#30 | 辨識出什麼是情緒勒索,一個No就能建立新的回應模式 - 理科PD讀書會
常對身邊的人產生罪惡感跟愧疚感嗎?檢視你接受的訊息裡是不是包裹著以愛之名的情勒糖衣,從自己做出改變,讓關係變得更無負擔更健康。
本集畫重點
1.情緒勒索的定義跟呈現方式
2.你的關係中有煤氣燈操縱者嗎
3.常見的家庭職場中情勒金句
4.如何擺脫情勒建立新的回應
本集書單
情緒勒索
Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You - Susan Forward and Donna Frazier
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