Podcast summary and Notes on "mehrwert achtsamkeit"

Mit 3 Prinzipien mehr Achtsamkeit im Alltag #95

2024. Ein neues Jahr hat begonnen! Ein frohes und achtsames neues Jahr wünsche ich dir! Ich hoffe, Du konntest das vergangene Jahr gut abschließen und bist bereit für neue, aufregende Abenteuer im Jahr 2024. Es ist eine aufregende Zeit voller Möglichkeiten und ich bin froh, dass wir zusammen diesen Weg gehen.

In meiner neuesten Podcast-Folge "Mit 3 Prinzipien mehr Achtsamkeit im Alltag" teile ich drei Mind-Up-Prinzipien für Achtsamkeit, die Dir dabei helfen können, Dein Leben bewusster zu gestalten. Diese Prinzipien haben mir persönlich geholfen, wichtige Erkenntnisse zu gewinnen und meine Gedankenmuster zu verändern.

Freue dich in dieser ersten Folge des Jahres 2024 auf spannende Erkenntnisse und finde heraus, …

was Prinzipien so wertvoll macht,
was es mit den 22 Mind-Up-Proinzipien auf sich hat und wie sie mir persönlich geholfen haben,
welche 3 Prinzipien auch Dir sofort helfen werden,
und wie dir Reflexion immer wieder helfen wird.

Ganz exklusiv verrate ich Dir hier schon das erste Prinzip:

Das erste Prinzip lautet "Langfristig vor kurzfristig". Es ermutigt uns, langfristige Ziele und Auswirkungen in Betracht zu ziehen, bevor wir uns kurzfristigen Bedürfnissen hingeben.

Wenn Dich diese Prinzipien interessieren und Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst, dann ist diese Folge ein großartiger Beginn für Dein achtsames Jahr 2024. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten und persönliches Wachstum und Achtsamkeit fördern!

Bis zum nächsten Mal, Dein Justus

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"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

deJanuary 03, 2024

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INNERE FREIHEIT: Freiheit geht nicht ohne Achtsamkeit #78

Was denkst du, wenn du den Begriff: Innere Freiheit hörst? Was verändert sich in deinem Körper?

In der heutigen Folge hörst Du, warum Du Dich ohne innere Freiheit gar nicht weiterentwickeln kannst und welches Potenzial in Impuls-Distanz für Deinen Alltag bedeutet.

Nelson Mandela ist der Inbegriff für innere Freiheit. Nur so konnte er 27 Jahre Gefangenschaft überleben, dann wurde er 1994 zum ersten schwarzen Präsidenten von Südafrika gewählt und er konnte sogar seinen Peinigern verzeihen.

Du musst nicht gleich Präsidentin oder Präsident werden, denn das Geheimnis innerer Freiheit wird auch dir in deinem Alltag unfassbar nützlich sein. ich wage mich in der heutigen Folge sogar so weit aufs Eis, dass ohne innere Freiheit aus meiner Sicht deine Persönlichkeitsentwicklung unmöglich ist.

Lass uns zusammen in echte, wahrhaftige Freiheit, innerer Selbstbestimmung und Autonomie eintauchen und finde heraus:

👉 … wo du in deinem Leben, Alltag, Job nicht frei bist bzw. Dich nicht frei fühlst,
👉 … was Impuls-Distanz ist und was das mit dem Raum zwischen Reiz und Reaktion zu tun hat,
👉 … welche 3 Geheimnisse dir zu mehr innerer Freiheit verhelfen,
👉 … wie du herausfindest, warum du dich so verhältst, dass Du Dich nicht frei fühlst und vieles mehr.
👉 ... was Muster sind und was die mit Dir eventuell machen,
👉 … warum ich nicht mit heißen Ohren telefonieren sollte,

In dieser Folge steckt das Potenzial für Deine innere Freiheit. Du hast es wie immer selbst in der Hand. Natürlich wirst Du hier keinen “An” oder “Aus” Schalter finden - aber Du bekommst alle Werkzeuge an die Hand, Deine innere Freiheit Stück für Stück näher zu kommen und sie aktiv zu erschaffen. Viel Freude bei Deinem eigenen Befreiungsprozess!

Bis dann, dein Justus