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最受Gigi Hadid、Karlie Kloss、Giselle Bundchen、Adriana Lima這些一線超級名模歡迎的運動是什麼？答案是拳擊！這些名模甚至還說：「女性比男性更適合拳擊」。據說練1小時的拳擊就能消耗掉700卡路里，可是所有健身項目中消耗量最大的運動。拳擊這麼潮當然要來了解了解，今天的來賓是曾拿過亞洲盃女子拳擊錦標賽季軍的專業健身教練小麥，想要練出好身材的人不要錯過。 📢瑪格麗特麗亮大有Facebook社團囉，想要交流任何美麗知識，或是想要留言給瑪格麗特，都歡迎加入社團，常會有各種美麗好禮和好物可以試用。 指路這裡👉 👉https://www.facebook.com/groups/506030903874278 歡迎到SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、喜馬拉雅FM訂閱《瑪格麗特麗亮大 Margaret Power》，最新節目不漏聽。 🔔訂閱【瑪格麗特麗亮大】 SoundOn ▶️https://reurl.cc/lVeoN6 Apple Podcast ▶️ https://reurl.cc/9Epo2X Google Podcast ▶️https://reurl.cc/O14799 Spotify ▶️ https://reurl.cc/xZQxr4 音樂：https://www.purple-planet.com/lounge-lizard 背景襯樂：https://www.purple-planet.com/Electro Motion、Funk City、Global Tech、Hubbub

新年新開始，要以最好的樣貌迎接新年好運，大家難免想對外表做一些改變，因此農曆年前醫美醫師和髮型師是最忙碌的兩大族群之一。想要在過年聚會中美霸全場，很多人都想安排雷射、電音波、針劑注射等療程，但是如果現在才要安排可是來不及了，因為有些療程需要一點時間才能恢復到最好效果。皇珈美學診所劉永麟院長要以多年醫美醫師的經驗，告訴大家一年之中該怎麼安排各項療程，又該注意哪些細節，才能美得極致又美得安全。 📢瑪格麗特麗亮大有Facebook社團囉，想要交流任何美麗知識，或是想要留言給瑪格麗特，都歡迎加入社團，常會有各種美麗好禮和好物可以試用。 指路這裡👉 👉https://www.facebook.com/groups/506030903874278 歡迎到SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、喜馬拉雅FM訂閱《瑪格麗特麗亮大 Margaret Power》，最新節目不漏聽。 🔔訂閱【瑪格麗特麗亮大】 SoundOn ▶️https://reurl.cc/lVeoN6 Apple Podcast ▶️ https://reurl.cc/9Epo2X Google Podcast ▶️https://reurl.cc/O14799 Spotify ▶️ https://reurl.cc/xZQxr4 音樂：https://www.purple-planet.com/lounge-lizard 背景襯樂Roboskater、SaloonRag、SmoothSailing、SpanishSummer：music by audionautix.com

男人就不需要保養自己嗎？如果不想看起來比同齡人還「成熟」，或是中年後變得比自己另一半還「糙老」，皮膚保養還是無法忽略的環節，各大品牌也紛紛推出男性系列。從事保養品行業，7年級的David已經累積了10年以上的保養經驗。想要踏入皮膚保養領域的男性，不要被女性的瓶瓶罐罐嚇退卻了，其實做好基礎的清潔、保溼就已經打好絕佳的基礎。還有哪些容易忽略的細節該注意？哪些狀況會讓其他人留下不好觀感？從這一集Magaret和David的對談可以獲得很多實用資訊。 📢瑪格麗特麗亮大有Facebook社團囉，想要交流任何美麗知識，或是想要留言給瑪格麗特，都歡迎加入社團，常會有各種美麗好禮和好物可以試用。 指路這裡👉 👉https://www.facebook.com/groups/506030903874278 歡迎到SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、喜馬拉雅FM訂閱《瑪格麗特麗亮大 Margaret Power》，最新節目不漏聽。 🔔訂閱【瑪格麗特麗亮大】 SoundOn ▶️https://reurl.cc/lVeoN6 Apple Podcast ▶️ https://reurl.cc/9Epo2X Google Podcast ▶️https://reurl.cc/O14799 Spotify ▶️ https://reurl.cc/xZQxr4 音樂：https://www.purple-planet.com/lounge-lizard 背景襯樂BrookersBlues、DoubleBlues、FeelGoodFeel：music by audionautix.com

打雷射能讓皮膚變得水亮幼嫩，是不是只要定期去做輕雷射就算做好皮膚保養？太頻繁做雷射會不會給皮膚過度的能量反而造成傷害？今天的《瑪格麗特麗亮大》請來曾在英國倫敦攻讀化妝保養品科學的知名皮膚科醫師詹育彰，一起來聊聊光電療法的各種話題。 可以把雷射當做保養療程來做嗎？ 怎樣選擇醫美診所和療程？ 各種光電療法的治療頻率該如何拿捏？ 雷射療程後該怎麼照顧肌膚？ 買了療程券後該多久使用一次？ 如何判斷肌膚已經受到傷害？ 打完雷射後要做多久的保溼保養？ 雷射治療可以讓皮膚不用開濾鏡也美肌？ 口腔黏膜打雷射也能美肌？新的Fotona 4D是什麼？ 📢瑪格麗特麗亮大有Facebook社團囉，想要交流任何美麗知識，或是想要留言給瑪格麗特，都歡迎加入社團，不定期還會有各種美麗好物可以試用。 指路這裡👉 👉https://www.facebook.com/groups/506030903874278 歡迎到SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、喜馬拉雅FM訂閱《瑪格麗特麗亮大 Margaret Power》，最新節目不漏聽。 🔔訂閱【瑪格麗特麗亮大】 SoundOn ▶️https://reurl.cc/lVeoN6 Apple Podcast ▶️ https://reurl.cc/9Epo2X Google Podcast ▶️https://reurl.cc/O14799 Spotify ▶️ https://reurl.cc/xZQxr4 片頭/尾音樂：https://www.purple-planet.com/lounge-lizard 背景音樂：music by audionautix.com/ PlumbersRag、SaloonRag