mehr leistung

Reicht es, mehr zu schlafen, wenn ich müde bin? Oder spielen nicht noch ganz andere Faktoren eine Rolle? Wir sprechen mit Schlafexpertin Dr. Stefanie Wedell über Schlafphasen, Schlafdruck, Abendroutine und Lichtverschmutzung. Sie gibt uns Tipps gegen Tagesmüdigkeit und für ein besseres Einschlafen – und erklärt uns wie man die innere Uhr besser für sich nutzen kann.

174 - Falls du erfahren möchtest, welche Vorteile dich erwarten und wie du darüber mehr schaffst und das in kürzerer Zeit, höre dir jetzt die neue Folge auf dem Podcast an.