monogamie

Explore " monogamie" with insightful episodes like "#19 - Interview: Mono, Poly oder Co - Was suche ich eigentlich?", "#17 - E wie Eifersucht", "#5 - E wie Ehrlichkeit", "#3 - B wie Beziehungsformen" and "#2 - Folge aus der Praxis - Eifersucht" from podcasts like ""Mono, Poly & Co.", "Mono, Poly & Co.", "Mono, Poly & Co.", "Mono, Poly & Co." and "Mono, Poly & Co."" and more!

Episodes (24)

#19 - Interview: Mono, Poly oder Co - Was suche ich eigentlich?

Heute gibt es unser zweites Interview auf die Ohren.

Alex und Sonja sprechen dabei über die Zeit nach der Trennung von einer monogamen Beziehung, welche Möglichkeiten sowie Prozesse sich dadurch auftun und wie es weiter gehen kann.

Außerdem geht es um:

Beziehungsformen
Bedürfnisse
Vertrauen
(echte) Freiwilligkeit
Nähe
Rebound-Beziehung
Ehrlichkeit, Authentizität und Transparenz
Sicherheit und wie diese hergestellt werden kann
Fehlerkultur
Fürsorge
Beziehungsqualität
Vermeidung von Verlust bzw. Kontaktabbruch
verschiedene Intimitätslevel
Verstrickungen bzw. Komplexität von Beziehungen
Anforderungen an (einzelne) Schubladen und wie oder womit diese gefüllt sind

Empfehlungen zur Vertiefung:

Beziehungs-Vesperbrettle oder auch Smorgasbord
https://smorgasbord.plusx.black/

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deFebruary 18, 2024

#17 - E wie Eifersucht

Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:

- Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen

- Teil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmen

- Teil 3: Was kann ich tun? Unsere Praxistipps

- Teil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson eifersüchtig ist?

Im heutigen Teil 1 geht es darum, woher das Gefühl der Eifersucht kommen kann.

Nach einer Definition und Erläuterung des Ziels dieser Folge nehmen wir Mechanismen von Eifersucht anhand von drei Pfeilern unter die Lupe: Dabei schauen wir uns die betroffene Bindung, die Ich-Beziehung und die vergangenen (ggf. traumatischen) Erfahrungen an.

Bei welchem Pfeiler liegt bei Dir der meiste Schmerz? Tritt Eifersucht nur in dieser Beziehung zu einer bestimmten Person auf? Vergleichst Du Dich selbst oft mit anderen Menschen? Hast Du Deine vergangenen Bindungserfahrungen bereits verarbeitet?

Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die Reise zu dir selbst.

Empfehlungen zur Vertiefung:

Franca Cerutti “Psychologie to go” - Eifersucht https://psychologie-to-go.podigee.io/s1e14-eifersucht
“Polysophie” - Eifersucht und Mitfreude
https://polysophie.info/2022/06/30/folge-5-eifersucht-mitfreude/
Dr. Marie Thuin - Compersion Ressourcen
https://www.whatiscompersion.com/resources
Jessica Fern - Polysecure. Bindung, Trauma und konsensuelle Nicht-Monogamie
https://divana-verlag.de/products/jessica-fern-polysecure-deutsche-fassung
Mono, Poly & Co - Eifersucht Teil 3: Was kann ich tun? Unsere Praxistipps
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/1-e-wie-eifersucht

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deFebruary 04, 2024

#5 - E wie Ehrlichkeit

Bist Du gespannt auf ausführliche Antworten zur Frage, warum Ehrlichkeit zentral für das Beziehungsglück ist?

Dich erwarten in der heutigen Episode 5 Kernaussagen mit folgenden Themen:

Definitionen und Synonyme zu Ehrlichkeit und deren Abgrenzung
erstmal ehrlich zu sich selbst sein oder werden als lebenslange Aufgabe
Gründe für Unehrlichkeit bzw. Berücksichtigung von Selbstschutz

Einige praxisnahe Beispiele werden ebenfalls genannt, um den jeweiligen Aspekt zu verdeutlichen. So bleibt hoffentlich kaum eine Frage mehr offen. Wenn doch, schreib uns Deine Frage gerne, damit wir in weiteren Episoden darauf eingehen können! :)

Mehr über Radical Honesty (worüber es noch eine eigene Folge geben wird) auf Englisch: https://www.radicalhonesty.com/core-principles-radical-honesty

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deOctober 08, 2023

#3 - B wie Beziehungsformen

Folgende Episoden zum Thema Beziehungsformen sind geplant:
- Teil 1: Was gibt es?
- Teil 2: Warum sollte ich sie kennen?
- Teil 3: Was passt zu mir?
- Teil 4: Was ist das und (wie) möchte ich das beeinflussen?

Heute spreche ich darüber, welche Beziehungsformen es gibt. Dazu gehören folgende Formen und Unterkategorien:

Single oder happily self partnered
Monogamie oder Monoamorie mit der Besonderheit AMEFI - alles mit einer*m für immer
Konsensuelle Nicht-Monogamie (z.B. Swingen, offene Beziehung, Don’t ask, don’t tell, Polyamorie [mit der Besonderheit Veto-Recht], Unicorn Hunting und Beziehungsanarchie)

Zur Übersicht: http://beziehungsgarten.net/blog/wp-content/uploads/2015/05/v2_1deutsch-die-vielfalt-der-liebesbeziehungskonzepte.jpg

Die Übersicht von Franklin Veaux verlinken wir bewusst nicht. Zum Hintergrund gibt es folgendes zum lesen: https://www.polyamorie.ch/more-than-two/

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deSeptember 24, 2023

#2 - Folge aus der Praxis - Eifersucht

In der heutigen Praxisfolge zum Thema “Praxistipps im Umgang mit Deiner Eifersucht” erwartet Dich ein Fall mit Kim und Alex, wo im Vorfeld abgesprochene Situationen in der Theorie okay für beide sind, jedoch der Bauch von einer Person während oder nach der Situation dazwischen grätscht und dadurch Streit entsteht. Wie die drei damit umgegangen sind, erfährst Du hier und jetzt.

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deSeptember 20, 2023

So tickt der Westen: Schon mal fremdgegangen?

Heikles Thema zum Abschluss der Aktion "So tickt der Westen": Schon mal fremdgegangen? Das wollten wir von Menschen im Westen wissen. Aber wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Flirt und fremdgehen? Ist Monogamie nur ein Wunschtraum? Erfahrungen und Meinungen von Hörern und Experten. Von Ralph Günther.

deSeptember 18, 2023

#1 - E wie Eifersucht

Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:
- Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen
- Teil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmen
- Teil 3: Was kann ich tun? Unsere Praxistipps
- Teil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson eifersüchtig ist?

Im heutigen Teil 3 geht es darum, wie du mit deinem Gefühl umgehen kannst.

Nach einer Definition erläutere ich unsere Praxistipps zur Selbstregulation. Dabei schauen wir uns den Umgang mit Bauch (emotionale Ebene), Kopf (kognitive Ebene) und dem Außenfeld (Co-Regulation) an.

Was davon hilft dir am besten? Verändert sich dein Gefühl dadurch? Tritt es nur in bestimmten Situationen auf und in anderen nicht?
Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die Reise zu dir selbst.

Über die Forschung von Marie Thouin zu Compersion: https://www.whatiscompersion.com/research

Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.

Unsere Podcast-Homepage findest Du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

deSeptember 17, 2023

23. Diana (46): "Tot vorig jaar was ik monogaam..."

Benieuwd wat er bij een ander tussen de lakens gebeurt? In Slaapkamergeheimen van Libelle vertellen echte vrouwen spannende én waargebeurde verhalen over hun seksleven. Deze week de 46-jarige Diana die de monogamie gedag zei en sindsdien een héél spannend seksleven heeft.

Productie & montage: Eva Breda
Verteld door: Bettina Voos
Tekst & interview: Bianca Looman
Hoofdredactie: Hilmar Mulder & Barbara Schneemann

See omnystudio.com/listener for privacy information.

nlSeptember 15, 2023

#0 - Trailer

Dich erwartet heute ein Ausblick auf die Inhalte und Hintergrundinformationen zum Podcast. Eine ausführliche Liste mit Themen, über die wir sprechen werden, findest Du auf unserem Telegram-Kanal unter https://t.me/mopoco_podcast.

Zukünftig gibt es hier knackige Episoden mit Substanz sowie mit (teilweise) wissenschaftlichem Hintergrund. Unser Fokus liegt dabei auf Vielfalt aus unterschiedlichen Perspektiven (mono, poly, queer, kink u.a.). Im Wechsel dazu wird es Ausschnitte aus Sonjas Paar-Beratungs-Praxis geben.

Sonja wird die Hauptredner*in sein und stellt sich mit ihrem bunten Lebenslauf erstmal vor. Sie erläutert ihre Motivation für den Podcast sowie ihre weiteren Projekte. Außerdem geht Sonja auf die AMEFI-Norm (alles mit einer*m für immer) und kurz auf aktivistische Arbeit ein.

Luna meldet sich aus dem Hintergrund ebenfalls mit einer Vorstellung zu Wort. Mensch stellt Neugierde als ihren Antrieb dar. Des Weiteren führt Luna ihre Aufgaben für dieses Projekt aus (Homepage, Instagram, Telegram u.a.).

Als weitere Anlaufstellen gibt es Sonjas BeziehungsFAQten auf Youtube (https://www.youtube.com/@sonjajuengling_embrace), PERLE (Polyamorer ERLEbnisaustausch) zur digitalen Vernetzung im deutschsprachigen Raum, PAN (PolyAmores Netzwerk) e.V. als Vernetzung in Präsenz, Polyamorie e.V. als Repräsentation in der Öffentlichkeit sowie den momentan pausierenden PolyReader (Lesezirkel mit wissenschaftlichen Texten), aus dem der Podcast “Polysophie” entstanden ist.

Für eine vermutlich nicht ganz vollständige Liste von Kolleg*innen-Podcasts, die sich mit Beziehungsthemen - vor allem im nicht-monogamen Bereich - beschäftigen, kannst Du Dich gerne an uns wenden.

deSeptember 14, 2023

Suizid - Artenreicher Wald - Monogamie

Was hilft gegen Suizide? ; Was ist ein artenreicher Wald? ; Wie geht weniger Fleisch essen? ; Monogamie - Machen offene Beziehungen glücklicher? ; Was bringen Online-Petitionen? ; Lipödem ist nicht gleich "dick" ; Moderation: Franz-Josef Hansel. Von WDR 5.

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr

deSeptember 05, 2023

#73 Die "neue" Monogamie - Illusion oder Wirklichkeit?💭

Ich stelle euch in dieser Podcastfolge ganz viele Theorien zu Monogamie vor und wie eine "neue Monogamie" zeitgerecht gelebt werden kann.
Ich rege dich an, deine gelernten Muster und Glaubenssätze fallen zu lassen und dich für neue Perspektiven zu öffnen ohne Judgement.

deJuly 06, 2023

S2 E 19 | Gier und Erfolge?

Wir alle wollen erfolgreich sein und Aufmerksamkeit bekommen. Doch woran machen wir aus ob wir erfolgreich sind? Bekommen wir immer das angemessene Maß an richtigem Feedback?

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deMarch 27, 2023

S2 E14 - Emotionschaos

Emotionen lösen in uns das höchste Glück aus oder das größte Chaos aus. Wir stehen vor den Herausfordungen unsere Gefühle zu deuten und vor allen Dingen zu verstehen. Mehr in Dieser Folge.

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deJanuary 31, 2023

S2 E13- Kettenreaktionen

Es sind die kleinen Entscheidungen die wir treffen, die zu einer unvorhergesehenen Folge führen können. Doch wonach wägen wir ab? Mehr in dieser Folge.

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deJanuary 24, 2023

S2 E12 - Die Exile unser!

Wir sperren uns zuhause ein, aber warum? Haben wir keine andere Wahl? Ist es unserer freie Entscheidung? Erwarten wir Ruhe oder Schutz vor der Außenwelt? In dieser Folge spreche ich über Exile, die unser Leben beeinflussen und Einfluss auf uns selbst nehmen. Doch braucht es Schutz? Mehr in dieser Folge.

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deJanuary 11, 2023

S2 E9 - Wollen & Müssen

Wer kennt sie nicht? Menschen die sich nur melden, wenn sie etwas wollen. Sei es, dass uns Gefälligkeiten abverlangt oder Zeit um sich mitzuteilen eingefordert wird. Lasst uns mal darüber sprechen...

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deOctober 20, 2022

Polyamorie - Weil Liebe unerschöpflich ist

Monogamie, offene Beziehung, Polyamorie... Alle Alternativen für die Liebe! Wie es ist, mit mehr als einem Menschen zu leben und zu lieben, darüber sprechen wir mit Sarah und Nick aus Hamburg. Von WDR 2.

deOctober 19, 2022

S2 E4 - Domino Beziehungen

Das führen einer Beziehung scheint eines der Herausforderungen zu sein, denen wir uns kaum noch zu stellen wissen. Was machen wir richtig? Was ist falsch? Worauf müssen wir achten?

Doch neben diesen Fragen kommt natürlich noch allerhand Zweifel, Selbstreflexion und Verständnislosigkeit dazu. Mehr in dieser Folge.

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deAugust 31, 2022

S2 E3 - Schicksal und Entschuldigungen

Wenn wir das Schicksal als Wort betrachten, stellen wir schnell fest, dass ihm eine höhere Macht innewohnt. Etwas, dass wir nicht steuern können und das uns einfach widerfährt. Aber wie sehr nimmt das Schicksal Einfluss auf unsere Gedanken? Gibt es Schicksal? Wie oft entschuldigen wir Dinge in unserem Leben mit diesem Wort? Mehr in dieser Folge.

Hier geht es zu meinen Social Media Kanälen: https://www.linktr.ee/d4hrt
Hier geht es zu allen Podcast Plattformen: https://www.linktr.ee/d4hrt.podcast
Du möchtest ein Gesicht zum Podcast? https://www.twitch.tv/d4hrt
Du möchtest alles im Blick haben? https://www.d4hrt.de
Du möchtest mich und die Entwicklung meiner Podcasts unterstützen? https://www.patreon.com/d4hrt

Zwischen Pöbelglatze und Seelenweiser

deAugust 24, 2022

Offene Ehe - Einen lieben, mit mehreren Sex haben, geht das?

Einen lieben, aber mit mehreren Sex haben... geht das? Wer hat nicht schon mal daran gedacht, wie es wäre, eine Affäre zu haben oder sich auf ein einmaliges verbotenes Abenteuer einzulassen? Bestimmt einige! Warum sich manche Paare gegen das klassische monogame Beziehungskonzept entscheiden und sich dazu entschließen, zwar emotional exklusiv, dafür sexuell offen zu leben, darüber sprechen wir heute mit Autorin, Moderatorin und Podcasterin Anna Zimt (IG: frau.anna.zimt). Von WDR 2.

deAugust 10, 2022