mundatmung

Wir können mehrere Tage ohne Wasser und einige Wochen ohne Nahrung (über)leben, aber nur wenige Minuten ohne Sauerstoff. Und dennoch achten wir selten auf unsere Atmung. Wir haben uns so sehr von unserem natürlichen Lebensraum abgekoppelt, dass uns sogar etwas so Essenzielles wie das richtige Atmen immer schwerer fällt.  Dabei verbessert eine gute Atmung deine Gesundheit, Erholung und körperliche Leistungsfähigkeit. Atme also nochmals tief durch und dann drücke auf 'play'.

Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und spricht mit Alex darüber, wie wir über die Atmung unseren Körper selbst regulieren können.