lebenskrisen meistern

Wenn Du Dich ab und an gestresst, genervt, überlastet, irgendwie unsicher fühlst oder vielleicht auch einfach überfordert von der aktuellen Weltsituation, dann habe ich heute eine wunderschöne Meditation für Dich. In dieser kurzen Meditation mache ich mit Dir eine kleine Reise durch Deinen Körper für mehr Entspannung. Wenn Du Dir regelmäßig Zeit nimmst, Dich zu entspannen, wird es jedes Mal leichter werden. Wir verbinden uns mit allem um uns herum. Mit den Menschen, der Erde, den Pflanzen, den Tieren und den Planeten. Wir sind nicht alleine, denn wir sind alle hier auf dieser Erde. Wir gehen dann mit unserer Aufmerksamkeit in unser Herz, der Quelle unseres Leben. Wir verspüren dann ein Gefühl der Dankbarkeit für das Schlagen von unserem Herzen. Dich mit deinem Herzschlag zu verbinden, kann ein schönes Gefühl der Geborgenheit, Sicherheit und Freude bewirken. Vielleicht auch nur ein Gefühl von Entspannung. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Es gibt in dieser Meditation nur Dich und Dein Herz. Viel Freude beim Entspannen mit Deinem Adventskalender. ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren.
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#NegativeGefühle #Loslassen #Emotionenheilen #Coaching #Spiritualität #Mindset #Lebenskrisenmeistern #Vergebung Wut im Bauch, Angst im Herzen, ein Kloß im Hals? Wie unangenehm! Sobald Gefühle in unseren Augen "negativ" sind, versuchen wir sie schleunigst wegzudrücken oder suchen uns Ersatzhandlungen wie Essen, Sex, Fernsehen oder kurzfristige Ablenkung im Internet. Wieso fürchten wir uns so vor Empfindungen, die wir nicht so positiv bewerten? Warum möchten wir diese Gefühle nicht fühlen? Alle Emotionen haben eine Berechtigung und wollen von uns wahrgenommen werden. Denn sie haben immer auch eine Botschaft für uns. Lange Zeit wollte ich diese Gefühle auch nicht an mich heranlassen- aber ich habe glücklicherweise Mittel und Wege gefunden, damit umzugehen. Seitdem geht es mir viel, viel besser und ich habe erkannt, dass sogenannte "negative" Gefühle gar nicht schlimm sind. Vielmehr ist es unsere Angst davor, die diese Emotionen übermächtig erscheinen lassen. Ich teile mit dir in dieser Podcast-Folge 3 wichtige Schritte, negative Gefühle endlich loszulassen- und frei zu werden! Viel Spaß beim Zuhören!

Wie oft schieben wir das unangenehme weiter vor uns her, weil wir nicht erkennen, wann die Zeit wirklich da ist, um endlich etwas zu ändern.