meditatie

In deze podcast bespreek ik het diepe geheim van het opbouwen van een sterke en betekenisvolle relatie met je kinderen. 

Vaak projecteren ouders, zonder het te beseffen, hun eigen gevoeligheden en angsten op hun kinderen. Dit kan leiden tot een ongezonde communicatiedynamiek waarin kinderen leren hun gevoelens te verbergen. In plaats daarvan leren we dat het belangrijk is om open en eerlijk te zijn over onze emoties met onze kinderen.

Zelfs wanneer ouders proberen hun eigen verdriet te verbergen om hun kinderen te beschermen, kunnen kinderen deze emoties nog steeds oppikken. Door eerlijk en geruststellend te zijn over onze eigen emoties, bevestigen we de gevoeligheden van onze kinderen en leren we hen dat het oké is om gevoelens te uiten.

Het is nooit te laat is om te leren authentieker te verbinden met je kinderen, ongeacht hun leeftijd. De sleutel is om eerst een sterke verbinding met jezelf te hebben. Door je eigen emoties en triggers te begrijpen, kun je beter reageren op de emoties van je kind en een veilige en begripvolle omgeving voor hen creëren.

Dus als je voelt dat deze podcast je aanspreekt en je wilt leren om echt waarachtig te verbinden met je kinderen, dan nodig ik je uit om de volledige podcast te beluisteren.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

In deze podcast heb ik het over de impact van negativiteit in onze omgeving en hoe dit invloed heeft op verschillende aspecten van ons leven. Hoe negatieve mensen onze energie kunnen draineren, ons gedrag kunnen beïnvloeden en ons kunnen terugduwen naar oude, onproductieve patronen. Je ontdekt hoe negativiteit directe gevolgen kan hebben voor zowel onze mentale als fysieke gezondheid, financiële situatie, relaties en zelfs vrijetijdsbesteding.

Ik maak onderscheid tussen 'negatief gepoolde mensen' (die niet geïnteresseerd zijn in persoonlijke groei en de neiging hebben anderen de schuld te geven voor hun negatieve emoties) en 'positief gepoolde mensen' (die open staan voor groei en positieve verandering). En hoe dat positief gepoolde mensen niet altijd immuun zijn voor negativiteit en dat ze er gemakkelijk door kunnen worden beïnvloed, vooral als ze proberen anderen in hun omgeving te 'bekeren' tot een meer positieve mindset. Het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn van de impact van negativiteit en manieren te vinden om ermee om te gaan.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

“Wie wil, zoekt mogelijkheden. Wie niet wil, zoekt een reden.”
Hoe komt het dan dat mensen keuzes maken die net het omgekeerde zijn van wat ze willen bereiken? Het antwoord zit in de amygdala. Dit is het onderdeel in je brein waar alle overtuigingen, trauma’s en ervaringen uit het verleden zitten opgeslagen. Het is met andere woorden de controlekamer van waaruit ons angstgeheugen erover waakt dat negatieve ervaringen uit het verleden zich niet meer kunnen voordoen. 
Geld en kinderen zijn daarin de allergevoeligste snaren waarbij de amygdala erover waakt dat je geld en kinderen beschermd worden voor negatieve invloeden. Alle uitspraken die je zelf als kind hoorde in je omgeving rond geld en kinderen zitten in je amygdala opgeslagen. 
Het is hierin dat ondernemers tijdens een Highly Connected traject met mij in sneltreintempo inzicht in krijgen en tot levensveranderende doorbraken komen. Natuurlijk moeten ze daarvoor door die eerste stevige muur breken die de amygdala opzet. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Anja, wat doe jij eigenlijk in jouw trajecten waardoor die zo waardevol zijn? 

Het is een vraag die ik regelmatig voorgeschoteld krijg, vooral door mensen die voor de beslissing staan om in mijn Highly Connected traject te stappen. Het vraagt nl. moed en daadkracht om het engagement van een traject bij mij aan te gaan, want ik werk enkel met mensen die het menen en hun woorden in daden omzetten. 

"Show me, don't tell me”!

Dit is een belangrijk uitgangspunt voor mij, zowel in samenwerkingen als in privé-relaties. 

En wanneer mensen voor een moedige beslissing staan, schieten ze al gauw in ratio. Ze verliezen het contact met hun buikgevoel en ze hebben uitleg nodig. Ze stellen allerlei vragen die op dat moment eerlijk gezegd niet aan de orde zijn of geen meerwaarde brengen. 

Heb je ooit jezelf afgevraagd hoe je jouw ware potentieel kan bereiken? Ontdek het geheim achter mijn Highly Connected traject. Wees moedig, vertrouw op je intuïtie, en ontgrendel de avonturier in jou. Ontdek nu hoe dit unieke traject je kan leiden naar persoonlijke en professionele groei!

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Wist je dat jouw persoonlijke relaties meer onder druk kunnen komen te staan naarmate je succesvoller wordt in je bedrijf? Dit is een veelvoorkomend fenomeen dat menig succesvolle ondernemer tegenkomt op weg naar zakelijk succes.

80 % van de succesvolle ondernemers heeft een onbevredigende relatie die onderverdeeld kan worden in 3 categorieën:

1. De ‘uitgebluste’ relaties
2. De ‘passief gelijkgestemde’ relaties
3. De ‘conflictgewone’ relaties

Zo hoeft het voor jou niet te zijn. Meer nog, je hoeft je zelfs niet te settelen tussen die 20 % andere mensen uit het onderzoek met een ‘levensvatbare’ relatie. Wat als jij de mooiste relatie van je hele vriendenkring zou hebben? Wat als jij je in je relatie gestimuleerd voelt en super goed in je vel zit waardoor je niet verstoord wordt in je flow?

Wil jij ontdekken hoe het voor jou kan werken om de focus op jezelf te houden en daardoor ook succesvolle relaties te hebben? Maak een afspraak voor een Highly Connected Call zodat ik samen met jou kan kijken of jij geschikt bent voor het Highly Connected traject.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

In een relatie denkt het merendeel van de mensen dat het een 50/50 verhaal is, dat het fifty-fifty is, waar beide partijen een even groot deel moeten inbrengen. Maar zo werkt het niet. Want zo maak je de relatie en jezelf afhankelijk van de andere in de relatie. Je verwacht dan dat de andere partij in de relatie zijn of haar bijdrage levert en je raakt gefrustreerd als die bijdrage uitblijft. Je legt als het ware de relatie op een weegschaal. Een relatie moet niet in balans zijn. Een relatie moet in harmonie zijn! 

In elke relatie zitten 2 volwaardige personen. Je komt niet tot een relatie door een stukje van 2 mensen te nemen en samen te voegen. Een relatie bestaat uit 2 mensen die 100% in de relatie stappen, 100% zichzelf inbrengen en 100% zichzelf kunnen zijn. Je hoeft in een relatie dus niet te wachten tot de andere zijn of haar deel inbrengt. Het enige wat jij hoeft te doen, is 100% verantwoordelijkheid nemen op jouw eigen inbreng in de relatie. En erop vertrouwen dat je partner ook de eigen verantwoordelijkheid opneemt. 

Wat veel ondernemers doen, is vooral veel bezig zijn met de verantwoordelijkheid opnemen voor anderen waardoor ze op een bepaald moment vaststellen dat ze zichzelf vergeten zijn. 

Je uitdaging als ondernemer ligt er dus in de focus te houden op je eigen 100% verantwoordelijkheid zodat je zelf voor 100% in je krachten en innerlijke rust staat. Vanuit die innerlijke kracht en rust kom je dichter bij jezelf en maak je gezondere beslissingen, ben je productiever, creatiever en stroomt je energie opnieuw. 

Leer jezelf beter kennen, leer je grenzen stellen en laat je energie opnieuw ‘flowen’. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Ik vertel in deze podcast over de doorontwikkeling die ik heb doorgemaakt en nog doormaak. De afgelopen jaren kreeg ik heel wat uitdagingen op mijn pad van ondernemerschap, zowel fantastische uitdagingen als pijnlijke ervaringen. Ik zag het als een uitnodiging om terug dichter bij mezelf te komen. Alleen vanuit een diepe connectie met jezelf kan je namelijk gezonde keuzes maken en betere connecties met anderen aangaan. Hoe meer successen je in je leven boekt, hoe moeilijker het wordt om dicht bij jezelf te blijven en warme connecties met anderen te onderhouden. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Ghosting komt in de datingwereld steeds meer voor. Het wordt ook heel makkelijk gemaakt door de datingapps die alle contactgegevens anoniem houden. 

Maar het komt ook veelvuldig voor in business. Denk maar aan de HR-mensen die aan sollicitanten beloven om iets te laten weten na een sollicitatiegesprek om dan niets meer van zich te laten horen.

Ghosting is niet meer of niet minder dan iemand die plots volledig uit je leven verdwijnt zonder nog enig teken van leven terwijl het er op leek dat er een match was en de contacten goed verliepen. Ghosting wordt vooral ingezet door mensen die de confrontatie niet durven aangaan of niet eerlijk in gesprek durven gaan. Mensen die geghost worden blijven met verwarring en heel wat vragen achter. Voor beide partijen een uitnodiging om er even bij stil te staan… 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Heb je een droom een idee, een doel… zeg er ja tegen en doe het gewoon. Van zodra je begint na te denken maak je jouw idee, jouw droom, jouw doel kapot. Zeg eerst ja en zoek daarna een manier om ernaar te handelen of om de juiste stappen te zetten richting jouw doel of droom. En ondanks je die droom zelf moet realiseren, stel je open om je te laten helpen, begeleiden door anderen. De afstand leg je zelf wel af maar laat je onderweg ook bijstaan. Ik leg het graag uit aan de hand van mijn deelname aan de Antwerp 10 miles. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

In deze aflevering vertel ik hoe een klant uit mijn Highly Connected traject concludeerde dat mensen het blijkbaar nodig hebben om eerst in een noodsituatie terecht te komen vooraleer ze bereid zijn om tot actie over te gaan. Succesvolle ondernemers wachten niet tot het bijna 5 na 12 is en zijn bereid om snelle beslissingen te nemen en te investeren in wat echt belangrijk is. Alleen voelen ze zich dikwijls afgeremd door hun omgeving die moeilijk of niet in beweging lijkt te komen. Hoe krijg je je omgeving in beweging? Daar heb ik het in deze aflevering over.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Walk your talk and Talk your Walk … Onlangs kreeg ik een strenge mail van een vroegere klant die me attent wilde maken op het Walk the Talk principe.

Haar mail inspireerde me, want ze had gelijk. Iedereen heeft de mond vol van “Walk the Talk” en mensen wijzen anderen er graag op wanneer iemand niet aan dat idee voldoet. Maar hebben ze het Walk the Talk principe dan zelf wel echt goed begrepen? Of verwarren ze “Walk the Talk” met de huwelijksbeloften waarbij je een belofte moet maken waar je tot de dood aan moet vasthouden? 

In deze aflevering schep ik duidelijkheid over het verschil tussen “Walk your Talk” en de huwelijksbeloften. Ik wil je aanmoedigen om je eigen walk the talk te volgen en niet die van anderen, want voor alle duidelijkheid: het is “Walk your Talk” en dus niet “Walk their Talk”. Jouw leven gaat over jouw levenspad dat jij moet bewandelen, het gaat er niet over dat jij een pad moet bewandelen dat anderen jou voorschrijven.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Het endowment effect is een cognitieve vooringenomenheid waarbij mensen een hogere waarde toekennen aan objecten die ze bezitten dan aan objecten die ze niet bezitten. Met andere woorden, mensen hebben de neiging om een object meer te waarderen alleen omdat ze het bezitten, ongeacht de werkelijke waarde van het object, waardoor je er moeilijk of niet afstand van kan doen. 
Het endowment effect zorgt ervoor dat mensen moeilijk kunnen loslaten wat hen niet meer dient. Daardoor blijven mensen in dezelfde rondjes draaien, energie verliezen aan iets of iemand, of geen tijd willen vrijmaken om aandacht te kunnen geven aan wat hen wél vooruit zou kunnen helpen.

Laat je inspireren door de voorbeelden waarin ik het endowment effect concreet maak.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Klinkt misschien vreemd dat je relaties kunt verbeteren door te focussen op jezelf.  Als je de focus legt bij de andere(n) in een relatie - privé of professioneel -  dan leg je de verwachtingen bij hen neer en word je afhankelijk van hun bewegingen om de relatie te verbeteren. Dit kan leiden tot frustraties en zo ga je  geen vooruitgang boeken. 
Door de focus op jezelf te houden en 100% verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen, kun je verandering teweegbrengen. Het is belangrijk om te begrijpen dat focus op jezelf houden niet hetzelfde is als zelfzorg, maar een levenshouding die je op alle gebieden van het leven moet toepassen. We zitten allemaal met patronen die we uit onze opvoeding meekregen en die je gedrag bepalen.  
Als je rondloopt met de gedachte: 'Ik moet eerst dit en dat nog afwerken vooraleer ik aan mezelf kan werken", dan is het tijd om te stoppen en hulp te zoeken om je blinde vlekken te leren zien en tot rust te komen.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

In deze aflevering ga ik in op de grootste denkfout die mensen maken als ze een relatie willen verbeteren, namelijk: “Om een relatie te doen slagen, moet je met 2 zijn.”

De uitspraak dat je met 2 moet zijn om een relatie te doen slagen, klopt niet en zorgt er zelfs voor dat mensen vast komen te zitten. Je hebt 2 mensen nodig om een relatie te vòrmen, dat wel, maar dat is het dan ook.

Als je denkt dat je die 2 mensen nodig hebt om de relatie te doen slagen, dan maak je jezelf afhankelijk van de andere. Dat is pure energieverspilling, want je richt je op die manier op de relatie waardoor je jezelf onbewust wegcijfert. Hierdoor wordt de kans  wordt dat er iets verandert alleen maar kleiner. 

Uiteindelijk zal het toch uitdraaien op een moeilijke scheiding, ziekte of moeizaam einde van een samenwerking en de onvermijdelijke zware kosten die dit met zich meebrengt voor je business. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Heel wat frustraties, conflicten, boosheid en verdriet kunnen voorkomen of opgelost worden als je een gezin leert bekijken als een bedrijf. Omgekeerd geldt hetzelfde voor bedrijven om teams goed te laten samenwerken.

Bekijk als leidinggevende je team als een gezin waar iedereen zich graag gezien en verbonden in wil voelen. En bekijk je (samengesteld) gezin eens meer vanuit de zakelijke bril om goeie afspraken en duidelijkheid voor iedereen te scheppen. Vanuit deze bril bekeken, wordt alles eenvoudiger en makkelijker te managen. 

Soms hebben ondernemers en managers hier wel wat weerstand bij en hoor ik hen zeggen “Jamaar, een team op de werkvloer ligt toch wat gecompliceerder dan een gezin, hoor”. En wat als het nu eens omgekeerd was? Bij een gezin - en zeker bij samengestelde gezinnen - zit er namelijk een extra lading op die alles vertroebelt en veel complexer maakt: de emoties en gevoelige snaren die als een mijnenveld onder elke mogelijke situatie klaarliggen voor ontploffing.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Ben jij iemand die op Aplus-level wil leven, spelen en werken, maar voel je je daarin afgeremd door omstandigheden of mensen in je omgeving? Laat je in deze aflevering inspireren door het concept van C-level spelers. Voor mij was dit alvast een enorme eye-opener en verklaring waarom ik me op een bepaald moment leeg en futloos voelde. Ik ontdekte waar mijn grootste energielek van die tijd zat en kon eindelijk de lekkende kraan dichtdraaien!

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

In deze podcast wil ik je inspireren om opnieuw de speelduivel in je naar boven te halen. Om opnieuw de wijsheid van het kind in jezelf te omarmen. Tijdens mijn opleiding in Spanje vorig jaar ben ikzelf op zoek gegaan naar de deugeniet in mezelf. En ik heb ondervonden hoeveel deugd mij dat gedaan heeft. Je af en toe bevrijden van de saaiheid van de routine om opnieuw plezier te ontdekken in je leven. Niets stimuleert de hersenen zoveel als spelen. Spelen, gedefinieerd als alles wat we alleen maar doen omdat we het leuk vinden en niet als middel tot een doel. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

De aanleiding van deze podcast is een gesprek dat ik had, thuis met mijn man en mijn zoon, over kwetsbaarheid. En toen ik zag hoeveel impact dit had op mijn zoon vond ik dat ik dit verhaal ook moest delen. Ik merk enerzijds dat onze kinderen blij zijn om over deze zaken te praten, maar ik merk ook bij mijn generatiegenoten dat zij in een zoektocht zitten naar verbinding en authenticiteit. Een zoektocht om in contact te komen met hun eigen gevoelens, naar meer betekenis in hun leven en hoe ze er mee moeten omgaan in hun omgeving. 

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Het is weinigen gegeven om een oldtimer huwelijk te hebben. En het is nog minder mensen gegeven om er een kwaliteitsvol huwelijk van te maken. Het aantal scheidingen blijft maar toenemen en àls een koppel er dan al in slaagt om samen te blijven, dan is dat in vele gevallen ook niet in een kwaliteitsvolle relatie. Ik heb het grote geluk dat mijn grootouders mij het voorbeeld hebben gegeven en nog geven van hoe je zoveel jaren samen ook met een mooie relatie kan invullen. De afgelopen tijd kreeg ik nog mooie taferelen van hen te zien en stond ik stil bij wat nu precies hun huwelijk zo mooi maakt. Blijkt dat ze mij onbewust de sleutel hebben meegegeven waarmee ik in mijn praktijk als relatie expert ook vanuit een héél andere invalshoek werk dan de meeste relatiecoaches en relatietherapeuten. Dankbaar blik ik terug op het leven met mijn grootouders en de lessen die ze mij hebben meegegeven en bij uitbreiding ook aan mijn klanten. In deze aflevering vertel ik je er alles over.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.

Werd jij de afgelopen tijd ook om de oren geslagen met blogs, podcasts en andere inspirerende teksten over goede voornemens voor het nieuwe jaar? Ik doe er met deze aflevering dan nog een schepje bovenop. Of misschien verras ik je wel en kan je na deze aflevering voor eens en voor altijd stoppen met die jaarlijkse voornemens die meer kwaad dan goed doen in mijn ogen! Want, geef toe, wanneer je deze aflevering beluistert, ben je al weer vergeten welke goede voornemens je je ook weer had voorgenomen en voel je je er dan ook nog eens slecht over omdat je het wééral niet hebt waargemaakt.

Op zoek naar meer inspiratie? Surf dan naar anjapairoux.com of volg ons op Instagram of Facebook. Hou je vooral niet in om ook anderen te inspireren door deze podcast te delen of erover te praten.