內在對話

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 當你看見，斷捨離不只是關於生活， 你會體會它帶來的人生智慧及愛自己的修煉價值。 相信我，這道理一點都不深奧。 聽我說，跟著我一起轉化心態就對了！ 《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離與愛自己 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：connect@lifestorying.co 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 當你睇見，斷捨離唔只係關於生活， 你會體會佢帶嚟嘅人生智慧同埋愛自己嘅修煉價值。 相信我，呢個道理一啲都唔深奧。 聽我講，跟住我一齊轉化心態啦！ 《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離與愛自己 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：connect@lifestorying.co 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

碰到人生困境時，你心裡浮現的是「我好可憐、老天對我不公平」、還是「有沒有其他可能性讓我可以改變目前的情況」呢? . 常言「人生不如意十之八九」，但事情本身的不如意、並非必要成為我們心境上的不如意! 這集的節目為你邀請到「理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人 Zoey，她從自己生命經驗出發，到選擇遠距工作的生活模式，與你分享她如何面對自己人生中的不盡如意、以及練習如何跨越，讓自己勇於體會生命中的各種風景~ 照慣例的滿滿乾貨，進來收聽 🤍 . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 00:52 來賓介紹 02:23 化阻力為助力: Zoey的黑歷史分享 17:32 從低潮走出來的具體作法 22:16 升級內在對話: 固定心態 vs 成長心態 32:32 地球是我的Playground! 40:36 活出理想生活的終極心法 . ༄ 本集重點筆記整理: https://shanti.blog/design-your-own-life/ ༄ 這裡找來賓Zoey ----------------------------------- ∞相關資源: ***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW ༄ 課程/服務總攬: https://bit.ly/3j0VnIw ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」:https://bit.ly/8shanti ▎領取免費冥想&身體覺察課程: https://bit.ly/3l5S7wa ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti ༄ 小額支持創作

我個人對於羞辱策略的看法，也分享了犯錯的糾結，最後是我如何調整

你今天是快樂還是悲傷?花些時間回憶你今天早上清醒時的感覺 往前再回溯 問問你今天的感覺為何? 想像你重新經歷你的一天 捕捉你的情緒 張鴻玉【個人覺醒的力量讀書會】 課程詳情：https://forms.gle/9b5hLHT7LWvYHaadA 個人覺知的力量：增強心靈感知與能量運作的能力/個人覺醒的力量 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/profile.php?id=100076385161212

慈悲能以人們理解的方式 重新結構一個人們認為不幸或很壞的經驗 張鴻玉【個人覺醒的力量讀書會】 課程詳情：https://forms.gle/9b5hLHT7LWvYHaadA 個人覺知的力量：增強心靈感知與能量運作的能力/個人覺醒的力量 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/profile.php?id=100076385161212

學習控制你的內在對話 也就是在學習馴服你的心思 張鴻玉【個人覺醒的力量讀書會】 課程詳情：https://forms.gle/9b5hLHT7LWvYHaadA 個人覺知的力量：增強心靈感知與能量運作的能力/個人覺醒的力量 作者： 珊娜雅．羅曼 原文作者： Sanaya Roman 歡迎大家留言、分享、訂閱 :) 【Facebook 粉絲團】 https://www.facebook.com/%E5%BC%B5%E9%B4%BB%E7%8E%89%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B8%96%E7%95%8C-Alimas-Wonderland-100972959104838/

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 最近台灣的疫情大爆發，很多台灣的朋友都陷入恐慌。而香港的朋友，則在近年到今天仍然未離開低氣壓。 今天希望透過聲音引導，帶你跟你的恐懼坐下來好好聊聊，幫助你們在未來的日子裡更好地共處。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與恐慌對話 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：connect@lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 最近台灣疫情大爆發，好多台灣嘅朋友都陷入恐慌。而香港嘅朋友，喺呢兩年到今日都仍然未離開低氣壓。 今日希望透過聲音引導，帶你同你嘅恐懼坐低好好傾下，幫你地喺之後都可以更加好咁共處。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與恐慌對話 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：connect@lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你跟你的情緒關係怎麼樣呢？ 如果你跟它很有距離，甚至覺得它很麻煩，認為它是你人生中的trouble maker的話… 讓我來為它說點公道話吧！它本身並沒有錯，甚至本來就是為了我們好而生的！ 其實只要我們讀得懂情緒這門語言、跟它建立良好的相處，我們的人生會變得完全不一樣！ 所以，從今天開始跟它和好，活得更精彩和諧吧～;) 延伸閱讀： 《為甚麼說真話這麼難？ 因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）》 https://lifestorying.co/薩提爾內外一致/ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/情緒翻譯 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：connect@lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你同你嘅情緒關係點呢？ 如果你同佢有好大距離感，甚至覺得佢好麻煩、係你人生中嘅trouble maker嘅話… 咁我就要幫佢講句公道說話啦。佢本身其實無錯，甚至本來就係為咗我們嘅好處而存在！ 其實只要我哋學識情緒這門語言、同佢好好相處，我地嘅人生就會變得唔一樣啦！ 所以，由今日開始同佢和好，生活得更加精彩和諧啦～;) 延伸閱讀： 《為甚麼說真話這麼難？ 因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）》 https://lifestorying.co/薩提爾內外一致/ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/情緒翻譯 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：connect@lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com