negativer stress

Gibt es positiven und negativen Stress? Stress gibt Energie, das kann helfen. Und kurzzeitiger Stress wird bei nachfolgender Erholung gut vom Körper gewuppt. Langzeitstress hingegen ist schädlich. Wusstest Du, dass Stresshormone süchtig machen können? Falls du auch (oft) ein „Stress-Typ“ bist, welches Gefühl bleibt nach, wenn du mal aus dem Stress aussteigst – Leere, Dumpfheit, depressive Stimmung, Launenhaftigkeit? Meine Empfehlung ist es, zu fühlen, wo es in deinem Körper sitzt. Geh direkt in deinen Körper und schau, was passiert. Bleib geduldig dran, bis es besser wird. Die Ablehnung gegen das Gefühl löst sich auf und damit kommt Entspannung und Leichtigkeit auf. https://stress-auszeit-hamburg.de/

Wissenschaftler haben bereits vor Jahren herausgefunden, dass ein erhöhter Cortisolspiegel im Blut Einfluss auf so ziemlich alles im Körper hat. Die Lern- und Gedächtnisleistung wird beeinträchtigt, die Gewichtszunahme gesteigert, das Immunsystem geschwächt, der Blutdruck erhöht und so weiter.

Das Thema Stress wird immer präsenter, ganz egal ob am Arbeitsplatz oder im Privatleben. Alles soll immer schneller gehen, To-do-Listen werden voller und die sozialen Medien zeigen dir jederzeit, was du gerade alles verpasst. Jedoch ist Stress nicht immer etwas schlechtes. Leichter Stress hilft uns dabei Aufgaben zu bewältigen. Wenn der Stress jedoch zu deinem Dauer Begleiter wird und du nicht mehr richtig runterfahren kannst, solltest du etwas unternehmen. In der heutigen Folge erfährst du: … wie sich guter von schlechtem Stress unterscheidet. … anhand welcher Vorboten du Stress erkennen kannst. … inwiefern sich Stress negativ auf unseren Hormonhaushalt auswirkt. … welche 4 Tipps wir für dich haben um deinen Stress zu bekämpfen.