大家一樣，早上上班下午下班，過去慘賠的人生，讓他一度懷疑自己，幾乎賺到的薪資，都賠掉了。但老吳沒有放棄，反而轉身，面對這個恐懼，重新思考投資的意義，總算有了自組ETF的新投資路，讓他感受到穩定獲利的勝利人生。如果，你也是個上班族，更應該聽聽，這位博士上班族的過去，以及他怎麼安心上班，放心投資。 自組ETF，讓我股利翻倍的存股法：忙碌理科工程師打造屬於自己的ETF，月領4萬被動收入 https://www.books.com.tw/products/0010922600?sloc=main 自組ETF邊上班邊賺錢：工學博士教你降低持股成本，實現逢低買進，每月收入穩定，投資報酬率破10% https://www.books.com.tw/products/0010968481?sloc=ms2_6 故事超人新書【把自己活成好故事】7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 【親簽版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 【親簽＋團購版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 幫故事超人把【指北針】Podcast傳給更多人： https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：jacky@imtv.tw 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 ✏️陳詩慧波段旅程粉絲頁：https://www.facebook.com/DaphneGlobalSun ✏️陳詩慧波段旅程YT頻道 https://www.youtube.com/channel/UC5x71-FQ6SeFlaeeD0LfhTA 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast 💰抖內本節目：https://pse.is/CompassDonate

一路系所念到博士，博士班最後一年，接觸到投資，從期貨開始，卻一路慘賠。老吳是一位平凡的上班族，跟大家一樣，早上上班下午下班，過去慘賠的人生，讓他一度懷疑自己，幾乎賺到的薪資，都賠掉了。但老吳沒有放棄，反而轉身，面對這個恐懼，重新思考投資的意義，總算自組ETF的新投資路，讓他感受到穩定獲利的勝利人生。如果，你也是個上班族，更應該聽聽，這位博士上班族的過去，以及他怎麼安心上班，放心投資。 自組ETF，讓我股利翻倍的存股法：忙碌理科工程師打造屬於自己的ETF，月領4萬被動收入 https://www.books.com.tw/products/0010922600?sloc=main 自組ETF邊上班邊賺錢：工學博士教你降低持股成本，實現逢低買進，每月收入穩定，投資報酬率破10% https://www.books.com.tw/products/0010968481?sloc=ms2_6 故事超人新書【把自己活成好故事】7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 【親簽版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 【親簽＋團購版】 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 幫故事超人把【指北針】Podcast傳給更多人： https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：jacky@imtv.tw 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️《把自己活成好故事》：https://bookstw.link/agreatstory2023 ✏️陳詩慧波段旅程粉絲頁：https://www.facebook.com/DaphneGlobalSun ✏️陳詩慧波段旅程YT頻道 https://www.youtube.com/channel/UC5x71-FQ6SeFlaeeD0LfhTA 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast 💰抖內本節目：https://pse.is/CompassDonate

（請留意，本集為博覽會現場實況錄音，收音效果較以往節目不同） 舞台直接架設錄音器材，現場隨機找來賓，不NG完成一集節目，我們都是玩真的！考驗節目的人氣、考驗設備的完備、考驗臨場的反應、更考驗來賓與我們的默契。 「運動人的Pain Cave」在馬拉松運動博覽會現場的實況錄音，來了許多親朋好友及素未謀面的忠實聽眾。現場徵求來賓第一個舉手的Mike，是追蹤我們節目一年多的忠實聽眾，也是這場台北馬的跑者，但實在太會講，我都差點以為是安排好的暗樁了！ 我們相信每個運動人都有屬於自己的故事，而節目存在的目的就是分享這些獨特的故事，雖然Mike不是運動選手，七年的跑步生涯故事也十分精采動人，聽完這集節目的你，是不是也想跟我們分享你的運動故事呢？！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

運動人的Pain Cave之所以會開始，都是因為Windy口中的這位「祖師爺」。他曾經分別邀請Windy和老吳上他的節目「給幕後一道18 Light」受訪，也因此讓Windy有了開啟運動人節目的想法，是貨真價實本節目的「祖師爺」。 戴爾大叔最近更化身「老D哥」開了一個專嗆鍵盤球迷（？）的棒球節目「老D哥聊棒球」，除此之外，他更是一位真的有在從事棒球運動的市民棒球員！聽他聊聊乙組棒球賽裡各種秘辛，讓Windy都想改打棒球？！ 本集從職棒元年一直聊到新手如何在自家屋頂就練球！所有喜愛棒球，熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至就會活不下去的棒球癡、棒球狂（展元tone)千萬不要錯過這一集！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

因為上不了凸台決定要拿最後一名，還同時想要得到大家的掌聲？這麼奇妙的想法竟然是陳彥良催生醫護鐵人的理由之一？！ 場上熱心協助選手，場外也得認真訓練的醫護鐵人，其實一點也不輕鬆，草創初期只能用免費的參賽名額吸引成員加入。不過現在要加入醫護鐵人可不容易，不只要有強健的體魄，還得要通過層層考試才行！ 彥良這次也帶來了新書「跑騎全台灣」，作者群幾乎都是咱們節目邀請過的來賓來賓，身為運動人的鐵粉還不快去找來讀三遍！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

賀！「運動人的Pain Cave」在運動類Podcast名列前茅，我們即將在12/15下午五點於台北馬拉松博覽會現場進行Live Studio，和所有現場的朋友一起錄製一集節目！老吳也將實現承諾，以毛毛蟲裝扮挑戰明年3/3的「哥吉拉怪獸路跑」，歡迎大家一起到現場嘲笑他（？） 而身為運動大使的Windy再度受邀出國比賽，前往風光明媚的日本長野，參加「千曲川半程馬拉松」，除了能在滿山遍野的楓紅及明媚的千曲川河畔風光中享受自然美景，平整的賽道和涼爽的天氣更是跑者飆速的完美賽事。完賽禮是當地戶倉上山田溫泉的免費泡湯券，在濃濃昭和風情的溫泉鄉泡湯，享受溫泉旅店的會席料理，簡直是最完美的賽後恢復行程！ 請繼續鎖定本節目及主持人臉書專頁，更多活動訊息將隨時更新～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

節目首度邀請到登山車一姐，與亞洲車神阿丹同台，一起來分享他們剛從印度參加完亞錦賽的驚險過程。早就耳聞印度衛生問題堪慮，出國竟然自備了乾燥飯、食材和濾水器，彷彿要進行一場野外求生。 水土不服一姐仍然不敵腹瀉，得吃完止瀉藥後再上場比賽，賽後還被迫參與了一場神奇的警方辦案。阿丹則是慘遭兇狠的印度螞蝗攻擊，整夜流血不止動彈不得，幸好沒有影響比賽表現。 登山車賽場充滿挑戰和風險，但沒想到前往印度出賽，環境比賽場還凶險！本集來聽聽兩位高手的冒險旅程，也聽聽雅羽如何從有潔癖的公路車手，搖身一變成為一身泥濘的登山車一姐！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net

從歐洲游泳到非洲是種什麼概念？ 許汶而教練剛剛成為第一位完成直布羅陀泳渡的台灣女性。為了適應低水溫在台灣用冰水浴克難訓練，想不到到當地第一次下水才15分鐘就抖個不停。為了保護肌膚避免摩擦，下水前得擦上一層厚厚的羊毛脂，不過上岸後用力刷也刷不乾淨簡直悲劇。泳渡期間都只能在水中補給，聽到哨聲就開始「餵食秀」，接過能量補給飲料只有15秒快快踩水喝光，不然耽誤太久可是會被強勁海流沖走的！ 汶而教練形容這些困難的挑戰都是珍貴的學習經驗，她的終極目標是要挑戰泳渡英吉利海峽！希望藉由這些長泳經驗經驗，能夠帶領自己的學生及身處台灣的島民們，認識並且有能力享受環繞台灣的大海，有希望有朝一日，台灣的人們在有能力為自身安全負責的前提下，享受自由而開放的水域活動。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net